ご訪問ありがとうございます。
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
今日はアスリートフードレッスンでした。
卒業生や御受講中皆様の感想は
こちらからどうぞ！
https://hidamarikitchen.com/2020/06/06/seitosamanokoe-baseball/
今日の生徒様は
バスケットボールを頑張る
お子さんのお母さんでした。
久しぶりにお会いするので
まずは自粛中生活や体重身長、
最近の様子など
お尋ねして、
計って来ていただいた体重で
最新の『1日の必要量』を
計算しなおします。
増えていなくても大丈夫。
自粛生活が長く、
運動もしなかったので
食が細くなったお子さんも
多いですが、
それでも焦らない。
これから少し涼しくなります。
ごはんも食べやすくなるかと思います。
今日はそんなお話も踏まえて
疲労回復のための食事について
お話しました。
昨年書きました関連お話▼
疲労回復のための
ごはんのポイントと
実際に何を食べたらいいのか、
食材と、
調理法、レシピ、献立のお話まで。
コンビニで買える疲労回復に
おススメなもの一覧はこちらです♪
10月もアスリートフードレッスンの
体験会をやっています。
最新の日程はこちらをご覧ください♪
暑さからも解放されて
大人も疲れ気味
よく食べて早く寝て
疲労回復してゆきましょう。
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