足が攣る…

寝とるときに急につるんよ～

運動中につりました～

などなど、足が攣るということは

色々な場面で発生しやすくなります

寝ているときの痙攣は早朝から起きることが多いので
不快になる方が多くなっているようです



なぜ、足がつってしまうのか
ほとんどの場合が
体内のミネラルバラスが崩れてしまうことのようです




科学的にはそうなのでしょうが
あまりにわかりにくいので
筋肉に栄養を与えている臓器に
負担がかかりすぎていたりするからって説明してます




なので、水やお茶では改善は難しいので
スポーツドリンクや経口補水液をしっかり補給して
つったらストレッチをしてみてください




痙攣を起こすと、その後も筋肉痛よりも
痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください


季節の変わり目の今の時期
エアコンの温度調整も健康管理の一つです
気温の変化にも注意するようにしてください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

からだの力を抜く・入れる

気合いだ～

スポーツにしても
施術にしても



力を入れてやったら
身体を壊してしまう…




緊張して力んでしもうた…






しかし
力を抜いて
腰を据えれば
それが不可能でなくなってくるらしい




往年のプロ野球選手
王貞治
長嶋茂雄
といったバッターは
そうした事をしっかりやっいたので
結果が伴って
解説者の人たちはこぞって褒めちぎる





施術でいえば
力でぐいぐいほぐしてしまうと
その日のうちに

もみあたり
もみかえし


といった状態がやってくる～




なので
からだの動きの中で状態を把握し
少し痛いですが

ほぐしていくのが
ほぐし庵やまもと流



スポーツの秋が近づいておりますので

疲労したままの身体を放置せず

ケアもいていくことで
今までとは違った
動きができてくると思います

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

痛いのを我慢していると…

昨晩から気温が下がってきて

今朝は、扇風機さえ寒さを感じるせほとになってきましたね

季節の変わり目は

肩こりにしろ
腰痛にしろ

酷くなってしまうことが多々あります

痛い状態から
どうやったら痛く無くなるか



身体を捻ってみたり
いろいろな方向に動かしてみたり
しゃがんでみたり




一時的に痛みを感じなくなるのは
ずっと痛い人にとっては
痛みがないのが快感




でも再び痛みに見舞われると
痛たたたたた…





根本解決しないかぎり
どうしても、ずっと痛みとは同居です




それを受け入れないといけない場合もありますが
解消できるモノまで
そのジャンルに入れてしまい
眉間にシワつくってしまっていませんか





身体を回復するきっかけづくりをする
それが我々治療家の役目であり
治しているのは、自身の治癒力です




その力が免疫力が低下してしまうと
どうしても、回復に時間がかかってしまう…




しかし
壊れた茶碗は
修復しても、亀裂は残ります


それが、後々の痛みとして出るかでないかと



今からの時期
関節の動き
筋肉の動き
どうしても鈍くなってしまいますので




いきなり動かすのではなく
身体をさすってから
動くようにしてみてください。



それが痛みの回復にもいいですよ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

高齢者へのバランスボールの有効利用

父親の脚力低下を予防のため

バランスボールを使って

色々とトレーニングをやっています

そして、昨日、８８～８９歳の集まるクラス会へ行き

やはり、バランスボールを使っているが、やり方がわからない

という話を聞いてきたようです

最近では、バランスボールではありませんが

スクワット効果を狙ったグッズがテレビコマーシャルで流れてきますので

これに近いことをやっているという意識付けとしては

逆にありがたいコマーシャルだと感じています

スクワットをそのままやるのは辛いし楽しくない

これくらいつぶれていると

それなりに足の力が必要となります

高齢者ですので強度をあげると筋肉痛になってしまいますので

回数もこれ以上やらないように注意しておく

やりすぎるということは

疲れるからと言ってないとは思いますが

やりすぎるのは

継続に繋がらないのです

継続は力なり

100歳まで元気で過ごせるように

顔晴ってもらいたいものです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
押したところが次の日も痛うなるんじゃないん

という心配なく、身体が軽くなっていきますよ～ 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅から徒歩５分・広電廿日市駅から徒歩３分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

産前・産後は身体が大変

暑い夏をお腹が大きいまま、乗り切ったこの時期

腰や肩に悲鳴があがっているのではないでしょうか

子どものためにと冷たいものは控えていたかもしれませんが

それでも、身体は季節の変わり目で冷えてしまい

ちょっとしたことで、痛みを発することもあります

その３㌔ものオモリを
お腹の前に抱えての生活なので
かなり負担が掛かってますよね

特別なようで特別でない
出産を経験すれば登竜門


なので
出産前の腰痛により
動きたくない生活になってしまう…



そして、出産後の慌ただしい生活で
腰は痛いけど子どもが居るから
自分の身体のケアはほったらかし…




ほぐし庵やまもとは
子どもさん連れでお越し頂いても
大丈夫です


といっても、施術中に誰かが
見ておくことは不可能です




お母さんの悲鳴のあがっている身体は
痛くなく、のんびりできますよ



もちろん、骨盤の調整もその中に含まれています
妊婦の方も
うつ伏せで寝ることなく施術出来ますので
ご安心ください

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

京都国際マンガ・アニメフェア２０２３は明日からですね

天気が曇天な廿日市市

6時台には少しバラっとしたものの

今は、湿度高い天気を維持してますね

今週末は忙しいんよ～

という息子が奮闘しているのが

毎年恒例の京都の行事

みやこめっせ・ロームシアター京都

京都国際マンガミュージアム

それぞれで、京都国際マンガ・アニメフェア　　通称　京まふ　があるようです

この京まふに出展する「お通り男史」の方で

お手伝いするのではないでしょうか

今、京都などの観光地はかなりの外国人が来ていますので

こうしたイベントのために、海外からもたくさん来られるのではないでしょうか

連休となる今週末

皆さんはどちらにいかれるんでしょうか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

肩を回すとごりごりって

肩こったな～ということで
肩をまわしたりすると
ごりごりって凄まじい音がしませんか

ほとんどの場合
肩が直接なっているわけじゃ～ないんです




肩が凝ったことにより
肩と連動している首側の鎖骨から音がしていることが多いです


鎖骨に手を当てたままにして
肩まわしをしてみてください


そのときに連動していることも手で体感できるし
音がしなくなると思います



身体全体をほぐしといかないと
硬い肩のところだけほぐしても、この音はいつまでもしますよ



対処的なやり方だと
結局は直ぐに元に戻ります




無理な力・強い力ではなく
気持ちいいほぐしは
身体にとっての至福の時間となります
 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

肩胛骨を意識して動かす

新たな台風の進路は、関東方面に予想進路があるので

広島への影響はほとんどないかもしれませんが、

昨日のような集中的な雨が降らないことを願うしかないですね

さて、昨今指導している中学生選手達が

練習終わりには、必ず肩甲骨はがしをしてくださいって言ってきます

特に中学3年生となると

勉強時間も受験に向けて増えているとの事なので

触ると硬くなってているのがよくわかります

一般の人も

スマホを使っている姿勢が

あまりに悪いため

どうしても、肩が前側に巻き込んでしまう

老眼進んだ私のような者でも

少し長くスマホをいじっていると

肩パンパンになってます…

肩胛骨周囲は

肩胛骨はがしなどの施術をしないと

動きは改善しないのが現状です

我々のような施術を受けても

それは一時的にしか改善はしません

同じ繰り返しの生活を続けていると

身体はそちらに戻っていってしまいます

それでラクになるけ～ええんよ

って方は当方にとっては大歓迎ですが

お金や時間がもったいないって方は

ぜひ、改善のために、

これくらいのストレッチは数秒でできますので

やってみてください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

波動ってご存知ですか？

午前中に突然、激しい雨が降り出し

途中弱まったものの、再び強めの雨が続いてます

昨日の全国No.1の最高気温とは打って変わって

今日は、少し涼しく過ごせそうな感じがしますね

皆さんは、波動という言葉をご存じでしょうか？

その波動を利用した簡易的な人の健康状態・精神状態
モノが身体に及ぼすと思われる状態を
数値化して目安とすることが当方ではできます



難しく言えば物理学の世界の話です


しかし、人が生きていくためには必要
モノが存在するにも必要
本当は、身近な存在なんです


氣は見えない存在ですが
日本語にはたくさん気という言葉が使われてますよね



携帯で話ができたり
テレビが見ることができたり
見えなくても必要




こうしたエネルギーの総称を
波動というようになったようです





その技術を使っていろいろな分野に活用できるように
技術提携して、現在進行形としていろいろな事業が進んでます




進捗があれば、またご紹介したいと思います

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩５分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る

お腹を冷やさない

台風の影響がまだあちこちにあるので、気が休まりませんね

気温は、高いままなので、熱中症のアラートが毎日発令

しかし、毎日、熱中症と思われる事での報道が絶えない

9月だから秋だからといっても

もう少し暑さは残りそうなので

そろそろ夏バテ症状を訴えて来られる方が出始めました

さすがに私自身も、暑い時間帯に東京の道を移動せざるを得ない状況でしたので

身体がまだ重く感じるほどとなっています

しかしながら、手をお腹に当ててみるとわかるのですが

手の温度よりも冷たくなっています

冷房や冷たい飲み物の影響ですね

これが続いていることで、夏バテは発生すると思っても過言ではありません

施術をする際に

お腹も調整を必要とする場合もあるため

施術途中にお腹がグルグルって鳴ることも




かなり温かくなって気持ちいいんだそうです



この時期から湯たんぽ

と思われますが、こうしたお腹の冷えを解消するには

この時期からお腹あたりに載せて温める必要があります

家時間の合間であれば

湯たんぽをお腹や腰に巻いておくのもいいですね

これは、セルフケアから生まれた

アトピー・アレルギー克服整体で教えて頂いた方法ですが

湯たんぽは、９０℃程度のお湯を半分くらい入れて

空気を抜いて使うのがポイントなんだそうです

腰も仙骨辺りにあたるようにすると

結構温かさがじわ～っと伝わってきます

身体はとにかく

あたたかくやわらかく

を目指しましょう

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
押したところが次の日も痛うなるんじゃないん

という心配なく、身体が軽くなっていきますよ～ 


まずはお気軽にご相談ください

ＪＲ廿日市駅から徒歩５分・広電廿日市駅から徒歩３分　
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大きな地図で見る