寝とるときに急につるんよ～
運動中につりました～
などなど、足が攣るということは
色々な場面で発生しやすくなります
寝ているときの痙攣は早朝から起きることが多いので
不快になる方が多くなっているようです
なぜ、足がつってしまうのか
ほとんどの場合が
体内のミネラルバラスが崩れてしまうことのようです
科学的にはそうなのでしょうが
あまりにわかりにくいので
筋肉に栄養を与えている臓器に
負担がかかりすぎていたりするからって説明してます
なので、水やお茶では改善は難しいので
スポーツドリンクや経口補水液をしっかり補給して
つったらストレッチをしてみてください
痙攣を起こすと、その後も筋肉痛よりも
痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください
季節の変わり目の今の時期
エアコンの温度調整も健康管理の一つです
気温の変化にも注意するようにしてください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
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