● 焦りが落ち着くと、先に進みます
こんにちは、豊田文子です。
私、どうしたらいいですか？ で、どうしたらいいでしょう？！
こんな質問が多い時って、焦っていますよね。
カウンセリングに来る時点で、いっぱいいっぱいな場合も多いですよね。
けれど、こんな時ほど、アドバイスは役に立ちません。必ずスルーされます。笑
じゃ、焦りはどうすればいいんですか？？
じゃ、瞑想しましょう＾＾
ね、１００％スルーするでしょ。笑
そんなものですよね～
けれど、焦りに良いのは瞑想や、呼吸法です。
これができると、焦りはだいぶ改善します。先に進み始めます。
「腰を据える」「急がば回れ」
焦るときほど、遠回りが良いのですね。
新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。
アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● リフレッシュしてきます＾＾
こんにちは、豊田文子です。
１０／３０（水）～１１／４（月祝）まで、リフレッシュ休暇を頂きます！
カウンセリングルームは、通常営業しております！
事務局（豊田）が休むと、当日のご予約や、電話対応が、できない場合があります。
お申込やお問合せ、メール等も、返信が遅くなります。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力を頂ければ幸いです。
リフレッシュ＆充電してきます！！
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● カウンセリングは、一時的な効果？
こんにちは、豊田文子です。
一時的な効果って、とっても大切です！
例えば、鬱ど真ん中にいる方にとって、大切な事は服薬です。
鬱は怖い病気ですからね。服薬をオススメします。
そんな方にとっては、カウンセリングって、一時的な効果に感じるかもしれません。
また、辛い恋愛をしている方、ハラスメントにあっている方にとって、必要な事は環境を変える事なのかもしれません。
でも、辛い恋愛も、ハラスメントも、真っ最中は身動きが取れず、もがいても浮き上がれず、辛いものです。
そんな方にとっても、カウンセリングは一時的な効果に、感じるかもしれません。
しかし、その一時的な効果が、一時しのぎが、心に余裕をもたらします。
視野を広げて、少しだけ前向きな気持ちが芽生えます。
そんな繰り返しが、変化へとつながるのです。
一時的な効果も、大切な効果ですよ～～
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● ＬＩＮＥが減って、不安な時は、、
こんにちは、豊田文子です。
恋愛もハネムーン期を過ぎると、ラインが減り、愛情表現が減り、不安になってきますね。
客観的な事実をあげると、不安になってくるかもしれません。
そんな時は、二人の関係性に、視点をうつします。
ほら、全然悪くなっていない。
むしろ、相手はリラックスして、安心していますよ＾＾
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● カウンセラーは、いい人か？
こんにちは、豊田文子です。
カウンセラーって、いい人だと思うじゃないですか。
確かに、いい人で在りたいって、思っている方が多いと思います。
けれど、カウンセリングの勉強をしていくと、いい人ではダメだと気づきます。
いい人になってしまう、、という悩みを抱えている方にとっては、何の足しにもならないですからね！
カウンセラーは、いい人ではなく、自分らしくあることを、一生懸命するのが仕事です。
いい言葉や、いいアドバイスをくれないので、物足りなく感じる方もいると思います。
一生懸命、忖度をしない。
私にはとても難しいけれど、カウンセラーとして在るための、大切な事です。＾＾
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● 「人生の午後」と鬱
こんにちは、豊田文子です。
４０代後半～５０代前半を、人生の午後と呼びます。
この時期に、メンタル面の不調を訴える方、鬱になる方は、多いです。
人生を一日と捉えたときの、午後ですからね。
そろそろ先が見えてきて、これでよかったのか？など、あれこれ考え、落ち込みやすいです。
また、ホルモンバランスの変化や、更年期障害から、心身ともに不調を感じやすいのです。
人生１００年の時代に、なって参りました。
少しペースを落として、より深く自分を生きる。
そんな言葉がしっくりくるのが、人生の午後です。＾＾
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● 占いやヒーリングを薦めます
こんにちは、豊田文子です。
占いはわかると思うのですが、ヒーリングってご存知ですか？
カウンセリングは、受ける方、クライアントさんが、ご自身の力で答えを探すプロセスです。
それに対して、占いやヒーリングは、施術する側が、様々な力を使ってクライアントさんを治療する、癒すものです。
オーラ、レイキ、チャネリング、などなどスピリチュアルと呼ばれるジャンルですね。
スピリチュアルというと、嫌煙される方がいらっしゃいますが、思っているよりもずっと効果がありますよ。
もう自分では無理！そんな方は、是非ご利用してみてくださいね！
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● 家族仲のいいアダルトチルドレン
こんにちは、豊田文子です。
最近のアダルトチルドレンは、家族仲も良く、愛されている方が多いです＾＾
けれど、何故かアダルトチルドレンなのです。
よくよく聴いていくと、問題が見えてきますが、
大概、必要なのは親離れ、子離れです。
お互いに、一番大切な存在であり、そのために、離れるという選択肢がありません。
親にとっては、これで十分なのですが、これから人生を謳歌する子供にとっては、ちょっと重荷になってしまいます。
優しい親だからこそ、冷たくあしらうのが辛い。親離れするのは申し訳ない。
そんな気持ちから、卒業するには、自分の人生の主人公になることです。
「生んでくれてありがとう。」そう言って卒業します。
そして、主人公として、生きていきます！
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● 好きになる感覚
こんにちは、豊田文子です。
恋愛したいけれど、好きになるって、よくわからない。
そんな場合は、まず好きを見つけられるようになる、自主トレがオススメです！
頭で考えるのではなく、感覚に重点を置く、そんなトレーニングです。
やっていくと、好きか嫌いか、そして案外、どっちでもない、が多いと気付いていきます。
楽しい、が、わかるようになっていきます。
すると、好きな人までいかなくとも、一緒にいて楽しい人、なんとなく好きな人が、わかるようになります。
ものすごく好きでなくていい。
何となく好き、からスタートです＾＾
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