アダルトチルドレン解消!すっきり楽しく生きられるカウンセリング

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東京カフェカウンセリング 
アダルトチルドレン・共依存症・恋愛依存症 専門カウンセラー 豊田文子

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● 最後に父に心開いて話せました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

カウンセリング中に、近親者が亡くなる方が、いらっしゃいます。

 

すると、悔いなく送り出すことができます。

 

相手にとってはもちろん、自分の残りの人生も、悔いがないものになります。

 

 

今回は、田中カウンセラーに頂いたご感想を、ご紹介いたします。

 

闘病していた父が昨日亡くなりました。

最後の時間を迎える前に、こちらでカウンセリングを受けて本当に良かったです。

わずかな時間でしたが、

父に心を開いて接することが出来ました。

言葉が溢れて来て面と向かって伝えることができました。

田中さんによろしくお伝えください。

 

ご感想ありがとうございます。

 

そして、謹んでお悔やみ申し上げます。

 

辛い時期だと思いますが、お礼のご連絡までいただき、ありがとうございました。

 

最期に、気持ちを伝えられたようで、何よりです。

 

お父様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

 

 

新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。

 

アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。

 


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● 泣かずに話せるようになります^^

 

こんにちは、豊田文子です。

 

自分の話をしようとすると、泣いてしまう方。

 

自分の気持ち、やりたいことなど、泣ける話してはないのに、なぜか涙が出てくる方。

 

こんな方は、カウンセリングにいらっしゃると、ずっと泣いています。

 

心にモヤモヤを感じていたり、何か喉がつかえる感じがする、という方も話はじめると、涙が溢れます。

 

子供のころ、話を聞いてもらえなかったり、否定されることが多かった方に、多いです。

 

話してみると、つかえの原因がわかったり、モヤが晴れ、涙が笑顔増えていきます。

 

自分をより深く理解でき、これでいい、と自然と思えるようになってきます。

 

涙の先には、笑顔がまっていますよ。

 

 

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● 恋愛カウンセリングは、結果がすべて

 

こんにちは、豊田文子です。

 

恋愛のカウンセリングって、大抵、恋愛に反映されます。

 

恋愛って、相手がいるので、割と結果が出やすいです。

 

よい恋愛、よい結婚をされる方、大勢いらっしゃいます。

 

やっとこさの別れ、不倫関係の見直し、セックスレスの解消など、される方もいらっしゃいます。

 

結果がわかりやすい分、傷つきやすいのですが。。涙

 

目に見えた結果を望む方は、カウンセリングが向いています^^

 

 

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● 災害時に、心の穏やかさを取り戻すには

 

こんにちは、豊田文子です。

 

台風や地震で被災された皆さま、心よりお見舞い申し上げます。

 

被災された方はもちろん、TVで映像を見て、精神的にショックを受けた方も、多いのではないでしょうか。

 

私はショックを受けました。

 

大地震を思い出し、体がこわばる感じがしました。

 

また揺れる?電力は大丈夫?など、当時のストレスフルな生活を思い出しました。

 

そんな方、多いのではないでしょうか?

 

これが、当事者なら、さらにですよね。 

 

こんな不安な時でも、日常生活はあり、社会は動いています。

 

その中で、心を穏やかにいるには、マインドフルネス(瞑想)が、一番即効性があります!

 

できるだけ静かな場所で、心を落ち着けて、呼吸を整えていきます。

 

考え事が浮かんでも、「今は考えない時間」として、呼吸に集中します。

 

できれば、体で感じている感覚にも、注意を向けてみてください。

 

5分から10分くらい、そんな静かな時間を、持ってみてください。

 

心が落ち着いてくるのを、実感できると思います。

 

冷静さを取り戻し、ストレスが軽減し、心が少し楽になっているのを、感じてください。

 

災害の多い日本です。是非覚えておいてくださいね。

 

今夜は私も、マインドフルネスな時間を、たっぷりとりたいと思います。

 

 

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● 罪悪感を持ちやすい方へ

 

こんにちは、豊田文子です。

 

罪悪感は、解消できます^^

 

罪悪感も、アダルトチルドレンの特徴です。

 

何かあると、自分が悪いと責めてしまう。

 

自分に原因や問題がある、と責任を取りすぎてしまう。

 

思わず「ごめんなさい」と、言いたくなる。

 

後悔ばかりしてしまう。

 

罪悪感は子供のころ、否定されることが多かった方が、持ちやすい感情です。

 

否定されて育ったから、罪悪感を感じやすいんだ。

 

気づくだけで、軽減される方も、多いと思います。

 

また、本当に悪いのか?と、他人と検証すると、罪悪感を持つ必要がないと、わかります。

 

気づくことがはじめの一歩。

 

大丈夫、その罪悪感は、解消できます。

 

 

 

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● 共依存症は、お金持ちになれない?

 

こんにちは、豊田文子です。

 

共依存症の方でも、もちろんお金持ちになります!

 

今より収入がアップし、豊かな生活を送ることが、出来ます。

 

共依存症の方は、支援職に就くことが多いです。

 

会社でも、誰かをサポートする仕事に、つくことが多いです。

 

だからお金持ちになれない、という話ではありません。

 

ただし、誰かの気持ちを、中心に動く方。

 

人に振り回されやすい方は、要注意。

 

会社や仕事にこき使われてしまい、働きの割に、収入が増えません。

 

人に振り回されないようにするには、自分の意思を持つことです。

 

私は、どうしたいか。

 

私は、それがやりたいか。

 

周囲の状況や期待、~すべき思考ではなく、気持ちはどうか。

 

これがわかれば、振り回されたり、こき使われることもなく、ちゃんと収入も上がっていきます。

 

共依存症の特性を生かしつつ、しっかり収入がアップしますよ^^

 

 

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● お付き合いする人ができました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

昨日まで、夏休みを頂いておりました。

 

お休み明けに、嬉しいご報告が、ありました!

 

前回のカウンセリングから、自分でも驚くような出来事が重なって、
 
お付き合いする人ができました。

ここしばらく自分自身でもやってきたことですが、
 
ありのままの自分を肯定してくれる人が側に居ることは、やっぱり心強いです。

 

ご報告ありがとうございます!

 

なんと、一週間の間に、色々な事が急展開して、彼女ができたそうです。

 

本当に、進むときは、あっという間ですね!

 

優しく、真面目で、前向きで、純粋な方です。

 

そんな彼の良さを理解して、

 

包んでくれるような、理想的な彼女だそうです。

 

私も、とーーーーっても嬉しいです!!

 

末永く、お幸せに~~^^

 

 

 

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● 「よくわからない人」と言われる

 

こんにちは、豊田文子です。

 

回避依存傾向の方は、よくわからない人と、言われてしまうことが多いですね。

 

おそらく、ご自身の中では、さんざん考えた問題のため、その先について話がしたいから、

 

結論から話すため、だと思います。

 

あるいは、非常にシンプルに伝えようとした結果、気持ちが伝わりずらいのかも、しれません。

 

けれど、相手は途中経過を聞くことで、あなたという人を、知りたいと思うものです。

 

結論だけでなく、途中経過や、それに至った思いを話されると、伝わりやすくなります。

 

「よくわからない人」と、言われなくなります^^

 

 

 

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● 明日から夏休みです

 

こんにちは、豊田文子です。

 

8/11(土祝)~19(日)まで、夏休みを頂きます。

 

この間に頂いた、お申込やメールへのご返信は、

 

20(月)以降にご連絡させていただきます。

 

よろしくお願いします。

 

 

 

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● 仕事にやりがいを感じられるようになりました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

アダルトチルドレンに気づき、ショックだった方、むしろ安心できた方、どちらも感じた方、いらっしゃると思います。

 

気づくことで、前に進めた。

 

そんなご感想を頂きました。

 

鈴木由香カウンセラーに頂いた、ご感想をご紹介させていただきます^^

 

 

 

2回目のカウンセリングを経て、現在まで感じたり思ったこと、お返事致します
 
初回のカウンセリングでは、ずっと誰にも言えないと思って生きてきた事をカウンセラーという
 
第三者に話せた事で、心が物凄く軽くなりました。
 
それまでは自分の過去や辛い記憶をなんとか納得しようとして、受けとめようとしてきましたが、それは実際には心の扉を開けないように努めていただけで、(本当に向き合ったら普通にしていられなくなってしまうのがわかっていたから)受けとめるつもりで半ば諦める(忘れる)ような感覚に近かったのだと思います。
 
だから、ふとしたとき、事あるごとに閉ざした心の扉が開きかけて、なんとも言えない(本当は誰かに分かってもらいたい気持ちなのでしょうか、、)苦しい気持ちになりました。
 
そしてやはり克服出来ない自分に失望することの繰り返しでした。
 
そんな時の自分は、とても冷めていて、世の中全て自分にとってなんの意味もなく感じられ、自分はとても孤独だと思っていました。
 
仕事の兼ね合いで、3回目のカウンセリングは4週後なってしまいましたが、その間も新しい心境で色々と気づいたり、考えています。
 
(鈴木さんに、カウンセリングと次のカウンセリングまでの期間が実はとても大切ですと仰って頂いた事がとても心強かったです)
 
私は自分がアダルトチルドレンという概念にとても当てはまると思いますが、悪い意味で全てそれが原因で〜〜と、いう考え方や決めつけはしません。
 
寧ろ、そういうものだったと
 
知ることができた事で前向きに生きていけると思いました。
 
今の私は、漠然とした将来への寂しさや虚無感は以前程はなく、
 
とても自分の心は自由だと感じられます
 
ノルマのように苦しみながらやっていた仕事も今月、今の職種になってから
 
初めて心の底からやりがいと楽しさを味わう事が出来ました。
 
これはカウンセリングの為か、たまたまそういう段階に自分がなったのかはわかりませんでしたが、とても嬉しかったです。
 
人は誰しも孤独で、100%満たされた心で日々過ごせるわけではないですが、それでも今私は、自分が地に足をつけて日々を生きている感覚を少しだけ知ることができて嬉しいです。

 

ご感想ありがとうございます!

 

アダルトチルドレンに気づいたことで、前向きに取り組むことができたのですね。

 

そう思うと、心はかえって自由になり、何事にも前向きに、取り組むことができますよね!

 

ご感想を頂いた方は、そんな体験をされたようです。

 

自由には責任が伴いますが、やらされている仕事をこなしているより、

 

気分良く、やりがいも感じられますね!

 

良かったです~~~^^

 

次回、お会いできることを楽しみにしています。

 

ご感想ありがとうございました!

 

 

新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。

 

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