ずいぶんの前の記事の続きです。
この変化の流れにお心とお身体がついていかない、と
耳にすることがあります。
なので、
【やる気・モチベーションUPする方法】の続きです。
会社の作業と同じでやる気やモチベーションが無くても、
それを習慣化/または義務化してしまえば、
作業すること自体は可能ですし苦にもなりません。
そうはいっても、
作業が手につかないほどの精神的なショックを
受けた時に、無理をすれば後ほど、心身に影響が
出ます。
まずは原因から。
ここは前回と同じですが。
原因がわかれば解決できますし、お体のご不調なら
対策も変わってきますので。
＊ 考えられる原因 ＊
２．現実逃避（やりたくない、嫌い→さぼっちゃうとか）
３．自然のサイクル（月の満ち欠け/月経周期）
４．生活習慣（睡眠不足・食生活）
５．精神またはお心のご不調/ストレス過多
６．体調不良（ご病気の場合は治療が大切）
７．ダメージが大きな出来事によるもの
☆近親者の他界、突発的なお怪我、事故など
８．悩みや不安で行動に手がつかない
９．その他（アセンション、霊的なこと）
前々回は、１，２，３，５の対策について。
前回は、４，６については書きました。
今回は７について書いていきます。
ダメージの内容にもよりますけど、
主なものとしては、近親者の他界、
本人の身体能力のダメージ、
財産やお仕事、大切な人、事物を失う、といった
ことが挙げられるかと。
こういった場合、
まずは一人で抱え込むことなく誰かにお話を
聞いてもらいましょう。
それはご主人でも、ご友人でもご家族でも、
誰でも構いません。
ただし、きいてもらいたい時にはその旨を伝えて
おくとご不要なご助言等を受けずに済みます。
ご準備ができている方は
プロの方のカウンセリング等をお受けになるのも
大変おすすめです。
一番望ましくないのはため込んでしまうこと。
喪失やショックはいろいろな受け止め方が
あるのですが
ある看護師さんの見解が参考になりますので、
それは機会がある時に。
１．まずは休みましょう
失恋とかでもそうですけど、
本当に大切なものを失った時、
それ以外のことって考えることができない日が
続くことがあります
ならいっそ、その感情を味わい尽くしていいと
個人的には思います。
ただし、衣食住＋運動はできれば続けてね
あと、可能な方は外出もおすすめ。
゜☆゜+.☆゜+.
２．他者に聞いてもらう
上述のように外に出すことがとても大事。
ショックなことがあった時、
世界に一人だけ残されたような気になることが
ありますけど、そんなことはありません。
大切なことは後悔しないこと。
世の中には自分一人ではどうにもならないことが
あります。
起きた出来事に対して
あの時～だったら、と考えても時間を引き戻す
ことはできません。
無理に前を見る必要はありませんが、
責めるよりも頑張った自分をほめていこうね。
そして、誰かに聞いてもらったり、
紙などに書き出すことで感情を一度外に
吐き出しましょう。
それはお気持ちの整理にもつながります。
゜☆゜+.☆゜+.
３．おできになることから
お勤めなさっているのであれば
決まった作業があるので体が勝手に動きますよね。
そうでない方も、１のプロセスを終えたら、
生活の習慣を少しずつ元に戻していきましょう。
決まっている作業があればそれに集中。
そういったものがない方は、
そういった何かを作ってしまうのもあり。
必要があればサークルや習い事などを始めるのも。
癒しでもアカデミックな何かでも、ご趣味でも。
他者とのやりとりを通じて、また新しい刺激が
生れます。
*,.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*
ショックなできごとがあったとしても日々は続きます
時間の経過と日常生活のあれこれによって、
大きなショックは和らいでいくこともあります。
喪失やグリーフ。
ショックなできごとから何を受け取るか。
失敗があれば同じことを繰り返さないことを覚え、
大切な方ならその方が遺してくれた愛や思い出。
財産なら新しく築いていくための知恵、というように。
そういった事柄が私たちが受け継いでいく必要が
あることでもあるのかなと思います。
いっそのこと、
環境をがばっと替えてしまうのもあり。
お引越しとか海外に長期で行ってみる、とかね。
違う文化に触れることで、視界が開けたりもします。
作業をサクサク進めるための方法と書きましたけど、
大きなショックの後は自分を回復しつつ、です。
強制的に変える必要がある方は
音楽や集中力を利用なさることでも可能ですが、
ここはその方の精神力等にかかってもきますし、
時に負担がかかるので、ご無理は禁物。
☆ただし、これは一過性のものでしかないので
できればお気持ちは抱え込まないでくださいね。
少しずつ、進んで/あるいは癒していきましょう。
・・・どうか、お持ちのお傷が和らぎますように。
☆*
やる気、モチベーションが出ない！ ～サクサク進める方法☆体調管理編～
【心の栄養補給に】ご自宅でのおすすめの過ごし方 １２選（その３）
【心の栄養補給に】ご自宅でのおすすめの過ごし方 １２選（その２）
【心の栄養補給に】ご自宅でのおすすめの過ごし方 １２選（その１）
名刺代わりの小説１０選 ～ 想像力と創造力を高めるために ～
気が滅入る状況を忘れさせてくれる映画（ミュージカル）１０選
・・・現在、ご返信にお時間を頂戴しています。
お待ちいただいている方には心苦しいのですが、
お一人お一人ときちんと向き合いたく思いますので、
どうぞ、ご容赦くださいね。
当ブログではアチューンメントのご感想の際に、
長年の経験を活かして、
詳細なご感想をご報告しています（ご希望の方のみ）。
気づきにつながった、
現実的な内容で心が楽になった、
日常生活に取り入れやすい、
変化につながった、と好評です。
・・・手放しから気づきへ。
セッションにご関心がある方は以下もご覧ください☆*
ご提供MENU一覧 
あなたの癒しと変化をお手伝いします
Pick UP 今月のキャンペーン（遠隔伝授）
お悩み解決の一助に エネルギーワーク
ご感想が好評 遠隔アチューンメント
無料ワークでRelax メールマガジンご登録
無料ヒーリングで自己メンテナンス
