【心の栄養補給に】ご自宅でのおすすめの過ごし方　１２選（その１）

外出自粛要請が日に日に厳しくなってもいますね

そんなわけで、【おすすめの自宅の過ごし方】を書いてみます。

【外出できない】を【自宅でできる】ととらえれば、

なさることも増えるのではないでしょうか

数時間で終わるものから、そうでないものまで、

思いついた内容を挙げてみました。

ただし、

本ブログでは癒しやスピリチュアル的な観点から

理由を記載します。

全部で４回くらいになる予定です。

☆五十音順

１．新しいことをなさる
２．運動

３．映画などの鑑賞系

４．過去に習ったことの復習

５．コミュニケーションの強化

６．休憩（ひたすら休む：ご多忙な方向け）

７．創作活動

８．断舎離や模様替え、お片付け

９．読書

１０．内観/瞑想

１１．内外の美の強化

１２．勉強

・・・早速詳細を見ていきましょう。

１．新しいことをなさる

内容は何でもいいと思うのですけど、

同じ日々の繰り返しになれていない方や、

アウトドアがご趣味の方は、

自宅滞在、それ自体が辛くなってしまうことがあります。

自宅でも行うことができる新しい経験や趣味を

持つことで、違った方向に関心が向きます。

お仕事に直結する内容でもそうでないものでも。

インターネット上にいくらでも教材は存在していますが

【気分転換ではなく、暇つぶしのためだけの何か】は

お勧めしません

゜☆゜+.☆゜+.

２．運動

外出自粛要請期間とは言え、
ワン子のお散歩、ジョギングまでは禁止されて
いません（県によって異なります）

今後、状況は変わるかもしれませんけど、
生活のリズムをつけ、体調維持のためには有益です。

ご自宅ならば、
ストレッチ、ラジオ体操、ヨガ、腹筋など、可能な内容で。

高層階でない方はエレベーターの代わりに
階段の上り下りをなさることも有益ですよ。

外出の際には他者との２メートルの距離と必要な対策を。

゜☆゜+.☆゜+.

４．過去に習ったことの復習

３の映画などの鑑賞系は次回に記載します。

で、４ですが、

技術にしても勉強にしても時間がたてば忘れてしまう
ことがあります。

過去に当HPから習得していただいたアチューメント、
使いこなせていますか？

これは一例ですが、技術でも、語学でも資格でも
習ったことを見返してみることで新しい発見をする
ことができます。

意外と忘れてしまっていることも多いですから、

この機会に復習したり、自分を相手に練習したり、

なさってみてくださいね。

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ご自宅でのお仕事等はこれからは一般的になって

いくと考えられます。