先月の無料ヒーリングのお申込時にやる気がお出にならない、
というお声を多く頂戴しました。
なので、数回に分けて、
【やる気・モチベーションUPする方法】を書いてみます。
会社の作業と同じでやる気やモチベーションが無くても、
それを習慣化/または義務化してしまえば、
作業すること自体は可能ですし苦にもなりません。
そうはいっても、
自分で時間を自由に使うことができる方の場合、
難しいことも多いですよね。
まずは原因から。
ここは前回と同じですが。
原因がわかれば解決できますし、お体のご不調なら
対策も変わってきますので。
＊ 考えられる原因 ＊
２．現実逃避（やりたくない、嫌い→さぼっちゃうとか）
３．自然のサイクル（月の満ち欠け/月経周期）
４．生活習慣（睡眠不足・食生活）
５．精神またはお心のご不調/ストレス過多
６．体調不良（ご病気の場合は治療が大切）
７．ダメージが大きな出来事によるもの
☆近親者の他界、突発的なお怪我、事故など
８．悩みや不安で行動に手がつかない
９．その他（アセンション、霊的なこと）
前回は、１，２，３，５の対策について書きました。
今回は、４，６については書いていきます。
心身は相関関係ですから、
スピリチュアル的な事柄だけでも
医療だけでも、逆に物質的な事柄だけでも
解決できないことがあります。
ストレスから起因するお心のご不調などは、
お食事だけではなく、他の方法も併用した方が
いいことがあります。
アチューンメントをお受けになったら、
スピリチュアル的な方法とあわせて、
心身のバランスを取るようなことも意識なさって
いただければと思います。
１．生活を見直しましょう
睡眠時間、お食事の内容、ご休息。
そういった基本的な部分を
【自分の体調にとってベスト】な状況になさるように
工夫してみましょう。
もし、お勤めをされている方は、
自分のために使うことができる時間は限られて
いますから、
体内時計の方を合わせてしまうのもあり。
゜☆゜+.☆゜+.
２．適度に運動をする
結構、重要なのですが、これ、すごく大切です。
運動すると適度に疲労がたまりますし、
筋肉が衰えることを防ぐことにもつながります。
何よりもこの適度な疲労が体力をつけることにも
つながるので。
あとは脳にも良いと言われていますから一石三鳥
くらいのメリットはあり。
ただし、ハードになさりすぎてしまうと
逆にきつくなってしまうので、ご無理のない範囲で
どうぞ。
主婦の方なら家事、お買い物でも上手になされば
時短しつつ、動く瞑想兼運動にもなりますよ
゜☆゜+.☆゜+.
３．ご休息をとる
誰にでもいえることですが、期限が限られていれば
走り続けることもできるでしょう。
試験前とかね。
しかしながら目標や期日がないような毎日の場合、
走り続けていてはいつか息切れしてしまいます。
目標を立てることは重要ですが、
体調管理の観点で言うのであれば、
疲れたなあ、という時にはご休息をとることはとても
大事です。
パンパンに考えまくっていて
疲れているお身体では頭も働きません。
☆個々人のベストなサイクルがありますので
自分にとってのベストな時間やサイクルを見つける
ことが大事。
*,.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*
ご状況によっては
無理をする必要もあるでしょう。
しかしながら、そういった後は、
可能な範囲かつ必要な時間、お休みを取るようにして
くださいね。
遠出する、自然に触れる、なんていうのもとても
適した方法です。
ちょうど季節の変わり目でもあり、
気圧の変化を受けやすいわー、という方は
電子機器の使用を控えつつ、
瞑想やご受講済みのエネルギーを取り入れて
セルフヒーリング等なさってみるのもおすすめ。
どのようなエネルギーであっても
お力になってくれますから、なさりたい方法でどうぞ☆*
☆*
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