【心の栄養補給に】ご自宅でのおすすめの過ごし方　１２選（その３）

一部の地域では、外出自粛要請が解除されましたね。

ここでは外出自粛を前提として

【おすすめの自宅の過ごし方】を書いてみます。

ご自宅でお仕事をしている方は、

あまりお気にならないかもしれませんけど、

【外に出ないとやることができない】というような場合、

それができないとストレスになってしまうことがあります。

たとえば、就職活動とか、学校でのお勉強とか。

物事をどう受け止めるかによって変わってきますけど、

上述のような場合、【みんなができない】状況ですよね？

言い換えれば、この期間の過ごし方次第で変わって

くるともいえるんです。

就職活動なら、企業研究、自己PRだとか勉強とか。

学校のお勉強ならオンラインや自分でできる範囲で

行ってみる、とか。

注：就職は生活費を得るための手段であって、

キャリアアップやスキル、能力の習得ができる場所

でしかありません。

゜☆゜+.☆゜+.

そんなわけで、今回は３回目です。

文頭に絡めた内容で記載していきます

☆五十音順

１．新しいことをなさる
２．運動

３．映画などの鑑賞系

４．過去に習ったことの復習

５．コミュニケーションの強化

６．休憩（ひたすら休む：ご多忙な方向け）

７．創作活動

８．断舎離や模様替え、お片付け

９．読書

１０．内観/瞑想

１１．内外の美の強化

１２．勉強

・・・早速詳細を見ていきましょう。

８．断舎離や模様替え、お片付け

家の中を見渡した時、ご不要な物ってありませんか？

そういったものを処分すると見通しが良くなります。

地域によっては一部の品目の回収をしていないことも

ありますけど、数年前に来ていた服だとか、

しばらく使っていないようなもの、などは整理すると

見通しが良くなります。

不要なものを捨てるとその場所が空きます。

この空きスペースに新しいエネルギーが入っても

きます。

゜☆゜+.☆゜+.

９．読書

小説は創造力を向上させます。

以前、書いたことがありますけど、ビジョンを見た時に

その背景等を知っていたら読み解きやすいですよね？

良質なお勉強系の本などは今のような時こそ、です。

就職活動中の方（学生さんとか）は、

感染症関係の本は読んでおいて、損はないです。

読まなくても、ウイルスや感染症が流行した時、

その後、の世界史を押さえておくと、

今後の内容をつなげてお返事できます。

ただし、ガチガチの自己啓発書のまとめ読みは

避けた方が良いカモ。

自己啓発書は著者の体験であり、

すべての方に当てはまるとは限らないからです

（↑内容によります。自己啓発に分類されている

スピリチュアル系や哲学系などもあるので）

゜☆゜+.☆゜+.

１０．内観/瞑想

今、ご不安をお感じになっている方やイラついている方は

なぜそれが生じているのかお心に聞いてみましょう。

しっかり感じて、その上で、ああ、不安があるんだな、と。

・・・将来のことなどは誰にもわかりません。

ある程度の予測はできても、それらは１つ要因が変われば

全部が変わってきます。

そういったことを解決するためには

【今、どうやって生きるか】によって変わってきます。

知識と学びを得て、知恵を絞り、アイデアをひねり出す。

瞑想は雑念を切り替えたり、お気持ちの安定にも

とても有益です。

ただし、行う場合にはきちんとした指導者の下で

行うか、書籍や音源などを上手に利用しながら

なさると安全です（方法・慣れ等にもよります）

*,.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*　

私も人のことは絶対に言えないのですが、

物事を見る時に１つの側面から判断すると、

視野が狭くなってしまうことがあります。

制限→工夫/その状況を活かした何か、新しいこと、

をひねり出していってくださいね。

゜☆゜+.☆゜+.

学べば学ぶほど、

自分がどれだけ無知であるか思い知らされる。

自分の無知に気づけば気づくほど、

より一層学びたくなる。 by アインシュタイン

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・・・長くなりますので、次回の記事に続きます。

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