苦しいときにおすすめの曲 | 子育ては「聞く」が9割でうまくいく~心理学ブログ

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3つの「聞く」技術があれば、子育てのムダ叱りも イライラも ストレスも 減ります!
小学校教員 9年間の経験を生かした、子育ても 生きるのも 楽になるヒントが詰まっています。

こんにちは。

 

うっかりテレビを見てしまいまして、昨日の「ずーん」と思い気持ちに 支配されかかっている和久田ミカです。

 

ダメだこりゃ。

 

Free-PhotosによるPixabayからの画像

 

本日お休みなのですが、午前中はダラダラしたり、気持ちを消化したりしながら過ごしました。

 

気持ちの整え方はこちら↓

 

三浦春馬さんの訃報から・悲しみの癒し方

 

 

 
 
娘が昨夜、
 
「なんで 命をたったのだろう」
 
という話をし始めました。
 
人がいなくなりたい、
 
と思うときには、心には無価値観が横たわっているはず、と思ったみたい。
 
芸能人としての才能も、実績も、チャンスもあって、順風満帆な人が なぜ?
 
 
そうだよね、でも 幸せって 
 
お金では買えないんだ。何かで埋められるものではないんだ。
 
そんな話をしました。
 
 
 
私は 苦しいときに 聞いたり、歌ったりする歌があります。
 
10年以上前の歌ですが、合唱曲だったので ご存じの方も多いと思います。

 

 


歌詞の中では、15歳の自分と現在の自分が対話をしています。

1番では、15歳の自分が 未来の自分に打ち明けるのです。

「負けそうで、泣きそうで、消えてしまいそうな僕は、

 誰の言葉を信じ歩けばいいの?」

苦しい中で生きている、と思いを吐露します。


2番は、現在の自分からのアンサーソングになっています。

「自分とは何でどこへ向かうべきか 問い続ければ見えてくる」


でも、大人になったから 全部解決したわけではなく

「大人の僕も 傷ついて眠れない夜はあるけど

 苦くて甘い 今を生きている」

「消えてしまいそうなときは、自分の声を信じ歩けばいい」

と 話します。



この歌を歌っていると、私も苦しかったなあと思い出します。

 

何度歌っても 涙が出てしまう。

 

ずっと 消えてしまいたい、と思って生きてきたものですから。

 

 

高校生の頃は、あまりに心が苦しくて 勉強する意欲がわかなくて、

 

いつも 未来の自分に言っていました。

 

「あなたはきっと、勉強してこなかったことを 悔いているでしょう。

 

 でもね、生きていること自体が苦しくて

 

 もう、それどころじゃないの。それどころじゃない。

 

 覚えておいて。」

 

 

今ここにいる私は それをしっかり受け取って

 

「わかってる、わかってる。キミが苦しかったこと 覚えてる。

 

 勉強しないで大人になったことは ちょっと困難だったけど、今幸せだよ」

 

と たまに過去の自分に語りかけます。

 

いろいろあったけど、生きてきてよかった。

 

 

 

で。

 

今この記事を書いていて ふと気づくのは、

 

「消えてしまいたい」

 

という内なる声が あまり聞こえなくなったということです。

 

 

今も、好きなことを仕事にしながらも 苦しいときは たびたびあって、

 

「あー、もう、死ぬー、死ぬーーー!!」

 

って 思いながら、歯を食いしばります。

 

同時に、

 

「今は死ねない。がんばる」

 

と 踏ん張ります。

 

 

少しは ラクになったのかな。

 

「苦くて甘い 今を生きている」ことには 変わりないけど。

 

 

これからも、いろいろあるんだろうな。

 

苦しいままでも いい。

 

苦しいままで生きていく覚悟。

 

人間の死亡率は100%。いつかは あの世に旅立つ。

 

だったら、悔いのないように生きたい。

 

 

ああ、まだ 体の「ずーん」は残ってるけど 書いたら少し落ち着いた気がする。

 

書くことも 私にとっては、心の浄化なんだなーと思います。

 

いつも読んでくださって、ありがとう。

 

 

 

 

和久田ミカの

 

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