ありがとうございます。
１０分で満席になりました。
感謝です！
。。。。。。
こんにちは。和久田ミカです。
１年ぶりに、個別相談（コーチングセッション）の募集を始めます。
こんなお悩みをお持ちの方へ（5カ月間サポート）
人の目を気にしてしまう
考えすぎてしまい、一歩を踏み出せない
生きづらさを感じていて、自己肯定感が低い
子育てについて悩んでいて、何をしたらよいかわからない
いろんな講座へ出てみたが、素の自分になれなくて 効果が出ない
コーチやカウンセラーの方へ、単発（１２０分間）のご相談サービスもあります。
起業したいが、何から始めたらよいかわからない
ブログを書いているが、アクセス数が上がらない
講演会の依頼が欲しいが、どうしたら入るか考えたい
新しい講座を作りたいので、いっしょに作成してほしい
もっと稼げるコーチやカウンセラーになりたい
＊私がお役に立てるのは、コーチ、カウンセラー、講師業、相談業の方のみとなります
さてさて。
セッションとは、1対1でご相談を伺うことです。
話をしていく中で、
自分の可能性の枠を広げたり、
自分を縛っているものをゆるめたり、
一歩を踏み出すために必要なことを考えたり、
と 自分と向き合っていくことで、少しずつ変わっていくのが、コーチングセッションです。
セッションというのは、鏡のようなものです。
顔についたゴミは、鏡を見ないと取れません。
自分の中の生きにくさや、可能性は、誰かが映し出してくれないと なかなか見えないのです。
その役割をするのがコーチです。
私はもともと専業主婦でしたが、
東京・名古屋・福岡・広島・北海道・茨城・さいたま・神奈川・仙台で講座を開催
子どものこころのコーチング協会（動員数 4500人以上）
自主開催講座 100回以上（動員数 約1600人）
外部依頼された講演会・講座・研修 約150回
現在までのクライアント数 約300名
と、さまざまなことに挑戦してきました。
決して がむしゃらに仕事をしてきたわけではなく、子どもと過ごす時間が第一。
夜遅い講座や懇親会には参加したことがありませんし、子育てを最優先にした スケジューリングに努めました。
今は、夜間・休日のセッションを行っておらず、ゆっくりとした仕事のペースを保っています。
そんな中でも、自分がやりたいことに挑戦できた理由のひとつは、コーチングセッションを受け続けてきたことだと思っています。
10年以上、月に1～2回、自分のことを話す時間をとり、向き合ってきました。
向き合う、というのは、心の土台を整えることでもあります。
感情に振り回されない
考え方の癖に気づく
どう生きていきたいのかを感じてみる
そして、
本当にやりたいことは何なのかを考える
そのために、何をしたらよいか 未来の予定を入れていく
その繰り返しです。
人生は、180変えるより、5度変える方がむずかしいのだそう。
そうなんですよね、一時的に「わー！」と盛り上がるのは簡単。
でも そのあと 揺り戻しが来て、元に戻ってしまう。
私は、180度を目指さず、少しずつ自分を変化させるアプローチが得意です。
地味ですが、じわじわと変化を感じていただけると思います。
セッションメニューは、次の２つです。
【継続】個別セッション（5か月間）
（どなたでも）
【単発】起業・集客に関するコンサルティング
（コーチ・カウンセラー・講師業のみ）
セッション方法や場所は、次の３つです。
スカイプ・ライン・zoomなどの無料通話
電話（私の携帯電話へおかけいただく）
茨城県水戸市のオフィス(対面）
＊大変申し訳ありませんが、平日昼間お話を伺える人のみの募集となります。
ただし教師の方のみ、土日もセッションを行っています。ご相談ください。
また、先着順となりますことを ご了承くださいませ。
コーチングのセッションでは、さまざまなことを扱いますが、大きく分けて２つの分野があります。
考えをまとめたり、行動を起こしたりする力
・目標の達成のサポート
・講演会の内容を考えたい
・講座のコンテンツを作る手助けをしてほしい
・お客様が集まる仕組みを考えたい
・本の企画書についてまとめたい
など
現在抱えている課題に向き合う 生きる力
・人間関係
・子育て
・不安感
・自分らしく生きたい
・生きづらさを軽くしたい
・自分の心の土台を強くしたい
など
どちらの分野に関しても、お話をお聞きすることができます。
考えをまとめたり、行動したりするための力
まずは、「考えをまとめる」「行動をする」についてです。
これは、主に「考えを整理すること」「ちがった視点から課題を眺めること」を中心に行います。
頭の中に散らかっていることを、いろんな視点で考えながら まとめ上げていくのです。
自分一人で考えるのには限界があること
どこから考えていったらよいか、わからなかったこと
いっしょに考え、励ましてもらいたいこと
そういった物事について、自分の頭で考える力をつけていきます。
「考える力」というのは、「考えるための視点の多さ」とも言い換えられます。
視点が多いほど 独りよがりにならない考えを 導き出すことができます。
しかし、テーマが「起業・集客」の場合は、答えが自分の中にないかもしれません。
考えを引き出すだけでなく、私が知っていることを 惜しみなく提案させていただきます。
コーチングの手法も使いますが、コンサルタントとして関わる面も出てくることでしょう。
あなたのお仕事が軌道に乗るように、これからのビジョン、今できることを 練り上げていきます。
単発でも継続でも、目的に合ったスタイルをお選びください。
セッションの目的
セッションは「正しい答え」を導くことが目的ではありません。
まずは「考えること」「課題を眺めてみること」「行動すること」「心の土台を整えること」
そういったことが、目的となります。
私自身も、もう１０年以上コーチングを受け続けていますが、その場で答えが出ないときがほとんどです。
コーチから言われたことが、納得がいかなかったり、腑に落ちなかったりすることもあります。
でも、それでよいのです。それが、よいのです。
モヤモヤするセッションほど、良いセッションだとも言われています。
また、コーチングでは、セッションの時間よりも、
「セッションとセッションの間に 何を考え、何を行動するか」
の方が 大事だと言われています。
次のセッションまでの間に、自分が何を感じているのか、どうしたいのか…
自分の手の中に落ちてきた課題を眺め、考え、向き合っていくのです。
その結果、
何にこだわっていて、前に進めないのか
何が障害になって、遠回りをしているのか
どんな思い込みが、あなたを縛っているのか
何が受け入れられなくて、もがいているのか
そんなことが見えてくきます。 課題を通して、自分の「あり方」も修正されていくのです。
現在抱えている課題に向き合う力
次に、現在抱えている課題に向き合う力についてです。
人間関係について考えるとき、どうしても 視点が相手に向きます。
なぜ、あの人は そんなことしか言えないのだろう
なぜ、あの人は ひどいことをするのだろう
そんなふうに。
セッションでは 相手にも目を向けますが、自分にも大きく視点を向けていきます。
特に、私が 一番大切にしていることは、 「自分となかよくすること」 です。
人とよい関係を築きたかったら、まずは 自分との関係をよくする方が先なのです。
また、生きづらさを感じている人の多くは、「私は私ではいけない」という思いを持っています。
それが
人の目が気になる
ＮＯと言うことができない
自分を大きく見せようとする
自分を卑下して、小さく見せようとする
考えても、自分がどうしたいのかわからない
まわりの期待にこたえようと、がんばりすぎる
といった行動に表れてきます。
セッションでは、お話をお聞きしながら 行動や思考のパターンを探っていきます。
そして、その根っこに何があるのかを 見ていきます。
何が「私は私であってはいけない」と感じるもとになっているのでしょう？
それを知ることで、だんだんと考え方も行動も変わっていきます。
光も影も、自分の中で統合する
そして、どんな私でも受け入れる、ということ。
私は私でいい、と思えること。
そのために、あなたの心にさまざまな方向から光を当て、見つめる作業をしていきます。
そのプロセスの中で、自分との付き合い方を考えていきます。
私たちの中には、光もあれば闇もあります。
時には 闇に隠していたものを 引っぱり出したり、また 自分の中で統合しなおしたり…
そんな作業も必要になってくるでしょう。
いまいちな自分を隠そうとしたり、すばらしい自分を認めず卑下したりしているエネルギーは、大きなものです。
待機電力のように、私たちを疲れさせます。
でも、どんな私も私なのだ、と思えるようになると、隠すことにエネルギーを使いません。
そうなったとき、やっと等身大の「本来の自分」が出てくるのです。
卵の殻をむいたときのように、つるんとした自分。 どんな自分でしょう？
自分の内面を深く見つめていくことで、人間関係も変わっていきます。
人は「自分を扱うように、他人を扱う」のです。
自分を大切に感じるようになれば、他人のことも さらに大切に感じます。
自分のすばらしさを受け取れるようになれば、他人のすばらしさにも さらに目が行くようになります。
自分の欠点を「よし」とできるようになれば、他人の欠点も「まあいいか」と思えるようになります。
ものごとのすべては、自分発信なのです。
Q＆A
Ｑ自分で考えるだけでは 限界があるように思うのですが、できれば答えを教えてもらいたいのですか…
コーチングは、基本的には アドバイスはしません。
しかし、提案をしたり、知識や考え方をお伝えしたりすることはあります。
私の経験や知っていることの中から役に立つことがありましたら、ティーチング（教えること）をさせていただくこともあります。
そういった提案を 受け入れてもいいし、受け入れなくてもいい、という感じで 聞いていただければ幸いです。
選択権はクライアントにあります。
ただし、起業集客支援に関しては ティーチング（教える）をして、コンサルティングすることもあります。
Ｑそれほど悩みはないのですが、申し込んでもいいですか？
私のクライアントさまたちの中には、特に悩みがない方も多くおられます。
私もそうですが、そういった方々は、日々の心のメンテナンスのために、コーチングを受け続けています。
コーチングとカウンセリングのちがいのひとつは、そこですね。
コーチングは、前に進む力が強いように感じます。
今を一歩一歩、大切に歩んでいきたい人。
目標を持っていて、それを達成したい人。
より自分らしく生きていきたい人。
そんな人にも、コーチングはよいツールだと思います。
Ｑ 自分について知りたいのですが、こんな漠然としたテーマでもいいですか？
もちろんです。
コーチングには、自分を知るためのさまざまなツールやワークがあります。
そういったものを提案させていただくこともできますし、 お話の中から「あなたらしさ」を引き出すお手伝いをすることもできます。
Ｑ私は起業をしています。仕事・集客・出版についてアドバイスをいただくことはできますか？
セッションは、主に 自分自身に目を向けることを目的としていますが、仕事の仕組みづくりについては 私も助言させていただくことがあります。
しかし、アドバイスばかりですと、考えたり、内面を深く掘ったりすることができづらくなります。
メンタル面の強化やお金に対するブロックについてテーマにされたときには、内面にも目を向けていきます。
私が思うに…ですが、起業がうまくいくかどうかは、ハウツーよりも自分自身との向き合い方にある、と感じているからです。
セッション以外にも、このようなDVDもございますので、参考になさってください。
（＊本の企画書をいっしょにまとめることはできますが、出版社を紹介することはいたしかねます）
また、お店やスピリチュアルな分野の集客相談は ご遠慮いただいております。
私が 体験的にわかっている範囲は、一般的な コーチング・カウンセリングに関する起業・集客であるため、的確な提案ができないためです。
よろしくお願いいたします。
Ｑ５か月間、継続しなければいけませんか？
継続の方がより効果が高いように思います。
今までの行動・思考パターンを振り返り、変えていくためには、ある程度の期間が かかるからです。
何十年も積み重ねてきたものをゆるめていくには、セッションとセッションの間に、実践したり、考えてみたり、ということが 不可欠です。
（５か月の継続セッションが終わりましたら、その後は不定期に２万円/回でセッションを受けることも可能です。）
また、お忙しい方向けに、単発のコンサルティングも設けました。
冒頭にも書きましたが、
コーチ・カウンセラー・講師業向けに「起業・集客相談」
たくさんのお客様とご縁を取り持ちたい
ブログの書き方についてフィードバックが欲しい
講座を立ち上げたいので、内容をいっしょに考えてほしい
講演をするので、アイディアや構成について徐店が欲しい
仕事や集客の仕組みづくり、起業に関してのビジョン、メンタルの安定などについて お話しいただければと思います。
セッション料金
継続セッション
期間：５か月（毎月１回ずつ）
＜無料通話・電話を使ったセッション＞
料金：１５万円(税込）
＊１回５０分間・３万円×５か月
＊契約期間 12月～４月
＊女性のみ
＊スカイプ・ライン・zoom・携帯電話などを通じて会話します
＊茨城県水戸市の事務所に来ていただくことも可能です
単発セッション
起業・集客相談
料金 ５万円（税込）
＊１回１２０分間 コーチ・カウンセラー・講師業の方のみ
＊スカイプ・ライン・zoom・携帯電話などを通じて。
または、茨城県水戸市の事務所にて
お支払いについて
ゆうちょ振込またはペイパルでのお支払いになります。
途中で解約された場合、返金はできません。
継続セッションの特典
補助教材となる動画を提供します
方法
無料通話（スカイプ、ライン、zoomなど）
電話
対面
（茨城県水戸市・水戸駅からバスと徒歩で10分）
お願い
セッションの時間帯は、平日８時半～１７時終了までの間となります。
基本的に、夜間のセッションは行っておりません。
メールアドレスは、なるべくパソコンのアドレスをご記入ください。
携帯電話のメールアドレスを記入される場合には、 受信設定をお願いします。
パソコンからのメール
staff_office@heart-strings.jp
＊お申込みをしていただいた直後に、自動返信の確認メールが届きます。この確認メールが届かない場合は、
入力されたメールアドレスが間違っている
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可能性がありますので、ご確認のうえ再度お申込みいただくか、staff_office@heart-strings.jp（事務局）までご連絡ください。