こんにちは。和久田ミカです。
2期目のリンパケア・オンラインサロンの募集をします。
コロナの扱いも軽くなりマスクを外す日も、そう遠くなさそう。
行事の多い春も間近ですので、その前に きれいになっちゃいましょう
しめきりは、2月１日です。
現在７８名です。
前回は100名以上の仲間とリンパケアをしていましたが、今回は何人 いっしょにできるかな？
楽しみです！
さて。
私がお伝えするリンパケアは、
もまない、押さない、引っ張らない
ふれる、揺らす、深呼吸をする
それだけで、体がすんごく変わる やさしいケアです。
１年近くリンパケアを続けてきてわかったのは、体をさわる習慣をつけるとQOL（生活の質）が上がるということ。
肩が固くなってれば「お疲れ様、がんばったね」
おなかが張っていれば「緊張しちゃったね」
顎が痛ければ「食いしばったね、集中したのかな」
リンパケアは、自分との対話なんです。
自分を大切にするための、簡単にできる足がかり
半年のリンパケア講座修了
さとう式リンパケア考案者さとう先生と。
先生、顔小さいですよねえ
頭の上の骸骨は心霊写真ではなく、模型です
昨年半年かけ、１００万円以上かけて 学んできたことをもとに、セルフケアをオンラインでレクチャーします。
リンパケアを本職にする予定はないので、私の主催するものの中では、だいぶお安い参加費となりました。
おすそ分けなので^_^
「みんなできれいになっちゃおうぜ」の会です。
月2回のリンパケア（２０～３０分ぐらい）
２２時から30分間でリセット「おやすみリンパケア」
（月に3〜7日 月によって回数が違います）
2月〜4月の3ヶ月間
＊zoomを使いますが、お顔出しは必要ありません
＊開催日は、LINEグループを通じてご連絡をします。
私自身、ゆるく続けていく中で、五十肩が治ったり、肩こりが激減したりしました。
体重は減ってないのですが、「やせた？」と聞かれることも増えました。
リンパケアは熱を作り出すので、体もポカポカです。
こんなお悩みはありませんか？
年齢とともに出てくる、こんなお悩みはありませんか？
顔が大きくなり、えらが張った目や眉が下がってきたこめかみや頬がこけて、頬骨が目立ってきた肌に張りがない鼻が大きくなってきた寝ているときに歯ぎしりをする◆首・腕・肩
もっこり首首が固く、太くなった肩こりがひどい肩が分厚くなった背中が広くなって太って見える腕が上がらない二の腕が固く岩のよう
↓これ、なおります
◆胸、腰
腰痛が治らないウエストがどんどん太くなる体重は増えてないのに、体に厚みが出てきたやせているのに、おなかがぽっこり胸が横に流れてしまう◆足
むくんでしまう血行が悪い 足が上がらない
セルフケアで 改善していきましょう。
リンパケアの効果
考案者の佐藤青児先生は、歯医者さん。
まず、口腔をゆるめることが大事！と考えておられます。
そのあと、胸腔→腹腔と下に向かってゆるめていきます。
効果としては、
あごをゆるめることで、顔が立体的になり、目や眉、鼻にも変化が！
歯ぎしりが減るので、顔も小さくなります。
大胸筋をゆるめることで、巻き肩がなおります。
肩こり、二の腕の太さ、（肩甲骨の開きによる）背中の広さ、もっこり首も改善！
胸とお腹をゆるめることで、つぶれていた胸の骨が元の位置に戻ります。
バストアップ&ウエストダウン！
体はつながっていますので、相乗効果でどんどん良くなります。
ただ、何十年も体に染みついた癖は 1日ではもとに戻りません。
最初は、効果が出やすい フェイスリフトアップや大胸筋ケアからやっていきます。
続けていれば、3歩進んで２步下がる感じではありますが、少しずつ良くなっていきますよ。
おやすみリンパケアの日は、いっしょにケアをして 習慣づけをしましょう。
サロンメンバーの声
いただいた感想の一部をご紹介します。
（個人情報になるので、アイコンは伏せてます）
ありがとーーー！
リンパケアのいいところは、「ながら」ができることです。
テレビを見ながら、お風呂に入りながら、バスに乗りながらなど、ちょっとしたすきま時間にできるぐらい簡単！
また、心が弱ってしまった方、お子さんにケアしてあげたい方にも、おすすめ。
体は すべての基本です。
体を整えると、自律神経も整っていきますよ。
実は、私がリンパケアを学び始めたのは、娘が ストレスからくる自律神経の乱れで ひどい体調不良になってしまったから。
一時期は、学校にも行けませんでした。
去年は、ずーっといろんな角度から体について学んでいました。
リンパケアのおかげだけではないと思いますが、体調はだいぶよくなって、今年は大学受験にのぞんでいます。
ちなみに、娘の顔はつやつや、ウエストは５５センチになり、バストはかなり大きくなりましたよ、若いってすばらしい。
でも、ぶっちゃけ、オンラインサロンに入らなくても 大丈夫です。
佐藤先生のYouTubeでも たくさんの施術方法が公開されてます。
ぜひ、見てみてください
あえて オンラインサロンのよいところを挙げるなら、
細かいコツについてもお伝えできる
一緒に「おやすみリンパケア」をして習慣にする
リンパケア初級の内容＋αを学べるので、お得
こと。
お子さんのケアについても、いくつかご紹介していますよ。
デメリットは、
ディプロマ（修了証）が出ないこと
ディプロマが欲しい方は、こちらの講座を学んでね。
全国でインストラクターが開催されてます。
ちなみに、私のオンラインサロンは、佐藤先生に許可をいただいています。ご安心ください。
◆内容
２月
基本の考え方と動作
肩こり改善・子どもと一緒にできるケア
３月
フェイスリストアップ
足のむくみ４月
腰痛ケア・ウエストダウン
バストアップ
＊みなさんの進捗状況やニーズを見て、内容を変更する場合があります
＊動画は１カ月間視聴できます
＊実習モデルは、和久田または娘がいたします
◆日程
＊１回につき２０～３０分です
＊録画がありますので、参加できなくても大丈夫
＊下の日程のほかに、下旬におやすみリンパケア（２２時からの練習会）が追加されます（録画なし）
＊３月以降のおやすみリンパケアの日程は、お日にちが近くなってから LINEグループで連絡があります
２月
１）２月３日（金）１０時
２）２月１０日（金）２２時
＜おやすみリンパケア ２２時～２２時半＞
２２日～２６日
３月
１）３月１日（水）１０時
２）３月１７日（金）２２時４月
１）３月３１日（金）１０時
２）４月８日（土）２２時
＊お日にちは変更になる場合があります
その際は、すみやかにご連絡を差し上げます
◆参加費月謝払い
5,500円×3回＝計16,500円 税込
クレジット払いのみ（ペイパル）
＊キャンセルされる場合は、前月15日までにご連絡ください一括割引（お得です！）
14,500円 税込
銀行振込のみ
＊ご入金後は返金ができません