子育ては「聞く」が9割でうまくいく~心理学ブログ

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3つの「聞く」技術があれば、子育てのムダ叱りも イライラも ストレスも 減ります!
小学校教員 9年間の経験を生かした、子育ても 生きるのも 楽になるヒントが詰まっています。

こんにちは。和久田ミカです。

 

2期目のリンパケア・オンラインサロンの募集をします。

 

コロナの扱いも軽くなりマスクを外す日も、そう遠くなさそう。

 

行事の多い春も間近ですので、その前に きれいになっちゃいましょうピンクハート

 

しめきりは、2月1日です。

現在78名です。

 

 

お申し込みはこちらです

 

 

 

 

前回は100名以上の仲間とリンパケアをしていましたが、今回は何人 いっしょにできるかな?

 

楽しみです!

 

 

さて。

 

私がお伝えするリンパケアは、

 

 もまない、押さない、引っ張らない

 

 ふれる、揺らす、深呼吸をする

 

それだけで、体がすんごく変わる やさしいケアです。

 

 

1年近くリンパケアを続けてきてわかったのは、体をさわる習慣をつけるとQOL(生活の質)が上がるということ。


肩が固くなってれば「お疲れ様、がんばったね」


おなかが張っていれば「緊張しちゃったね」


顎が痛ければ「食いしばったね、集中したのかな」

 


リンパケアは、自分との対話なんです。


自分を大切にするための、簡単にできる足がかりピンクハート

 

半年のリンパケア講座修了

さとう式リンパケア考案者さとう先生と。

先生、顔小さいですよねえ
頭の上の骸骨は心霊写真ではなく、模型です

 


昨年半年かけ、100万円以上かけて 学んできたことをもとに、セルフケアをオンラインでレクチャーします。

 

リンパケアを本職にする予定はないので、私の主催するものの中では、だいぶお安い参加費となりました。

 

おすそ分けなので^_^

 

「みんなできれいになっちゃおうぜ」の会です。

 

●月2回のリンパケア(20~30分ぐらい)

 

●22時から30分間でリセット「おやすみリンパケア」

(月に3〜7日 月によって回数が違います)

 

●2月〜4月の3ヶ月間


*zoomを使いますが、お顔出しは必要ありません

*開催日は、LINEグループを通じてご連絡をします。

 

 

私自身、ゆるく続けていく中で、五十肩が治ったり、肩こりが激減したりしました。

 

体重は減ってないのですが、「やせた?」と聞かれることも増えました。

 

リンパケアは熱を作り出すので、体もポカポカです。

 

 

こんなお悩みはありませんか?

 

年齢とともに出てくる、こんなお悩みはありませんか?

 

◆顔

●顔が大きくなり、えらが張った
●目や眉が下がってきた
●こめかみや頬がこけて、頬骨が目立ってきた
●肌に張りがない
●鼻が大きくなってきた
●寝ているときに歯ぎしりをする


◆首・腕・肩

●もっこり首
●首が固く、太くなった
●肩こりがひどい
●肩が分厚くなった
●背中が広くなって太って見える
●腕が上がらない
●二の腕が固く岩のよう


↓これ、なおります

 

◆胸、腰

●腰痛が治らない
●ウエストがどんどん太くなる
●体重は増えてないのに、体に厚みが出てきた
●やせているのに、おなかがぽっこり
●胸が横に流れてしまう

◆足

●むくんでしまう
●血行が悪い  足が上がらない

 

セルフケアで 改善していきましょう。

 

 

リンパケアの効果

 

考案者の佐藤青児先生は、歯医者さん。

 

まず、口腔をゆるめることが大事!と考えておられます。

 

そのあと、胸腔→腹腔と下に向かってゆるめていきます。

 

 

効果としては、

 

あごをゆるめることで、顔が立体的になり、目や眉、鼻にも変化が!

 

歯ぎしりが減るので、顔も小さくなります。

 

大胸筋をゆるめることで、巻き肩がなおります。

 

肩こり、二の腕の太さ、(肩甲骨の開きによる)背中の広さ、もっこり首も改善!

 

胸とお腹をゆるめることで、つぶれていた胸の骨が元の位置に戻ります。

 

バストアップ&ウエストダウン!

 

体はつながっていますので、相乗効果でどんどん良くなります。

 

 

ただ、何十年も体に染みついた癖は 1日ではもとに戻りません。

 

最初は、効果が出やすい フェイスリフトアップや大胸筋ケアからやっていきます。

 

続けていれば、3歩進んで2步下がる感じではありますが、少しずつ良くなっていきますよ。

 

おやすみリンパケアの日は、いっしょにケアをして 習慣づけをしましょう。

 

 

​サロンメンバーの声

 

いただいた感想の一部をご紹介します。

 

(個人情報になるので、アイコンは伏せてます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがとーーー!

 

 

 

リンパケアのいいところは、「ながら」ができることです。

 

テレビを見ながら、お風呂に入りながら、バスに乗りながらなど、ちょっとしたすきま時間にできるぐらい簡単!

 

 

また、心が弱ってしまった方、お子さんにケアしてあげたい方にも、おすすめ。

 

体は すべての基本です。

 

体を整えると、自律神経も整っていきますよ。

 

 

実は、私がリンパケアを学び始めたのは、娘が ストレスからくる自律神経の乱れで ひどい体調不良になってしまったから。

 

一時期は、学校にも行けませんでした。

 

去年は、ずーっといろんな角度から体について学んでいました。

 

リンパケアのおかげだけではないと思いますが、体調はだいぶよくなって、今年は大学受験にのぞんでいます。

 

ちなみに、娘の顔はつやつや、ウエストは55センチになり、バストはかなり大きくなりましたよ、若いってすばらしい。

 

 

 

でも、ぶっちゃけ、オンラインサロンに入らなくても 大丈夫です。

 

佐藤先生のYouTubeでも たくさんの施術方法が公開されてます。

 

 

 

ぜひ、見てみてくださいラブラブ

 

 

あえて オンラインサロンのよいところを挙げるなら、

 

●細かいコツについてもお伝えできる

 

●一緒に「おやすみリンパケア」をして習慣にする

 

●リンパケア初級の内容+αを学べるので、お得

 

こと。

 

お子さんのケアについても、いくつかご紹介していますよ。

 

 

デメリットは、

 

●ディプロマ(修了証)が出ないこと

 

ディプロマが欲しい方は、こちらの講座を学んでね。

 

全国でインストラクターが開催されてます。

 

 

 

ちなみに、私のオンラインサロンは、佐藤先生に許可をいただいています。ご安心ください。

 

 

◆内容

 

●2月
基本の考え方と動作

肩こり改善・子どもと一緒にできるケア
 

●3月
フェイスリストアップ

足のむくみ

●4月

腰痛ケア・ウエストダウン

バストアップ

 

*みなさんの進捗状況やニーズを見て、内容を変更する場合があります

*動画は1カ月間視聴できます

*実習モデルは、和久田または娘がいたします

 

 

◆日程

*1回につき20~30分です

 

*録画がありますので、参加できなくても大丈夫

*下の日程のほかに、下旬におやすみリンパケア(22時からの練習会)が追加されます(録画なし)

 

*3月以降のおやすみリンパケアの日程は、お日にちが近くなってから LINEグループで連絡があります

 

●2月
1)2月3日(金)10時
2)2月10日(金)22時


<おやすみリンパケア 22時~22時半>

22日~26日

 

 

●3月
1)3月1日(水)10時
2)3月17日(金)22時

●4月

1)3月31日(金)10時

2)4月8日(土)22時

 

*お日にちは変更になる場合があります
 その際は、すみやかにご連絡を差し上げます

 

◆参加費

●月謝払い

5,500円×3回=計16,500円 税込
クレジット払いのみ(ペイパル)
*キャンセルされる場合は、前月15日までにご連絡ください

●一括割引(お得です!)

 

14,500円 税込
銀行振込のみ
*ご入金後は返金ができません


お申し込みはこちらです

 

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