ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
五感で食事をつくり
食べることを楽しむ♪
「薬に頼らず、
女性の不調を食事で治し、
自分のカラダを大切に
自分で守れる女性を増やす」
1日3食しっかり食べて
健康で美しくなる
食事術をお伝えしています。
理恵ってどんな人？ 
自己紹介
体がどんどん元気に、心おだやかになっていく感じがします。 ～発酵料理教室のご感想～
5月20日に開催した
発酵料理教室 『 酒粕 』
ご参加くださったTさんから
いただいた感想をご紹介いたします。
発酵料理教室にご参加くださり
本当にありがとうございました♡
酒粕ペーストは簡単で
あっという間に
作れましたよね♪
酒粕ペーストは
色々な料理に手軽に使えそうで嬉しいです。
酒粕ペーストは
和・洋・中
どんな料理にでも使えます。
少し入れるだけで
コクと旨味がアップする
万能発酵調味料です。
体がどんどん元気に、
心おだやかになっていく感じがします。
麹には
・免疫力アップ
・リラックス効果
・美肌効果
・腸内細菌の改善
など、たくさんの
健康・美容効果があります。
麹の効果は、
毎日の食生活に取り入れることで
感じることができます。
受講生さんは、
毎日麹を摂ることが
できているからこそ
感じられるよい変化です。
毎日の料理が楽しい♪
と食事をされていることが
私はとっても嬉しいです♡
6月17日開催
発酵料理教室『 甘酒 』です。
甘酒を学び
甘酒を作り
甘酒を味わい
一緒に楽しみましょう♪
≪ 開催予定の料理教室 ≫
残席2名
残席1名
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