ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
五感で食事をつくり
食べることを楽しむ♪
「薬に頼らず、
女性の不調を食事で治し、
自分のカラダを大切に
自分で守れる女性を増やす」
1日3食しっかり食べて
健康で美しくなる
食事術をお伝えしています。
理恵ってどんな人？ 
自己紹介
今日は母の日ですね。
今年は
果物盛り合わせ
にしましたよ♪
メロン、オレンジ、
メキシカンマンゴー
イエローキウイ
りんご
でこぽん
いろいろ入ってて
思っていたよりも
豪華セットでよかった♪
間違えて
我が家へ送ってしまいました
がすぐ自宅へ
感謝の言葉と一緒に
届けにいきました～(笑)
あなたは
チョコレート好きですか？
間食をやめたい、
痩せたい、
って言ってても
チョコレート
やめれませんよね...
はい。。。
ついつい食べてしまって
気づいたら毎日食べている
っていう方も。
［チョコレートをやめる！］
と考える前に
やって欲しいことがあります。
それは
食事を整えること
私もチョコレート大好き♡
昔は
フェレロ ロシェの
チョコレートや
モンロワールの
リーフメモリーが好きで
会社の机の引き出しに
忍ばせて置いたり
おうちに買い置きしては
ちょこちょこ食べてました。
そんな私ですが、
今はこれらのチョコは
買い置きもしなくなったし
食べなくなりました。
購買意欲
食べたい欲も
なくなったんです。
（すごいですよねー笑）
私がなぜ
買わずに、食べずに
過ごせるようになったのか...
その理由は、
食事を整えたから！！
食事を整えて
必要な栄養素が
摂れるようになれば、
チョコを食べたいという欲が
治まってきます！
そして
食事を整えれば、
味覚も変わるので
大好きなチョコレートも
甘すぎるチョコは
お口に合わなくなって
ダークチョコや
カカオが多いチョコ
が美味しいと
感じるようになるんです。
だから、
好きなもの
食べたいもの
をやめるのではなく
まずは
食事バランスを整える
ところから
やっていきましょう♪
チョコレートの
質を変えて
正しい知識をもって
食べれば
チョコレートは
健康や美容への
効果もあるので
健康美づくりにも役立ちますよ。
私が今常備している
チョコレートをご紹介します。
砂糖不使用 カカオマス
チョコレートと一緒に♪
植物油不使用のレーズン
植物油不使用・素焼き ミックスナッツ
「チョコレートが食べたい」
と感じているときに
必要なミネラルが
摂れるのでおすすめです。
でも
食べすぎには注意してくださいね。
只今募集中
茨木市開催です♪
残席2名
残席2名
ご登録はこちらです
健康美を手に入れる食事メソッド 無料メール講座✩3大特典あり
LINEの友だち追加で
①美しくなる朝の3つの習慣
②健康美には必須！
「レンジで作るたんぱく質簡単レシピ」
2大特典プレゼントしています♡
検索ID：＠934vkxsm
「美しくなりたい 」
とメッセージを送ってくださいね♡
2大特典を受け取った方でご希望の方には、
60分無料食事カウンセリング
をさせて頂きます。(オンラインzoomにて)
気になる不調・食事の相談は
オンラインボディ＆メンタル食事相談室（無料）☆その他、ご提供中のメニュー一覧
【健美食】ご提供中のメニュー一覧☆ご依頼、ご質問、お問い合わせ
お問い合わせフォーム
