以前より大変好評いただいていた、加藤なほの実体験(回復に向けてわたしが実際に取り組んでいたこと)をベースにつくらせていただいておりました、少人数制グループ講座「本当の自分を取り戻す講座」ですが、現在下記の内容にてマンツーマンのフリーレッスンスタイルで提供しています。
あなたの人生は、誰でもないあなたのもの
大切な自分と向き合い、
自分を好きになる。
そろそろ自分自身の人生を
楽しく堂々と生き始めませんか？
無料100名セッションでの修行後、
2013年より、
医師、獣医師、看護師、経営者、起業家、薬剤師、教員、 カウンセラー、コーチ、セラピスト、美容家、会社員、モデル、主婦、学生など、
20〜63歳までの述べ5,000名以上の女性に
個別セッションをさせていただきました。
(2022年5月末現在)
※《おはなし会》、連続講座、その他イベント等への参加者は含めない
・大切な自分を大切にしたい
・自分を好きになりたい、愛したい
・自分で自分を変えていきたい
という女性と
マンツーマンセッションを通して
時間をともにさせていただいています。
母との関係に悩み、
殺意を抱いた自分が怖くて
勇気を出して絶縁したわたし自身が、
他者の力を借りながらも
自分と向き合い人生を変化させた実体験は、
説得力があるものだと思っています。
家庭環境や心の成長段階というのは
一人一人異なるもの。
マンツーマンでじっくり話しながら
気持ちの整理をするだけでなく、
あなたの中にある答えや
無理なく日常で取り組めること、
あなたが本当にやりたいことなども
一緒に見つけていきましょう
このコースは
・遠方の方
・小さなお子様がおられる方
・家庭の環境上外出が難しい方
・お仕事などで時間の確保が難しい方
にも気軽にお受けいただけるよう、
skypeによる通話セッション
の形で提供させていただいております。
"人の顔色を伺ってしまう"
"つい相手が求める答えを
勘ぐって話そうしてしまう"
"人の目が気になる…"
というクセをお持ちの方もいると思いますが、
カメラオフ、
お声だけでのセッション
でお顔が見えません。
「人の顔色を伺うことなく、
自分の内側に意識を向けやすく
気持ちを言葉にする練習にもなります」
「毎回メイクや服のことも気にしなくていいし、
部屋が散らかっていても安心で助かります！」
とたいへん好評いただいております
【よくいただくご相談内容】
■親との関係・毒親について
・親との関係に悩んでいる
・親から振り回されない自分になりたい
・親が嫌い、絶縁したい など
■アダルトチルドレン・生きづらさについて
・不自由はないのに満たされない
・なんだかうまくいかない
・突然泣きたくなることがある
・生きづらさをどうにかしたい など
■子育て・子どもとの関係について
・自分は毒親かもしれない…どうしたらいいのか
・子どもにイライラする自分をどうにかしたい
・子育てに自信がない など
■恋愛、パートナーシップ、性について
・親がパートナーのことをよく思ってくれない
・恋愛に依存してしまう自分を何とかしたい
・彼に愛される自分になりたい
・性の悩みを解消したい など
■その他
・やりたいことを見つけたい
・誰かに振り回されない自分になりたい
・自分を好きになる、自信をつける方法を教えてほしい など
■カウンセラー、セラピストとして独立したい
・自分の経験を活かしたカウンセラーになりたい
・ブログの書き方など最初の一歩の踏み出し方を教えてほしい
・おはなし会やセッションをやってみたい など
わたしは
”理論を知っていても、日常生活で使えなければ意味がない”
と考えており
”日常でのお困りごとや疑問を扱う中に
心理学や哲学を取り入れる”
というフリーセッションのスタンスで
”日常生活で使える考え方”
をお伝えし、
力をつけてもらえるようにしています。
お一人お一人に合わせて進めていきますので
テキスト等はありませんが、
相棒となるお気に入りのノートをご用意いたただき、
セッション時のメモ、日々の気づきや気持ち、
次回のセッションで扱いたいことや質問など
自由に書き連ねてください
そのノートは、
あなたの成長がわかる大切な宝物
あなたの自信の積み重ね
になり、
後に見直したとき、
パワーをくれるものになっているはずです。
・
こちらのコースをご利用いただいた方の
お声の一部をシェアさせてください。
◆40代女性
「ちっちゃいこと、恥ずかしいこと、みっともないことをいうほど価値があります」
とにかく毎回！
こちらが質問したことに対して
5倍くらいの内容が返ってくることが
とてもよかった点です！
なほさんにはそういうつもりはなく、
自然とやってらっしゃるような
気がするのですが、
『こんなちっぽけな疑問に対して
そこまで…』
って感動するし、
サービス精神の固まりだな～
って思っちゃいます(笑)
顔出ししない、声だけのセッションであることもよかったです。
顔出し必須だったら、
私は申し込まなかったと思います。
理由は、メイクしたり
それなりの服に着替えたりがメンドクサイから。
外出のための身支度は抵抗がなくても、
せっかくの休日、家でゆっくりできるのに身支度が必要…
となると緊張感が生まれちゃう。
『自分の休日の過ごし方』を崩さなくてもいいのがいいところです。
相手の表情を見ずに声だけでセッションするの、すごいと思います❗️
カウンセラーさんって、表情も判断材料にしてそうなイメージなので。
わたしは、
✔︎ ”なほさんが自分を変えてくれる” と思ってる人
✔︎ 同情してくれることだけを望んでいて、何でも否定する人
✔︎ 自分の気持ち、状態を正直に言わない人（的確なアドバイスをもらえないと思います）
という方には、
このコースは合わないと思います。
『こんなちっちゃなこと』
『こんな恥ずかしいこと』
『こんなみっともないこと』
を言うほど、得られる価値は大きくなると思います。
生きづらさを抱えている方は、
一つ課題を解決しても
新たに次の課題にぶつかる…
その連続だと思います。
一気に全て解決するなんてあり得なく、
これまで見ないようにしてきた自分の奥に眠ってた小さな気持ちを、
一つずつ丁寧にすくい取ってあげる作業の連続になります。
これを毎回自分でできるようになることが基本ですが、
どうしても先に進めなくなったり、
違う方向に進んでしまったり。。。
ですので、連続してプロのフィードバックを受けられること、
回を重ねる度に自分への理解を深めてくださるなほさんとの並走で、
本当の自分の人生を送れるようになっていただきたいです。
毎回セッション後に送って下さる特典は、
なほさんの大きくて優しい愛情と、
そして内容は全部自分自身のことなので、
『私』というものをとても愛おしく感じられました。
実はここのところ
くじけそうになってたのですが、
その特典で自分を引き戻すことができました❗️
マンツーマンを受けてよかった‼️
と心から思いました。
コンサル中だけでなく終わった後も、
これらがきっと自分自身の支えになってくれることと思っています。
【愛知県在住・40代女性】
◆30代女性
「カウンセラーの言う通りにすれば勝手にうまく変わってるだろう」では無理。
私が過去にそうでしたが、
カウンセラーは私にとって
参考書のようなもので、
「模範的な行動指針をくれるはずだから、
言う通りにすれば勝手にうまく変わってるだろう」
みたいな考え方だと吸収できないと思います。
「最善策、欲しい答えを
出してくれるよね？」
という受け身の気持ちだと難しいかもしれません。
最善策とやらがあるとするなら
人によって違いますし、
策を講じるというよりは
自分で生き方を作っていく覚悟が必要なのかと。
(私もようやくスタート地点に立てたと思います。)
私はコースの最初、
どうなりたいか最終目標みたいなものをはっきりと言葉にはできませんでした。
だからこそ一回一回を大切にし、
録音を聞きまくり、
とにかく毎日自分の気持ちを書き出すことだけはしました。
なほさんのアドバイスを片っ端から取り組みました。
(セッション後のシートも最低3日以内には第一段に取り組むとか)
なほさんがいう
”自分との約束”
という自分で決める宿題とは
そういう時間を取ることになりますが、
そういうことが出来ない人は
もったいない結果になるかもしれません。
私がこのコースを通して得た
大きなトピックは
①自分への責めに気付く習慣
②その責めは他者から責められたくないが故に自分を罰することで自分を守る役割をしていたこと
③激怒してるインナーチャイルドを見つけたこと
④自分を表現すること
でした。
セッション後の日常でも
これらを意識して行動するようになり、
特に職場での過ごし方が変わってきています。
問題が起きたときに、
今までのわたしなら我慢して人に相談しませんでした。
「大人なら我慢すべき」とか
「わがままだと思われる」といった
「本当にそうなのかな？
この観念変えたいな」
を見つけて、
どうなりたいかを設定し、人に相談しよう
というような第一歩が踏み出せるようになりました。
問題だと思っていた対象の人物がいなくなったりはしませんが、
自分のこの第一歩の行動が自分のごきげんの点数を上げることに気づいたおかげで
自分でどうにでもできることを体感しているこの頃です。
少しずつ他人への執着も手放していきたいなと思います。
私は元々、このマンツーマンコースを受講することが念願であり、
そして受けることができて
本当に本当に良かった、
人生の一大イベントだった
と大げさでは無く本気で感じています。
「自分を知る」だけで人生は変わる
と思いました。
そのアシストをなほさんはしてくれます。
自分では立ち止まらない瞬間に
「今の気持ちはどう？」
や
「それはどうして？」
と感情の確認や質問を入れてくれ、どんどん自分が現れてきます。
私は大号泣したり
頭が真っ白になったり
何を話していいかわからなかったり、
普段の生活じゃあり得ないような姿をさらしましたが、
その状態になることが
まさしくセッションの醍醐味だった
と感じています。
そこに自分がいました。
かわいいかわいい「自分」に会える感動は何事にも変えられない経験でした。
その瞬間を
なほさんに見守っていただけたことが
何よりの宝物になりました。
【愛知県在住・30代女性】
◆40代女性
「自分の考えていることがよく分からない毒親育ちのわたしでしたが…」
自分の考えていることがよく分からない毒親育ちを、毎回セッションの度になほさんが上手に導いてくれ、
自分が本当は何を思い、
どうしたいのかを、
自分自身で感じられるようになれた
ということが一番良かったと感じています。
毎回起こった問題の解決をしながら
これから起こる問題への向き合い方まで教えてくれるような
毎回そんなセッションでした。
継続してセッションを受ける事で根本的な部分で変われた感覚がとてもあります。
それまでの自分は
何か問題が起こると、他の人に相談して
解決方法を聞いて回っていましたが
【全ての問題は自分の中で解決できる】
という事を教えて頂けたので
今では何か問題が起こると
『さぁ！今回は自分はどう感じてる？
どうしたい？』
と自分の中でカウンセリングが出来るようになれました。
なほさんに伴走してもらった期間でこれからの人生（未来）が変わったと思います。
このコースは、
✔︎ 他の人に自分の問題を解決してほしいと思っている人
✔︎ 解決してもらえると思っている人
は向いていないと思います。
実は私も
申し込む前、体験セッションをする前に
そう思っていました。
でも、体験セッションでなほさんから
自分自身である事を教えて頂いて
少し変わった自分を感じられた時に、
「その方法を知りたい！
その力をつけたい！」
と思ったのでした。
毒親育ちで生きづらく感じている人は
【全ては自分自身】
という言葉を見て
その意味がよく分からなくて
途方に暮れてしまう人も居るかもしれません。
『だって私の親は〇〇だったし』
『あの親に育てられた私なんて…』
というのが頭の中いっぱいになっている人も居ると思います。
でも、なほさんは
その人の今の状況に応じて
その人に合った方法で寄り添って導いてくれます。
自分の中で何を感じてどう思ってるのかが分からない、難しい
と感じている毒親育ちの人でも、
『自分で変わりたい』
と思う人は絶対に変われると思います。
わたしはなほさんとのマンツーマンコースを終え、想像していた以上に自分が変わっていました。
それは今後、何か問題が起こっても乗り越えられる自信さえもらう事ができました。
【群馬県在住・40代女性】
◆50代女性
「この短期間に変わることができるのか」「あまりにも長い間積もり積もったものが果たして…」と、正直半信半疑でした。
「この短期間に
本当に自分は変わることができるのか」
「あまりにも長い間積もり積もったものが
果たして…」
と正直半信半疑でしたが、
今現段階で自分の変化に点を受けるとすると満点です。
思うことは多く、
書き出せはとりとめなくあふれ、
キリがないのですが、
感謝でいっぱいです。
ありとあらゆる負が執着が激減し、
自分を大切にする、自信、希望が
確実にUPしているのを本当に実感しています。
ここ最近は、母の良かったところ、
ありがたいところも時々思うようにさえなっており、驚いております。
さらに自分への自信が増えました。
まだまだこれからも母との関係は続きますので、困ったことが発生することもあるでしょう。
今から考えると不安もありますが、
進化した自分がどのように対処できるか、
楽しみでもあります。
家族以外の困りごとが出たときも、
ここで学んだツールを活かせることが分かりましたので、ますます自分に期待が持てそうです。
困ったときはまたお助けくださいね（笑）
なほさん、
HahaCoLaboが心の拠り所となり、
ここまでたどり着くことができ、
本当に感謝しております。
まだまだ続く道のり、
「自分を大切に！」
をモットーに、元気にがんばってまいります。
なほさん、
本当にありがとうございました。
追伸…私でよければいつでもHahaCoLaboのお力になりますので、いつでもお声かけ下さいね。
【三重県在住・50代女性】
◆30代女性
「知識をいっぱい持ってしまったゆえに
動けなくなっていた私…」
なほさんから色々な事を教わりました。
自分の気持ちをアウトプットする事、
挑戦する事、沢山…
何より安心感も沢山いただきました。
パニックになっている時、
一人で何とかしようと頑張ってましたが、
やっぱり誰か信頼できる人を見つけて
沢山受け止めてもらうのが一番だなぁ
と思いました。
なほさんは、
一緒にはしゃいでくれたり
一緒に怒ってくれたり
と一人一人に視点を合わせてくれますが、
目の前の相手をどう導くか
ということを忘れていません。
セッションの内容が
オーダーメイドなのはもちろん、
一人一人のキャラクターに合わせる能力や
適応力が高い人だと
わたしは思っています。
「この人はこうしたら開かれていく、
解放されていくのではないか」
というのを常に考えているのだと感じます。
今まで色んなカウンセリングを受けてきましたが、ここまでできる人は初めてだった。
本当に嬉しかったし、贅沢な時間でした。
こんな人にこのコースはオススメだと思う。
✔︎ 「自分で動くしかない」
「自分が変わるしかない」
ということが頭ではわかっているけれど、どう動いていいのかわからない人、動けない状態になっている人
✔︎ 知識ばかりの人で、自分の気持ちを感じるのが苦手な人
✔︎ 自分の気持ちがわからない という人
逆に、
✔︎ カウンセラーがなんとかしてくれると思っている人
✔︎ 自分で考えようとしない人
✔︎ アドバイスをもらっておいて行動しない人（もったいないです！）
にはおすすめできないと思います。
なほさん自身も
悩んでいた経験者であるし、
実績も豊富で知識をたくさん持っている人なので、
投げかけると何でも返してくれます。
とても寄り添ってくれますが、
ときにぐさっと刺してもくれ、
かえってそれが効果的でした。
些細なことを認めて言葉にしてくれるので、
「そんなことでほめてくれるんだ」
とあとでじんわりした気持ちになることが多く、
「わたしもできてたんだ」
とわかる場面がたくさんありました。
わたしのように、
知識をいっぱい持ってしまったゆえに動けなくなっている人や、
考えすぎて感じることがわからない人にはとてもおすすめです。
セッションを録音させてもらえるので、
録音を聞き直すことで自分の嫌のところを知れるだけでなく、
自分の悪いくせにも気づけて客観視することができたし、
自分の状態もよくわかるようになっていきました。
コースを受ける方はぜひ録音を活用してください。
【三重県在住・30代女性】
▼その他 参加された方の声
たいへん好評いただいております
こちらのコースですが、
一人一人にかけるお時間がとてもかかるため、
多くのお申し込みを受けることができません。
そのためスケジュールに余裕ができたときのみ
ご案内をさせていただいており、
"自分を変える"
"自分を幸せにする"
という決意をされた方にのみ
受けていただきたく、
エントリー制をとっています。
専門的知識をとにかく知りたい！
という方には満足いただけないかと思います。
ご自身で
・自信(自分への信頼)を高め、
・自己肯定ができるようになり
・大切な人に余裕や穏やかな気持ちを持って関われる
そんな力をつけていきましょう
人は、いつからでも変わることができます。
50代、60代から大きく変化され
わたしがたくさん元気をいただいた
という方もたくさんいました！
あなたの決意は、
あなたを必ず変えていきます。
もう親が望む "わたし" を生きなくていい！
本当の自分を取り戻す マンツーマンコンサルコース
その都度、次回の日時を合わせていきます。
初回は、お支払いが確認できましたら決定いたします。
お子様がいらっしゃる方や急用や体調不良による突然の日時変更なども対応させて頂いておりますので、お気軽にご相談ください。
【対象】
・親から精神的に自立し、自分らしく生きていきたい
・自分を好きになりたい、自信を持ちたい、自分軸が欲しい
・世代間連鎖を止め、家族と仲良く暮らせる自分になりたい
・自分の人生を取り戻したい
・自分で人生を切り開く力を身につけたい方
などでお悩みの、 skypeが利用できる20～70歳までの女性
【内容】
フリーセッション
（skypeを使用した通話セッションとなります）
お顔は出さすに音声のみとなります。
外部への流出をしないとお約束いただける場合、ご自身で録音いただけます。