こんにちは、似合うを超えるファッションアドバイザーWAKA（佐藤和佳子）です
千葉県浦安市で顔タイプ診断・骨格診断・パーソナルカラー診断・パーソナルデザインのサロンを経営しています
ご予約はこちら→ ANETTA公式ＨＰ
身長１５６㎝・４5歳・高１女子と小３男子の母
顔タイプエレガント
骨格ストレート パーソナルカラー1stリッチウィンター2ndリッチオータム
今日はヘアサロンへ
退色してだいぶ明るくなった髪色
夏の日差しでさらに黄色っぽくなっていました
やっと落ち着いた色になってスッキリしました！
最近は健康のためたくさん歩けるようにスニーカーの日が多くなりました
スニーカーの日はパンツよりも黒いスカートと合わせることが多いです
tops：ZARA
skirt:mamekurogouchi
bag:J&Mdavidson
スニーカーはこちらです
帰りの電車で嬉しいことがありました
電車で座っていて降りようと立ち上がった瞬間
いつもよりも背筋がスッと伸びた感覚がしました
ピラティスをやっている方ならわかると思うのですが
背骨を一つずつ積み上げて伸ばす、あの感じです
膝の裏もいつもよりも伸びている感覚がありました
ピラティスを始めてまだ一か月ちょっと
初めて効果を感じた瞬間でした
高価な化粧品や健康食品よりも
・姿勢を正す
・歩く
・水を飲む
・呼吸を深くする
こういう当たり前の無料でできることというのが大事だと最近気が付きました
美容よりもまずは健康からですね
体が整った先に自然な美しさが待っているのだと思います
とくに深呼吸の重要性は
ピラティスの先生も
心理学の先生も
ボイトレの先生も
口をそろえて話していました
深く息を吸って吐くことでメンタルが整い
内臓の働きがよくなるそうです
呼吸って無意識にしているものですが
一日数えきれないくらいたくさんしていることですよね
だからこそ
意識的に整えていくことで体に良い変化があります
私は最近寝る前に１５分～３０分ストレッチをしていて
そのときに深呼吸するようにしています
よく眠れるようになり疲れが取れます
無料で誰でもできることですからぜひ試してみてくださいね
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■サロン情報
サロンANETTA新浦安
東京駅から京葉線で快速１７分新浦安駅近く（東京ディズニーランドの隣駅）
顔タイプ診断・骨格診断・新パーソナルカラー診断・メイクレッスンを行っております
代表佐藤和佳子のプロフィール→★
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