おはようございます、ちさとです。
って思っていませんか。
あなたが
過食嘔吐で自分の体に
ダメージがいっぱいだってこと
私も良ーく知っています。
でもね
自分の体を傷つけて
守ってるものがあるんだよ、
それは何か
というと
あなたのこころを
守っているんです。
心に
いっぱい傷を負って
生きてきたあなたが
もうこれ以上
傷つかないように
体を傷つけて
心を守っているんだよ。
だってさ
過食して嘔吐して
体を傷つけてるけど
過食嘔吐すると
心が
一瞬だけ
スッキリするでしょ？
やっと1回
深呼吸できた！みたいな。
もやもやをふきとばした！
みたいな。やつのことね。
このスッキリ感は
継続しなくて
あっという間に元通りになるんだけど
でもこの
一瞬のスッキリ感さえ
なかったら、
あなたのこころ
明日も生きられるかな？
明日も笑える？
明日も仕事できる？
明日も家事ができる？って
私は思うんだよ。
ってことはね
心のスッキリ感を
得るために
体を傷つけて守ってるんだと
感じるよ。
知ってるとは思うけど
敢えて書くね。
あなたの体は
無敵ではないってこと。
歯をずっと胃酸にさらしたら
溶けてしまうし
虫歯になるし
入れ歯になってしまうかもしれない。
嘔吐をずっとしていたら
喉、食道、胃にダメージを与えて
逆流性食道炎で
胃酸が逆流したり
胃潰瘍
十二指腸潰瘍は
胃や十二指腸に大きな潰瘍ができて
まじ、めっちゃ痛いから。
さらに進むと
胃穿孔といって
胃に穴が開いちゃうことだってあるし
さらに
咽頭がん
食道がん
胃がんになることだって
可能性はあるんだよ、
（私は、十二指腸潰瘍と、逆流性食道炎をやりました）
（今は症状は出ていません）
体は無敵ではないのだ。
だから
体が持ちこたえてくれてる間に
過食嘔吐を止めてあげることが
とっても大切だと
私はおもいます。
■心の整理整頓をする
もう傷つきたくない
そんな気持ちがあるから
傷つかないように一生懸命になっちゃう。
言いたいことがあるけど
傷つくのが怖いから
グッと飲み込んで抑え込んで
言わないようにして
心を守るんだけど
本当はイライラするしモヤモヤするから
過食嘔吐して嫌な気持ちを吹きとばして
体を傷つけて
心を守るんだよね。
そう、つまり
あなたのこころを整えてあげたら
体を傷つけてまで
守る必要がなくなる
ってことだと思うんだよ。
過食嘔吐で
あなたのこころを
守るんじゃなくて
別のやり方でしっかり守ってあげたら
いいんじゃないかと
私は思います。
別のやり方ってなんだ？
別のやり方というのは
あなたの
考え方
捉え方
価値観を
変えていくこと、だよ
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