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❃目袋・ほうれい線などが気になる
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テレビはほとんど見ないのですが、
ゴールデンウィークに放送された
小田和正さんのコンサートを録画したのを観ています。
旦那さんもオフコースが大好きな人でした〜しみじみ。
さて今日は頬を高くするトレーニングです。
頬を高くすることは、
若く見えるという点でも
かなり重要なポイントなのですが、
目の下のたるみ（目袋）を
押し上げてくれる、
という点でもとても重要です。
／これらを鍛えます！＼
美容皮膚科に行って、
「目袋の影が気になります」と言うと
「ヒアルロン酸を注入しましょうね♡」と
ニッコリされます。
写真はお借りしました
で、
オレンジ色の蛍光ペンで
目袋の影をなぞって
「ここですね〜」と言いながら、
先生がプスプスと何箇所かに分けて
注射を打っていきます。
痛み止めの麻酔を塗ることもできた
と思うのですが、
皮膚が薄いわたしは、
「痛みとかどうでもいいから
内出血しないようにしてほしい」と
注射が終わるまで必死に祈っていました。
「痛くなかったけど、内出血すごい」
というのもあるあるだったので
終わった後は、保冷剤でとにかく冷やす！を
一生懸命やっていた気がします。
（あまり長く冷やし続けるのもよくなかった気が…）
で、
そんなことを２回やりましたら
目の下にしこりができました( ；∀；)
何を選択するのは個人の自由ですが、
目の下に散々悩んだわたしは
注射より顔ダンスを全力推し致します。
目の下には
目の周りのトレーニング（→☆）が
有効です。
さらに今日の頬を高くするトレーニングも
目の脂肪を押し上げてくれるので、
ぜひやってみてくださいね。
頬が痛くならない場合は、
頬に効かせるべき力が
口など他の部位に分散してしまっている可能性が高いです。
その場合は、
記事下の【代用トレーニング】を行ってみてください。
ぜひ一緒にやってみましょう٩(ˊᗜˋ*)و
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頬を高くする
【 やり方 】
上の赤丸の顔になるため、
「う」の口をつくる
⬇︎
筋肉に引き上げられながら
上唇がめくれて鼻に近付く
⬇︎
上の歯が２〜４本見える状態
＊ポイント＊
頬が痛くなるまでキープします
目の力は抜いて下さいね♡
意識は、頬の外側ではなく小鼻の脇あたり
その後
上の真ん中の写真のように
顔をたてに引き延ばします。
特に「ほうれい部分」
【 一連の動き 】
思いっきりの笑顔で
（頬が目につくくらいあげて！）
「な〜の〜い〜う〜え〜お〜」を２分間！
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北海道札幌では、
八重桜が満開です。
そういえば、
桜前線もゴールしましたね♡
来年もまた見られますように。
あなたの顔のお悩みが減りますように。
わたしが明日もぱりんこ
を美味しく食べられますように←
明日も顔ダンスを楽しみましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
＊リピーターさん専用講座
開催日 ５月２１日（金）２０時半〜
レッスンの詳細は上のリンクから♡
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