𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」のメソッドを
毎日ご案内しております。
昨日。
午前の仕事を終えて、
「ヨガの公式LINEに配信したらご飯を食べよう
」と
ぱちぱち打って「よし完了！」と思ったら、
ヨガではなく
「顔ダンスの公式LINE」に配信していました。
「うわぁぁぁ」
悲鳴が出ました（叫）
誤って送信された皆さま、本当に申し訳ありません
そんなわたしがおススメしたい
今日のトレーニングは、
目のレンズを調整する
毛様体筋（もうようたいきん）のトレーニングです。
毛様体筋を使って
レンズの調節をしています
いわゆる老眼にアプローチする
トレーニングです。
既に老眼の症状を感じている方にも
とてもよいトレーニングです。
これをやっているせいか、
裸眼であれば
文字を見るのに困ることはありません。
年齢を感じることが多くなる今日この頃。
毎日の少しの努力で
それが解消されるなら続けたいものです。
＊まばたきを忘れずに！
ながら聞きでトレーニングする方はこちら↓
［音声誘導］
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
老眼を予防する
【 やり方 】
① 右手の人差し指を、
写真のように顔の前で立てます
＊ポイント＊
爪がはっきり綺麗に見える位置に調節します
② 顔から指を遠ざけていきます
③ 限りなく目に近いところに
人差し指を近づけてきます
その爪がしっかり見えるように
レンズを調節します
①〜③を３回繰り返す
＊ポイント＊
指を近づけたとき、
見えなくても見ようとすることが大切です！
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
今年は桜が少し早かったです。
（北海道札幌）
ここ一週間くらい
パソコンから顔を上げると桜が咲いていたので、
それが散ってしまうのは
少し寂しいですね。
人生後半になって、
「あと何回見られるかしら」としみじみします
しみじみ…なぜぱりんこ。
明日も顔ダンスを楽しみましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
５月レッスン募集開始
開催日 残少５月１４日（金）１１時〜
＊リピーターさん専用講座
開催日 ５月２１日（金）２０時半〜
レッスンの詳細は上のリンクから♡
公式LINE
顔ダンスのコツ
＼お伝えしています／
ID @762ekbyd
お問い合わせ
講座の詳細・お問い合わせ
▶︎お問い合わせフォームこちら
▼講座詳細はこちら
okuyogaブログ
▶︎ヨガ講師ブログ
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲