おはようございます 
ブログネタ：凄腕マッサージ師に、今すぐほぐして欲しい部分は？
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４月も半ばを過ぎたというのに、昨日は雪がちらついて、ビックリしました。満開になっているはずの梨の花。こんなに寒くてはミツバチも飛ばないでしょうから、受粉は大丈夫かしら。千葉は梨の名産地でもあるんです。
３月下旬からしばらく腰痛があったので、いつもの腹巻に、さらにモコモコ腹巻を服の上からしています。いっときは寝返り打つのもちょっとつらいくらいだったんです。春先は腰痛が出やすいので、あれこれ気をつけてはいたんだけど。冷え込んだ日に、うすら寒いところで、ちょっとした作業があったので、そのせいだろうなぁ、たぶん。
くびや肩のこりは、鍼も打てますし、けっこう自分で手当てしやすいのですが、腰はなかなかそうはいきません。鍼も打ちにくい。打てても、思うところには当たらない。痛みのあるときはストレッチもむずかしい。下手して悪化したら、仕事だけじゃなく、日常生活にも響きますからねぇ。
こういうときは、お風呂上りにラベンダーのアロマオイルをぬり、使い捨てカイロを貼りつけ、手足のツボを手当てします。仕事中も腰に負担をかけないように気を配ります。暖かくなってよくなりましたが、一昨日・昨日の寒さには、またぶり返すかとヒヤヒヤしましたよ。
そんなことがあったので、今すぐほぐして欲しいのは腰！施術のときに、どうしたって前かがみになりますから、疲れが腰にたまりやすいんです。私は、高校生のときに分離すべり症をやってますし、ぎっくり腰も重症なのを３回ほど経験してますし。
で、痛みのあった間、施術中どうしていたかというと、ゴムベルトで骨盤を締めて、できる限り前かがみ姿勢にならないようにしてました。上体を倒す代わりに、脚を開いたハーフスクワットで、腰を下ろす。お相撲さんの蹲踞（そんきょ）姿勢に近い形。床に落としたものを拾うときも、それです。予防と筋トレの一石二鳥。
ウォーキングも有効でしたよ。ぎっくり腰とは違って、歩くのには支障なかったので、骨盤の中を温めて、腰痛を早く治すためにも、１時間くらい歩きました。お天気のいい日は、花の写真を撮り集めるにもいいですからね。
今はもう痛みはありませんが、近いうちにメンテナンスをかねて、知り合いの鍼灸師さんのところへ行ってこようと思っています。東洋エステ とはまた別の、ボディメンテナンス。自分であれこれやるのとも違って、やっぱり人にやってもらうのって、気持ちいいですからね。セラピスト・治療家だって、癒されたいのだ。
一天一笑、今日もいい１日にしましょう。
山桜
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