心のハーモニーを創り出し、自分の人生を生きる -3ページ目

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03Nov
- お相手探しをする時に知っておきたいこと
  お相手を探している時、あなたが注意していることってありますか？なくっても全然オッケーです。普通は漠然と「こんな人がいい」って思っているもんですから。私も前はそうでした。かっこいい人がいいな〜、とか優しい人がいいな〜、とか漠然とした形容しかしていませんでした。でも、それじゃもしかしたら、あなたの最高の「ベストマッチ」を見逃してる可能性があるんですそれってすごく勿体無いですよ〜！じゃあ、一体全体、何が必要なんだ〜ってことですよね。まず知っておきたいのは、自分の価値観！自分が大切にしてるものって何ですか？家族？仕事？健康？愛情を与えること？受け取ること？感謝の気持ちを忘れないこと？人の価値観って、人生の状況によっても変わってくるので、去年大切にしていたことが今年も同じく大切か、というと、そうでないこともあります。なので、できれば定期的にチェックしていきたいものですね自分の価値観がわかっていると、相手に求めることもわかってきて、姿形だけではなく内面がどんな人がいいのか、そういうことがはっきりしてきます。「自分の価値観なんて考えたことない！」「何を書き出したらいいのかわからない！」「そんなにたくさん出てこない！」　　　という方は、私が一緒にワークのお手伝いをするので、メッセージくださいね日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
02Nov
- 日本とアメリカの恋愛事情：デートが先❓お付き合いが先❓
  恋のお相手を探してる時って、「どんな人に出会うんだろう？」「あ〜、早く出会わないかな？」など、ドキドキワクワクですよね❣️そしてついに誰かと出会った時…デートをしてからお付き合いですか？お付き合い始めてからデートですか？日本の多くの方からは、「お付き合い始めてからデートに決まってるじゃん！」とお叱りを受けそうですが… 😅アメリカ式のデートの仕方に興味がない方も、違う考え方を知っておくということは自分の考えの幅を広げることにもつながるので、「こういう考えもあるんだよ」ということで、読んでみてくださいね 😉💕アメリカでは、「好きです！付き合ってください！」っていうのはあまりありません。もちろん色々ありますし、中学・高校生くらいだったら最初からカレカノ、っていうパターンもあるみたいです。ただ、やっぱり典型的なのは、"Would you like to go out on a date with me?"「僕とデートに行かない？」✨というのから始まります。デートに行ったからといって、即、付き合うってわけじゃありません。むしろこれはお試し期間。お互いの良いところ、悪いところを見て、それからお付き合いを決めます。👍👎だから、一人の人とだけデートに行くこともあれば、同じ期間に何人かの人とデートをすることもあります。そしてその期間に体の関係を持つ人もいれば、そういうのは嫌だ、という人もいます。何回かデートをすると、大体のお互いの人となりがわかってきますよね。緊張もなくなって、お互い自分を出せてきます。そうなったらお付き合いを真剣なものにするかしないか、判断もしやすくなると思います。さてじゃあこれからお付き合いを始めましょう、という時に伝える言葉は色々ありますが、"Do you wanna go steady with me?"「僕とステディな関係にならない？」とか、"I want to be exclusive with you. How about you?"「君と（他はいない）二人だけの関係になりたいんだ。君はどう？」などと言い表すことができます。もちろん、デートに誘うのも、真剣なお付き合いを始める提案をするのも、男性からだけではなく、女性も積極的な人が多いです。お付き合い前のお試しデートの期間は、人によって状況によってそれぞれですが、大体１ヶ月から３ヶ月くらいが多いようです。〜〜〜〜〜〜〜私の個人的な経験を例としてお話しすると、私もアメリカ人元旦那とは、お試しからスタートしました。とは言っても……もともと仲の良い友達だったんですが、若気の至り、お酒の至りでちょっと順番は狂いましたが… 😅最初は彼は恋愛の対象外だったんです。当時、私は年齢差は上下5歳までだと思っていて、7歳下の彼は、趣味の合う良い友達〜！だったんですが、色々かまってくれるし、長く一緒にいるうちにやっぱり好きかも…と。そして色々ありまして、お試し期間を実施、始めの頃は彼は他の女の子とも会ってたようですが、そのうち彼の方が私にゾッコン、お試しが長〜く続いて、気がついたら「もうこれは、カレカノだよね」ということになってました。周りからも「幸せそうで良いカップル」と言われて15年以上一緒だった私たちがなぜ離婚に至ったか、それは長くなるのでまた別の機会にお話しします。一つ言えるのは、良い恋愛をしたからこそ、またそういう幸せな恋愛ができると心から思える、ということ。私から切り出した離婚だけど、片方だけが悪いわけでもない。前の失敗は次に活かせば良いんです〜〜〜〜〜〜日本でも、一気に告白からおつきあいに行くのではなく、「私、あなたのこと好きだけど、あなただってすぐにお付き合い、っていうのは嫌だと思うのよね。だから、お試しに何回かデートをしてみない？そしたら私も本当にあなたのこと好きかわかるし、あなたも気負わなくていいでしょ？」な〜んていうのも、アリなんじゃないでしょうか（って思うのは私だけ…⁈）日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
01Nov
- あなたは彼・彼女と、どんな未来を思い描いてる？
  お相手のいる人も、今お相手がいない人も、自分とパートナーの未来を思い浮かべてみてください。どんな未来が思い浮かびましたか？それはあなたが欲しい未来ですか？それとも避けたい未来ですか？自分にとって好ましくない未来が浮かんできた人は、今度は自分が本当に欲しい未来を思い描いてみてください。そして、自分の理想の未来が描けたら、それが今、本当に自分に起こっているかのように細かく想像してみて、その時の感情を体感してください。お相手を探している人は、自分の理想の相手を想像して、その人と一緒にいるところを今、起こっているかのように感覚・感情で感じてみてください。お相手がいてそれを長続きさせたい人は、いつも自分とパートナーが楽しく、幸せな生活を送っているところを今、自分達がそうしているかのように感覚・感情で感じてみてください。どうですか？心が温まりましたか？顔がニンマリしてきましたか？こんな風に、欲しい未来を想像することは、実はとても大切なことなんです。「これが私の欲しい未来なんだよ〜！」って教えてあげると、脳は「あ、じゃあこれに向かって動かなきゃ」と、意識的・無意識的に働いていきます。描く未来が鮮明であれば鮮明であるほど、脳は向かうべき未来へ向けて、より具体的に動いていけます。例えば、お相手を探している女性が、「こんな男性と出会いたい」と理想の男性を事細かに思い浮かべて、彼と出会って幸せにお付き合い強いる場面を思って幸せな気分になったとします。無意識下でそれは、そういった男性に会える場所へ足を運ぶという行動に繋がったり、そういう男性が好むこと・物に敏感にアンテナが立ったりします。そして必然的に、そういう男性と出会うことになるんです。このプロセスは、大真面目にやるのではなく、いたずら心で楽しみながら、やってみてくださいね😊💖日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
31Oct
- 「遠距離恋愛」　〜成功させる５つの秘訣とは…？
  遠距離恋愛って、どう思いますか？アリですか？絶対成立しない？条件によってはOK？恋愛にどっぷり浸かって、彼・彼女といつも一緒じゃないとダメ〜！😣って人もいるだろうし、自分は恋愛に淡白で、そんなにしょっちゅう会わなくても連絡取り合って、定期的に会ってれば大丈夫🥰、って人もいるでしょう。私は人それぞれだと思うんですよね〜その人の人生の時期にもよるし。近くにいても、仕事でなかなか会えない場合もあると思います。それが遠距離になれば、なおさらです。だから、遠距離恋愛をするなら、それを成り立たせるためにはいくつかのことが必要だと思います。挙げようと思えばたくさんありますが、ここでは五つ、紹介しますね１．二人が同じゴールを頭に入れておくことこれって一番大切だと思うんです。遠距離恋愛をする目的はなんですか？ただ好きだから、というだけでは、それこそ長続きしません。遠距離の先に何があるのか、近距離になる可能性はあるのか、将来一緒になる可能性はあるのか。結婚はまだ考えられないとしても、◯年後には仕事が落ち着くからその頃までには結婚するかしないか決めたい、とか。期間をある程度決めて、目標を立てると良いですね。そしてそれが二人共通の認識であることを忘れずに確認してくださいね２．連絡を密にすることある人は、「おはよう」と「おやすみ」はmust だ（絶対必要だ）、と言いますが、私は、そのカップル次第だと思います。連絡をお互いが心地良い程度にしっかり密に取ることは必須です。それが毎日のカップルもあるし、週に３日くらいのカップルもあります。「おはよう」「おやすみ」が必要なカップルもあれば、そんなのは必要ない、というカップルもあります。やっぱりそこは、お互いが素直に話し合って、二人にしっくりくる頻度を頭に入れておくべきです。連絡の手段も、メールやチャットだけでなく、電話をする日、とかビデオ通話をする日、とか、決めておくと良いかもですね（私は個人的にはビデオ通話を活用するべきだと思いますが、あなたはどうですか？）そして愛の言葉を囁くのも忘れずに…３．定期的に会うこと二人の距離がどのくらい離れてるかにもよりますが、国内だったら月一は確保したいところです。カップルによってはもっと会いたいだろうし、費用削減のために月一も厳しいカップルもあると思います。だから、やっぱりここも、二人で正直なところを話し合って、丁度いい頻度を二人で決めてください。海外遠距離はもっと頻度が落ちてしまいますが、２〜３ヶ月に一度、半年に一度、年に一度、ここもお互いができる範囲で、二人で話し合って決めるところですね。そして会う時はお互いに集中すること！二人の時間を思いっきり楽しみましょう！愛情表現もきちんとしてくださいね４．お互いを信頼することこれはどの恋愛においても大切なことです。そして遠距離の場合はさらに大切になってきます。考えて欲しいのは、誰が信頼を作るのか、ということ。あなたが相手を疑ってばかりじゃ、相手もあなたを信頼してくれません。あなたが相手に正直でなければ、相手もあなたに正直になれません。隠し事ばかりでは信頼につながりません。信頼は二人で作っていくものだと理解して、忘れずにいてください。そして、お互いに誠実でいてください５．自分一人の時間も楽しむこと自分一人の時間は、ただ寂しいだけじゃありません。自分磨きをする良い機会だと捉えることもできます。自分の好きなことを楽しむ時間でもあります。仕事に打ち込める時間でもあります。感情的に相手に依存するのではなく、自分をしっかり持って、自分の時間を楽しんでください。そして次にお相手に会う時には、輝くあなたを見せてあげてください。She/He'll fall in love with youagain!彼・彼女は、あなたに惚れ直すでしょう！そういう頑張ってるところを毎日の話題にするのも、お互いの関係を深める良い習慣だと思いますよはい、✨五つの秘訣✨まとめです：１．二人が同じゴールを頭に入れておくこと２．連絡を密にすること３．定期的に会うこと４．お互いを信頼すること５．自分一人の時間も楽しむことどんな恋愛も続けていく努力は必要です。ここに挙げたことは、近距離の恋愛でも大切なことです。遠距離はそれがもう少し大きな努力になりますが、不可能ではありません。〜〜〜〜〜〜かくいう私は、遠距離恋愛、した事ありません😅状況的に「いつも一緒」派でした。一度だけ、遠距離的なのがありましたが、自信がなくて不安で、続きませんでした。でも、今は全然アリだと思っています❣️色々状況が変わったし、マインドセットも前とはだいぶ違ってきています。だから遠距離でもできると思うんでしょうね。それでもやっぱり、恋愛は遠距離でないに越したことはないとは思いますが…実は私、日本人男性とお付き合いしたことがないんですよね〜。日本を離れたのは16の時だし、初カレ（？）は17の時だし、元カレはアメリカ人だし、元旦那もアメリカ人だし。だから今になって、自分の第一言語でコミュニケーションが取れる、しかも文化のバックグラウンドが同じの日本人男性とお付き合いするってどんなかな〜、と思って、アメリカにいるくせに、無謀にも、日本人男性のお相手を探しています。そうしたら、必然的に遠距離になるし、と考えていたら、「なんで今は遠距離が平気だと思うんだろう」と自分で自分が不思議に思えて、上記のことを考えてみました。だから真剣に人に話を聞いて、色々調べたのをまとめて、自分なりの意見を足して、一番大切な五つにまとめたのがこれです😊どんな恋愛でも、自分軸がしっかりしていること、自分をしっかり持っていること、自分が何を求めているかをしっかり分かっていることが大切になってくるんです。そして遠距離恋愛ではそれが特に重要になってくることを、今遠恋をしている人や、これからするっていう人は、頭に入れておいてくださいね💖💖💖日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
30Oct
- If you love someone...「もしもあなたが誰かを愛しているなら…」
  アメリカでよく使われる愛に関する引用文に、こういうのがあります。"If you love something, let it go free.If it doesn't come back, you never had it.If it comes back, love it forever."いくつか違うバージョンがありますが、要するに、「もしもあなたが誰かを愛しているなら、自由に行かせてあげなさい。もしその人が戻ってこないなら、その人は元々あなたのものではなかった。もしその人が戻ってきたら、永遠に愛しなさい。」ということです。色々な解釈の仕方がありますが、私は二通りの意味で使えると思っています。一つは、不毛な恋をしている時。失恋しているのに未練を引きずって、苦しい思いをしたこと、ありませんか？彼が・彼女が戻ってきてくれるかも…なんて、甘い幻想を抱いてるって、自分でもわかってるのに諦めきれなかったり…もしあなたが今そんな恋をしているのであれば、その恋心を解き放ってあげてください。そしてその分の時間を、本当の意味で自分のために使ってください。それが”let it go free” です。失恋した恋心を解き放つ。私もこれで心が軽くなったことがありました。もう一つは、本当に誰かを愛していて、想い合っている時。相手を自分の愛でがんじがらめにするのではなく、信じてお互いが自由であること。その自由の中には、一緒に過ごすことも入っているし、それぞれが別のことに打ち込んでいる時間もある。それでも１日の終わりには一緒になるために戻ってくる。そういうのが自然にできるようになれば、その人とは一生愛し合うことができる、ということなんではないでしょうか？そしてそれが、”If it comes back, love it forever”に繋がるんじゃないかと思います。私も、一生にはならなかったけど、そういう愛を経験したことがあります。そしてそういう愛を経験したことがある人は、たとえそれを失っても、また、それを経験することができます。今日も皆さんの心が温かい愛で包まれますように💖日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
29Oct
- 愛される人がしてることって…？②
  愛される人がしてること、第二弾！思い出した本があるので、書いてみました💖〜〜〜〜〜〜あなたは、パートナーが自分の理解を超えた言動をしたとき、どうしますか？怒りますか？文句を言いますか？泣いて自分の我を通そうとしますか？悪い意味でパートナーを無視しますか？それとも、「あ、そう言う見方もできるのね」と一旦受け止めますか？相手にその言動の理由をやわらかく聞きますか？こうやってみると、どちらがいいかは一目瞭然ですよね？「男女間の違いを理解して受け入れること」これは、関係を作っていく上でも、関係を保っていくためにも、大事なことのうちの一つです。ただ、知っているのとできるのとはまた別の話で、こうした方がいいのにできない、ということは多々あります。それはまた別の話になるので、またの機会にしますね😉ふっと思い出した本はずっと前に読んだ本で、"Men are from Mars, Women are from Venus"と言うタイトルでした。知ってる方もいると思いますが、日本語では、「ベスト・パートナーになるために」と訳されているようで、要するに、「男は火星から、女は金星から来てる」ってことなんです。＊ジョン・グレイと言う人が著者です。興味があったら読んでみてください😊男女間でそこまで考えが違うのかとも思いますが、人は一人一人、当然ながら考え方も感じ方も違います。それが、体の作りからして違う男女の考え方が違うのは、さらに当然かと思います。だから、火星から来た男の人と金星から来た女の人、そういう風に考えた方が、その違いが受け入れやすくなるんでしょうね😊例えば、道に迷った時、男性は自分でどうにかしようと、自分で目的地に着こうとする傾向がありますが、女性は他の人に聞いて助けてもらおうとする傾向があります。誰かが何か問題が起こった話をしている時、男性は解決策を提供しようとしますが、女性はただ話を聞いてもらいたいだけだったりします。もちろん、女性寄りの考えをする男性もいるし、男性寄りの考えをする女性もいます。だけどこの「違い」を頭に入れておいた方が、対処しやすくなるのも事実です。そして、この「違い」を頭に入れての行動は、恋のお相手だけでなく、家族にも、友人にも、仕事で関わる人たちに対しても、役に立ちます。同性同志だって、火星と金星ほどの差はなくとも、人が違えば価値観も言動も違うんですから、違いがあるってことを理解して、それを受け入れるってことは円滑な関係を築くために大切なことですね。日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
28Oct
- 愛される人がしてることって…？①
  愛される人がしてることって、たくさんありますよね。それを少しづつ、紹介していこうと思います。「あ、これ私やってる！」と思ってくれたら、great！素晴らしい！そして「これ私やってる！」を増やしていけば、異性にモテモテも、夢じゃないかもしれませんね😃💖連続シリーズにしていくか、突発のシリーズにしていくかはわかりませんが、「愛される人がしていること」シリーズ、書きためていきたいと思います💕まず一つ目は、「感謝をすること」あなたの好きな人、恋人、配偶者に、どれだけ「ありがとう」を言っているか、と言うこと。特に長い間一緒にいるカップルは、お互いがお互いにやってあげることは習慣化してきて、当たり前になっていき感謝の気持ちを表すことが少なくなってきます。やってあげる側からしたら、「私、こんなに一生懸命、彼のために色々してあげてるのに、彼はそれが当たり前のようにしている」ってなること、しばしばありますよね。それを、相手がちゃんと意識しててわかっていて、いつも感謝の言葉を言ってくれていたら、どうですか？「ああ、私のやってること分かってくれてるんだ」と思って、嬉しくなりますよね？それで好意は倍増です！まだお付き合い前の人でも、「あ、この人、私がやってることを認識して、感謝してくれてるんだ」と思えば、その人に対して好意を抱く確率が高くなります。そして、これは恋のお相手だけでなく、家族にも、友達にも、仕事場の人たちにも、誰にでも使えることです。「ありがとう」って、あなたは一日に何回言っていますか？今まであまり言ってこなかった人は、少しづつ増やしていってみてください。好意を持たれるだけでなく、自分の心も温かくなっていきますから日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
27Oct
- あなたはどう思う？〜年の差恋愛〜
  あなたにとって、年齢の差は恋愛の障害ですか？それとも乗り越えることのできる壁ですか？私と元旦那との年齢差は７つ。さらに、私が年上でした。全然問題がなかったとは言いません。彼のprocrastinations、物事をさっさとしない、ぐずぐずした面にイライラしたことも一度や二度じゃありません。それでも、結婚前、結婚後合わせて15〜6年一緒にいた期間の中、年の差に問題を感じたことはありませんでした。お互い、似たような価値観を持っていたし、違う価値観も理解するように話し合ったりしました。趣味も同じで、一緒のバンドでベースとドラム、息がぴったりの演奏と誉められたこともありました。さらにさらに！彼の幼馴染の一人は、親子ほども年の離れた年上の女性とお付き合いをしていて、もう10年以上、ラブラブの関係を保っています！結局、年齢差なんて、当人同士の価値観ですよね。他人がどうこう言うことではないと思います。合う価値観があって、違いも理解して受け入れて、同じ方向を見て、同じ未来を見て歩いているなら、良いんじゃないでしょうか？流石にTikTokでアメリカで話題になった、37歳年上の女性はどうかと思いますが…😅さて、あなたはどう思いますか？年の差についてちょっと目にしたので、想いを綴ってみました😊日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
26Oct
- 意中の人を射止めるためには、隣の ◯◯ な　◯◯◯◯ でいましょう！
  私の恩師、アイリーンがよく言っていました。いつまでも「隣の ◯◯ な　◯◯◯◯」でいる努力をしなさい、って。「隣の ◯◯ な　◯◯◯◯」って何だと思います？どんな人が隣に住んでいたら、その人に惹かれると思いますか？髪の毛がボサボサの人が出てきても、「わ〜！ステキ」とはなりませんよね？地味〜でモサッたいかっこの人が出てきても、「何この人…」ってなりかねませんね。あなたの意中の人にとって魅力的な人ってどんな人ですか？外見の綺麗な人？髪の毛の長い人？短い人？優しい人？厳しいけど意外な一面のある人？セクシーな人？人が人に惹かれる要因って色々あると思うんですが、一般的、あるいは大体において当てはまることって何でしょう？答えは………「隣の綺麗なお姉さん」ですだって、綺麗なお姉さんとそうでない人がいたら、どうしたって綺麗なお姉さんの方に目がいきますよね？女の人だって、男の人をお相手として探す時、かっこいいお兄さんの方がいいですよね？だからと言って、ただの「綺麗なお姉さん」「かっこいいお兄さん」は遠くの手の届かない存在になってしまいます。だから、「隣の綺麗なお姉さん」なんです。隣のお姉さんって、身近な感じがしますよね。それでも、ただの隣のお姉さんは、ただのご近所さんです。隣の綺麗なお姉さんは、身近にいるお姉さん、好きになれるチャンスのある、魅力的な、惹かれるお姉さんです。だから自分に投資をして、外見を綺麗にして、内面を綺麗にして、心を整えて、皆んなで「隣の綺麗なお姉さん✨」になりましょう！日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
25Oct
- お相手を惹きつける会話は「◯◯」で！
  あなたは好意を持って欲しいお相手と話す時、気をつけてることってありますか？もし無かったり、これをしていなかったら、これからはこれを意識してみてください。　　　　　　「笑顔」で話すこと！これを意識するだけで、あなたの印象、だいぶ変わります！欧米の人たちに比べ、日本人は比較的表情が少ないです。以前、父が仕事で国際交流を担当していた時、アメリカ・カナダ・オーストラリアの人たちが、“Soujiro Smile” と名付けたくらい、笑顔がない、あるいはぎこちないんだそうです。　＊注：名前は偽名です。日本人同士でだって、表情が硬い人よりも、いつも笑顔でいる人の方が話しやすいと思いません？さらに、お相手の目を見て話すと、自信があって、しっかりした人という印象を与えます。これも好意を持ってもらいやすいですね。目を見るのはちょっと、という場合は、眉間を見るのでもオッケーです。目を見ながら笑顔で話してると、相手の話が楽しそうなだけでなく、自分の話もしっかり聞いてくれてるという印象を持ちますよねお気づきの方もいると思いますが…実は、これって「うめライス」の法則という便利な方法があるんです！う：うなづきながらめ：目を見てら：ラストまでい：一生けんめいす：スマイルで！もしあなたの恋のお相手が欧米人だったら、あまりうなづきすぎるのも変かもしれませんが、それに理解がある人もいるだろうし、日本人だったらそもそも問題ないですね😁とっても素晴らしいことに、この「目を見て、笑顔で」は、恋愛、恋人、夫婦間だけでなく、仕事にもどこにでも使えるという優れものなんです！実際、私は今までこれを自然にやってきたけど、特にに気を回すようになってからは、学校の生徒たちも私のクラスを好きと言ってくれることが増えたし、Zoom越しに会ういくつかのグループの仲間にも、私が与える安定した安心感は定評です😊人間、誰しも調子が悪い時などは笑顔を忘れがちだけど、できるところから始めていけば、できる回数も増えていくものです今まであまり笑ったことのない人も、口角をちょっと上げるところから始めてはいかがですか？最初は形だけでも、positive energy、プラスのエナジーを（たとえ出ていなくても）笑顔で醸し出していれば、少しずつ、周りの自分への反応も変わっていきます。そして、調子が悪い時や気分が落ち込んでる時も、形からでも入っていけば、自分の心も笑顔に引っ張られて、より早くhappy な気持ちになりますよ✨✨相手の目を見て、笑顔で会話を楽しんで、気になるあの人の心を惹きつけてみませんか？日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
24Oct
- 我が家の I love you ❤️
  うちの子供たち（特に中学生の娘）は、学校へ行くとき、私以外と出かける時、夜寝る時、そして、あらゆる機会にI love you を言います。言った後、私がI love you, too と言うのを待ちます。うっかり言わないと、ちゃんとI love you, too と言うまで、何回も言います。喧嘩した後、怒っていても言います。最初はあまり心が入ってなくても言います。そして言った後には少し心が軽くなっています。２回目に言う時には言いやすくなっています。insecure なのかと思って、なんで必ずI love you を言うのか、聞いてみたことがあります。そしたら、「万が一何かあった時にそれが最後の言葉でありたいから」と言う、大人びたというか、想像してた以上の答えが返ってきました。私が子供たちに伝えたかは忘れましたが、アイリーンにI love you を言うことを出かける時などに必ず言うように、と言われた時の理由と同じでした。中学生でそこまで考えているとは…ちょっとびっくりでした。日本時間：11月12日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「恋愛と国際化について　　～あなたは日本人派？外国人派？どちらでも派？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
23Oct
- 自信のない時ほど、自分に愛を囁いて❣️
  自信のない時ほど、「自分が好き」って言ってあげてください。その時はそう思えなくても、最初は形だけでもいいから、毎日言ってあげてください。「好き」に違和感がなくなってきたら、次は、自分のこと「大好き！」って言ってあげてください。そして「大好き」が少し心地良くなってきたら、今度は「愛してる」って言ってあげてください。他にもいろんな言葉を言ってあげられるけど、まずは、「好き」「大好き」「愛してる」から始めてみてください。塵も積もれば山となるで、１ヶ月もすると、あるいはもっと早く、自分の中で何かが変わってきますよ💕万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
22Oct
- 雨降って、愛固まる⁉️
  「混乱は変容進化の前触れ」と言われますが、恋愛でも同じだと思います。もちろん、お互いがそれぞれの価値観をすれ違わせるのではなく、すり合わせることと、そうする努力をすることが前提ですが。一緒に困難を乗り越えて、二人の絆が深まった、ということは、よくありますよね。だから、雨降って地固まる、そして雨降って愛固まる、もまたしかり。〜〜〜〜〜〜今日、シアトルにしては久しぶりに雨が降りました。山火事などのせいで、すごく煙たくなっていた空気が煙が雨に流されて、ようやくいつもの秋の澄んだ空気が戻ってきました。シアトルは秋・冬、雨が多いのですが、今回はなかなか降らず、今日のは本当に「愛の雨」でした！この煙たさがなくなりました〜！😃　　　　　↓それでただ単に連想しただけなんですけどね😅💖万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
21Oct
- 愛を届けます❣️
  愛を届ける事は思った時にいつでもできるので…大変な一日を送っているあなたに悲しい日を過ごしてるあなたに一人の日を過ごしてるあなたに私の愛が届いて少しでも楽になりますように💕そして楽しい日を過ごしてるあなたに人生に満足しているあなたに私の愛が届いて更に良い日が過ごせますように💕日本時間：10月22日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「愛のかたち　　～あなたはどんな愛を持っている？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
20Oct
- 「どうせ私、恋愛なんて上手くいかないよね」と諦めてしまう時……
  恋愛でも仕事でも人生でも、何事も上手くいかない時ってありますよね。そういう時って、とっても苦しかったりします。わかります。私もそうでした。「どうせ私なんか誰も好きになってくれない」「どうせ私なんか彼と上手くいかない」「どうせ私なんかすぐ飽きられる」「どうせ私なんか……」そして次には「なんで上手くいかないの？」「なんで誰も好きになってくれないの？」と、なんでなんでと余計に落ち込んでしまう…そんなループに嵌ってしまうこともあります。そこでちょっと立ち止まって考えて下さい。それって本当のことですか？私は、そうじゃないと思います。誰かがあなたを好きになっても、あなたが他のことに気を取られて気がついてないだけだったかもしれない。彼と上手くいっていても、上手くいかないと思い込んでたら上手くいかないように行動してしまうかもしれない。私もそうしてしまいました。「言わなければ良かった」と思うこと、たくさん言ったし、今思うと「あの行動は自信のなさの表れだったな」ということもたくさんあります。そう、人間、思い込んでる時って、知らず知らずのうちに自分から思い込みに向かって行動しているんです。Belief、ビリーフ、信じていること、すごいパワーを持っているんですよだから曇ったビリーフを持っていると、今日のシアトル周辺の空みたいに人生に煙がかかって景色がぼやけてしまいます。左上コーナーに煙が途切れて青空が見えてますが、右側の空と比較したら、どれだけ煙いかわかりますね～😱まぁ、これはただ単に今シアトル周辺では山火事などで煙がひどいんです～！ってことを言いたかっただけなんですけどね…😜話を元に戻します…😌なので、一旦、自分に聞いてみて下さい。今信じていること、「どうせ自分は上手くいかない」って、ホントのことなんですか？それとも、自分がそう信じているんじゃないですか？「そんなことない！」って思うかもしれませんが、実際、その方が楽なんですよ。「どうせ今回もうまくいかない」と思ってれば、本当に上手くいかなかった時、「ああ、やっぱり」って言って心の傷は軽くて済みます。それではいくら経ってもそのループから抜け出せません。だから、ここまで読み進めた勇気あるあなたそれを今から変えてみませんか？最初は小さなことで良いんです。信じてなくても良いから、「私は大丈夫」って声を出して・心の中で、言ってみて下さい　それに慣れてきたら今度は「私は素敵な人に出会う」とか、「私は彼と上手くいく」とか、自分が本当に叶えたいことを肯定形で言って下さい　「全然何も変わらないじゃん」と思っても、言い続けて下さいね。✨昔の私に変化が訪れたように、あなたにも変化は必ず訪れます！✨日本時間：10月22日土曜日朝10:00～11:00今回のテーマは：「愛のかたち　　～あなたはどんな愛を持っている？～」興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
19Oct
- ハグは一日に何回したらいい？
  Hug：腕を相手の体に回してぎゅっとすること。　　　日本語では抱擁とか、抱きしめる、とも言いますよね。あなたは一日に何回ハグをしますか？ハグを愛情表現に使いますか？そして、ハグすることによって大きな幾つかの効果があるのをご存じですか？日本人にとっては馴染みの少ないものでも、海外ではハグは日常に欠かせません。恋人や夫婦間ではもちろんのこと、家族や兄弟、親子、親戚、友人…とはいえ、ハグ魔の人もいれば、相手によって慎重にする人もいます。私は……自分の親兄弟にはできませんそこのところやっぱり日本人かなぁでも、子供たちには毎日ハグしまくり！朝起きた時から寝る時まで、私たちの日常にハグと I love you は欠かせません！13歳になった娘は、もう私の背を追い越したくらい大きいのに、それでも毎日「ハグして～！」って言ってきますよもちろん、彼氏や旦那がいた時もハグ、キス、I love you は日常でした。あ～、でも日本人の彼はいたことなかったから、日本人男性とお付き合いしたらどうなるんでしょうね～🤔ハグの効果、というか、人間のお互いの肌が触れ合う時、私たちの体はある種のホルモンを放出します。オキシトシン、ドーパミン、セロトニンなど…お気づきですか？「幸せホルモン」と呼ばれるものです。恋人同士や夫婦でハグすれば、お互いへの想いが深まります。親子ですれば、親子の絆が強くなります。ハグでなくても、手を繋いだり、ソファで肩を並べてくっついて座るのでもいいんです。さらに良いことにこの幸せホルモンは幸せを感じたり、リラックスしたり、ストレスを減らしたり、気分を上げたりするのに役立つ上に、鬱の改善にも貢献してくれるそうです！良いことだらけですね～😃❣️実際のところ、回数はどうでもいいと、私は思います。スキンシップが全然なかった人は、何かしらのスキンシップを始めてみたらどうでしょうか？そして少しづつ慣らして増やしていったら良いんだと思います。私は一時期、人生最悪の時期に、まだ小さかった息子と一緒にカウンセリングに通っていました。５分間息子と二人でするアクティビティを教わったんですが、仕事から帰って超くたくたな時に、「そんなアクティビティやってられるか～！」と思いました…代わりに子供たち一人一人とソファに座って、ハグして、一分間、じっとしてお互いだけを感じて、頭を無にして数だけ数えていました。それだけでいいんです。時には一分間が短すぎるように感じて、もっと長くハグを続けたりしました。当時は二人とも小学生でちっちゃくて、片方がハグしてるともう一人が「ずるい～！」って入ってきて、３人で長くハグしてたこともあります😄そのおかげか、今では子供たち二人とも、私を信頼してくれてるのが伝わってきます。万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
18Oct
- あなたの愛のかたちは。。。？
  【誰でも参加OK♡　　　来たら笑顔で帰る　　　オンラインお茶会＊無料＊】日本時間：10月22日土曜日朝10:00～11:00PDT（アメリカ西海岸）：　　10月21日金曜日18:00～19:00 (PST 17:00~18:00)人生が少しでも生きやすく楽しくなる、★ちづさんの　～笑顔になるオンラインお茶会～★今回のテーマは：ちょっと予告とは違うのですが…「愛のかたち　　～あなたはどんな愛を持っている？～」愛のかたちって、色々あると思うんです。恋愛の愛もあるし、夫婦間の愛もある。家族としての愛も、子供への愛も、友達への愛も、ご近所への愛も…そして、性も愛の形の一つだと思います。それぞれへの愛は、それぞれ違う形をしている。そして人は一人一人、違う愛の形を持っている。自分が普段感じている愛をみんなでシェアしながら、自分の意外な愛の形に気づくかもしれませんよ？興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、参加希望！とメッセージください。Zoomリンクをお送りします😊このお茶会は、安心·安全·ポジティブな場です。このポジティブは、あなたがここに来るにはポジティブでなければならないということではありません。ネガティブのままでも良いんです。そのままを受けとめます。いつも心の中に溜めていることを話して外に出して、スッキリしていく場です。家族や友達や同僚には言えないことも、ここでは言って良いんです。正しい・間違いはありません。あなたの人生が少しでも生きやすくなるお手伝いをさせてください。人生、色々ありますが、困難なことが起きている時って、自分だけでそこから抜け出すことができなかったり、とても大変だったりします。私もできませんでした。私は私の恩師に出会ったおかげで、人生のうちで多分一番辛かった時期を抜け出すことができました。「人生、辛いことも楽しいことも、ずっと続くという事はないんです」という彼女の言葉も、体感する事ができました。今は日々の中で、たくさんの小さい・大きい楽しみを見つけて、それを実際に楽しむ事ができるようになりました。そしてその後もたくさんの仲間に会うことによって、成長を続けることができました。だから今度は私がそういう場を多くの人に提供することによって、恩師からの愛に私の愛をのせて、広めていきます💖出席希望の方は、万季千鶴までメール下さい。Zoomリンクを送らせていただきます。makichizuru07@gmail.com万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
- 感謝の気持ち、伝えるのはどんな時？
  母に感謝！今年、喜寿を迎えた母。誕生日の月には日本に帰っていて、一緒にお祝いはできなかったけど、昨日、やっとプレゼント🎁を渡せました！思った以上に喜んでくれて、このプレゼントを選んだ経緯を話したら、さらに喜んでくれて、私は嬉しい気持ちでいっぱい満たされました💖子供の頃から色々衝突も多かったけど…4年前の離婚前後、母の助けがなかったら、私、マジで死んでたから…毎日子供達を小学校に迎えに行ってくれたり、家で掃除・洗濯をやってくれたり、ご飯も温めるだけでいいように、たくさん作り置きをしてくれたり…毎日長時間仕事をしてきた私は、「家事のできないお母さん」になってしまいましたが、というか、やりたくないだけなんですが😅そんな感じで感謝を述べると、母はいつも、「お前にもたくさん手伝ってもらってるから」確かに、母の英語のできないところをカバーしたり、代わりにやったり、父の生前は医者に連れていくのも、母が医者とのコミュニケーションをとるのも、他にも色々、支えてました。私は親の助けをするのは当然と思っているし、その分私もたくさん助けてもらってる。だから、ありがとう。ことあるごとに、伝えたい言葉。人生、色々あるけど、こういう幸せな時間を大切にしていきたい。母とこういう時をもっと分かち合いたい。私の母はとっても素晴らしい母です❣️✨万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.rubyEmail：makichizuru07@gmail.com
10Oct
- 自分を否定されて、イラッときた時の対処法は…？
  自分を否定された時、あなたはどう対処していますか？特にそれが恋人や家族メンバーだった時は？＊Case Chizu（ちづの場合…）：今日、日本へ１ヶ月ほど帰っていた母がアメリカに帰ってきました。夕べ夜ふかしをしてしまった私は、朝出遅れて、慌てて空港へ迎えにいきました…😅💦空港🛩で母を見つけて、荷物を車に積んで、母の家に向かって出発！🚙話題は自然な流れで、日本にいる親族何人かへの愚痴になっていきました。そのうちの一人は、私も思うところが色々あったので、ついつい、一緒になって愚痴ってしまい…😓普段そういうことを言わないようにしている私は、母の家についてから、「この１時間で、１ヶ月分位の愚痴を言ったよ…」という感想が思わず出てきたほどでした。😩そしてその後、何度か話題修正をした後、今度は母の矛先が私へ…😣あああ～！母の否定ぐせが出た～私が子供の頃から打ちのめされてきた母の否定ぐせ、いまだに健在…😭（小学生の頃、テストで９９点を取って、自分、よくやった！と嬉しくて母に見せたところ、「あら、１００点じゃないの？」という一言に地の底に落とされたかと思った…😖自分は出来ない子なんだと思い込んだ原因の一つです。）母は、そういう時に私がまだ上手く躱せない人で、ついカチンときて言い返しそうになってしまう…🥺私自身、自分を、自分のやることを、認めてもらいたいのに認めてもらえない、苛立ち·悲しみが昔から根強くあって、それ自体に気づくのに何年もかかりました。そこで、一呼吸ついて…カチンときた頭を少し通常に戻して…できるだけ事実のみの説明を伝えました。その後違う話題を振って、終了…👍そして英語音痴・機械音痴の母を少し手伝った後、お父さんのところへ行っていた子供たちが帰ってくるから、と母に「ゆっくり休んでね❤️」と言って帰ってきました。まぁ、以前だったらカチンでは済まなくて、イライラッときて怒って言い返していたと思うので、私にとっては大進歩です💪人間みんな、価値観が違って当たり前で、家族だからと言って、同じ価値観で過ごしているわけじゃありません。だから、普通に生活していれば、今日の私のようなことは日常的に起こることですよね。そうは言っても……私のこの場合は母でしたが、彼氏・彼女や奥さん・旦那さんに否定されたり、認めてもらえないのは辛いですよね……😢大切なのは、自分が自分の価値と価値観をわかっていること。そして、たとえ親にそれを否定することを言われても（実際には本当に否定しているわけでは無いんですから）それは親の価値観からくる子供への心配だということ。それが分かっていれば、冷静に受け止められるようになってきます。さらに今日気付かされたのは、私がこの状況を引き寄せてたんだってこと。「私の母親はこうだ」と思い込むことによって、私が母のことを「私を否定してる」と受け取ってたんですね。そして私が「母はこうだから」と考えることによって、母は私の期待通り、「こう」行動したわけです。対処法は、人それぞれですが、私は、一度深呼吸をして、間を置いて、その時はすぐ思えなくても、後ででも、「お母さんは本当は私のことを心配してくれてるんだな。お母さん、ありがとう。」と、心の中で、あるいは一人の時に声を出して、言っています。本人に向かって言わなくても、自分がその人に対して持っている感情ってその人に自然と伝わっているものなので、本人に言う必要はありません。あなたはどう対処しますか？万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.ruby
09Oct
- たくさんの「ありがとう！」＆次回予告
  笑顔になるオンラインお茶会、参加してくださった方々、本っ当にありがとうございました！前回も参加してくださった方々３名、また来てくださって嬉しかったです😊💖少人数だったこともあり、テーマとは全然かけ離れたことですごく盛り上がっていました！中には私が起業家に向けて「英語コンサルをやる～！」なんて話もあり、恋愛と二本立てで真剣に検討中です😳そこから、国際恋愛についても触れていきました改めて、「国際恋愛＝世界平和！」かな、と。私はたまたま元旦那や元彼がアメリカ人だっただけなので、別に国際恋愛じゃなくてもいいと思いますが、言葉や国を知って相互理解を深めることは差別やヘイトクライムを減らすのに必要なことだと思っていますそのトピックについてはまた今度…次回のテーマは、「愛と性の関係性　～あなたは性をどう受け止める？～」日本の愛と性に対する感覚と、アメリカの愛と性に対する感覚、やっぱり文化が違うとそういう感覚も違いますよね。人によっても違うと思いますが、どのくらい違いがあって、どのくらい同じ面があるのかな、と。あまり公に話すトピックではないかも知れないけど、だからこそ、安心·安全のこのお茶会で取り上げてみたい話題だな、と思いました。興味がおありの方は是非、makichizuru07@gmail.comまで、メッセージください。Zoomリンクをお送りします😊お話のテーマ予定：10月22日（21日）－　愛と性について11月12日（11日）－　恋愛と国際化についてテーマのアイデアは随時募集しています。「これを話題にしてほしい！」というのがありましたら、コメント欄に入れていただくか、メッセージをくださいよろしくお願いしま～す！万季千鶴のプロフィールなどはこちらから：LMC講師詳細ページ：https://lmc-japan.com/koushi/maki_chizuruブログ：https://profile.ameba.jp/ameba/harmony1007Facebook：https://www.facebook.com/chizuko.ruby