自分を否定された時、
あなたはどう対処していますか？
特にそれが恋人や家族メンバーだった時は？
＊Case Chizu（ちづの場合…）：
今日、日本へ１ヶ月ほど帰っていた母が
アメリカに帰ってきました。
夕べ夜ふかしをしてしまった私は、
朝出遅れて、慌てて空港へ迎えにいきました…😅💦
空港🛩で母を見つけて、荷物を車に積んで、
母の家に向かって出発！🚙
話題は自然な流れで、
日本にいる親族何人かへの愚痴になっていきました。
そのうちの一人は、私も思うところが色々あったので、
ついつい、一緒になって愚痴ってしまい…😓
普段そういうことを言わないようにしている私は、
母の家についてから、
「この１時間で、１ヶ月分位の愚痴を言ったよ…」
という感想が思わず出てきたほどでした。😩
そしてその後、何度か話題修正をした後、
今度は母の矛先が私へ…😣
あああ～！
母の否定ぐせが出た～
私が子供の頃から打ちのめされてきた母の否定ぐせ、
いまだに健在…😭
（小学生の頃、テストで９９点を取って、
自分、よくやった！と嬉しくて母に見せたところ、
「あら、１００点じゃないの？」
という一言に地の底に落とされたかと思った…😖
自分は出来ない子なんだと思い込んだ原因の一つです。）
母は、そういう時に私がまだ上手く躱せない人で、
ついカチンときて言い返しそうになってしまう…🥺
私自身、自分を、自分のやることを、
認めてもらいたいのに認めてもらえない、
苛立ち·悲しみが昔から根強くあって、
それ自体に気づくのに何年もかかりました。
そこで、一呼吸ついて…
カチンときた頭を少し通常に戻して…
できるだけ事実のみの説明を伝えました。
その後違う話題を振って、終了…👍
そして英語音痴・機械音痴の母を少し手伝った後、
お父さんのところへ行っていた子供たちが帰ってくるから、と
母に「ゆっくり休んでね❤️」と言って
帰ってきました。
まぁ、以前だったらカチンでは済まなくて、
イライラッときて怒って言い返していたと思うので、
私にとっては大進歩です💪
人間みんな、価値観が違って当たり前で、
家族だからと言って、
同じ価値観で過ごしているわけじゃありません。
だから、普通に生活していれば、
今日の私のようなことは
日常的に起こることですよね。
そうは言っても……
私のこの場合は母でしたが、
彼氏・彼女や奥さん・旦那さんに
否定されたり、認めてもらえないのは
辛いですよね……😢
大切なのは、
自分が自分の価値と価値観をわかっていること。
そして、たとえ親にそれを否定することを言われても
（実際には本当に否定しているわけでは無いんですから）
それは親の価値観からくる子供への心配だということ。
それが分かっていれば、
冷静に受け止められるようになってきます。
さらに今日気付かされたのは、
私がこの状況を引き寄せてたんだってこと。
「私の母親はこうだ」と思い込むことによって、
私が母のことを「私を否定してる」と受け取ってたんですね。
そして私が
「母はこうだから」と考えることによって、
母は私の期待通り、
「こう」行動したわけです。
対処法は、人それぞれですが、
私は、一度深呼吸をして、間を置いて、
その時はすぐ思えなくても、後ででも、
「お母さんは本当は
私のことを心配してくれてるんだな。
お母さん、ありがとう。
」
と、心の中で、
あるいは一人の時に声を出して、言っています。
本人に向かって言わなくても、
自分がその人に対して持っている感情って
その人に自然と伝わっているものなので、
本人に言う必要はありません。
あなたはどう対処しますか？
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