ご訪問いただきありがとうございます
悠（はるか）です
こちらのブログでは、
イラストを通じて
私が読書で得た知識を
アウトプットしながら
何回かに分けて
簡単な本の紹介をしています。
読んでくださる皆さんが
本を手に取るきっかけになれば
嬉しく思います。
簡単な自己紹介はこちらをごらんください→♡
今日ご紹介する本はこちら
ずっとやりたかったことを、
やりなさい。
ジュリア・キャメロン
毎朝書いている
モーニングノートについて
4コマにしてお送りします。
最近ずっと向き合っている
ネガティブ感情について。
ネガティブ＝悪
感じちゃいけないもの
そんなこと思っちゃいけない
と
蓋をしてなかったことに
しがちだったけれど
そんなことしなくていい。
不安や恐怖、罪悪感
全部あっていいんだよ。
それをなかったことにするから
ややこしくなる。
ネガティブ感情に
ジャッジはいらない。
ちゃんとそれを認めて
味わい尽くす。
そうすると心の中の自分は
安心する。
そんなこと思っていたんだね
それは悲しかったね
怖かったね
受け止めてあげることで
心の中の自分は
感じていいんだ
悪くないんだ
このままでいいんだ
そうして自分を
受け止められるようになる。
すると不思議と
ネガティブ感情は小さくなる。
ネガティブ感情はあっていい。
むしろそれを
味わい尽くそう💓
お読みいただきありがとうございました✨
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これまでご紹介した本
あした死ぬかもよ？ ひすいこたろう
理想の自分を作る100の法則 ティボ・ムリス
エッセンシャル思考 グレッグ・マキューン
愛のエネルギー家事 加茂谷真紀
3週間続ければ一生が変わる ロビン・シャーマ
ずっとやりたかったことを、やりなさい。 ジュリア・キャメロン
神モチベーション 星渉
「アンソニー・ロビンスの成功法則」
ブログでアップした記事を、
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私がイラストを描くきっかけになった！JO（人生謳歌塾）で学んでいます
