昨晩の夕ご飯
ゴーヤ・豆腐・キャベツ・ごぼう・にんじん・卵・豚肉・もやし
でチャンプルー。
豚肉は控えめにしたんだけど、
すごい満腹感があるなー。
あ、あと忘れてた。
白滝をいれた。
こんにゃくで量アップ。
67.8kg
昨晩の夕ご飯
ゴーヤ・豆腐・キャベツ・ごぼう・にんじん・卵・豚肉・もやし
でチャンプルー。
豚肉は控えめにしたんだけど、
すごい満腹感があるなー。
あ、あと忘れてた。
白滝をいれた。
こんにゃくで量アップ。
67.8kg
前回更新してから何か月経つでしょうか。
私生活で生活環境が変わったのもあり、
あれからまた70キロに戻った。
走るのもやめてしまい、ダメダメだった。
だめだったけど、今日からまた頑張る。
先週くらいから、夜は極力食べずに
さっさと寝ることにした。
現在68kg
今日は夜散歩(ちょっと走る)するから
がんばる。
今日も邪魔がはいったよ!!!
いつもと違うおばさんが
たいやきくれた(歓喜)
買ってきたやつは断るったって、
せっかくわたしのために買ってきてくれたものを
もらわないなんて、そんな人でなし
わたしにゃできやせん(うきうき)
うめーなあああああああ
そのかわりというか好都合というか、
昼ごはんは低カロリーのスープのみ。
(お弁当つくるの面倒だった)
今日は母さんが食材の買い出しに行くから
ついでにもやしとか水菜とか買ってきてくれるらしいし。
明日飲み会だからランニングがんばらなくちゃだな。
今朝の体重
77.0kg
いい天気が続くと
夜走れるのでうれしいですな。
雨がふると
気持ちは沈むけど
でも走らなくていいから
楽・・・・
なわけねえ
食 事 制 限
超大変。
走るということで
食べてもいいと免罪符を手に入れてるってかんじ。
お昼前におなかすいて
おやつたべちゃったよ・・・orz
ちんすこう 2袋(4つ)
紅いもタルト 1つ
すきやき風味の野菜(白菜・人参・もやし・白滝)
体重67.4kg
週末のデブは運動しませんでした。
週末はいろいろ出かけたりとかして
なかなか走ったりする時間が取れない。
月~金のうち3・4回は走りたい。
ところで金曜日一度
68.6kgまで落ちたのだが、
土日で運動しなかった&
デブの大敵・つけ麺を食べてしまったため、
日曜夜時点では69.6kgに戻ってしまった。
せっかくつけ麺食べたのにさー
さらっさらしてたんだよね・・
どうせ食べるならどろっどろのやつ
食べたかったのにさ・・
こればっかりは運だから仕方ないか・・
小デブの道はまだまだ遠い・・・
今朝自分のパソコンを開いたら
2年ほど前に行った旅行の写真が出てきて
見ていたら、
まー顔が逆三角形だった。
まーおなかとかくびれとは言わなくても
まっすぐだった。
あらーー・・・
この顔の違いはでかいな・・。
小デブすげー。
改めて反省・大デブ。
---本日の報告----
朝ごはん オールブランフルーツミックス+ヨーグルト(無糖)
昼ごはん 低カロリーオニオンスープ・
ひじきとわかめとおくら炒め(油なし)・
納豆・菜の花のおひたし
体重69.6kg
(70.8kgから)-1.2kg↓↓
マックのポテト食べたい
シュークリーム食べたい
どろっどろのつけ麺食べたーーーいw