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50代がらの身体と心の不調を改善
薬膳さ、心を整える方法
神様と仲良くする方法
を綴ります
７．言葉で、心を乱さぬ
～やさしい言葉は、自分と人を癒す“心のくすり”～
貝原益軒（かいばらえきけん）は『養生訓（ようじょうくん）』の中で、
「口は禍（わざわい）の門」と言いました。
つまり、“言葉の使い方ひとつで、人を幸せにも、不幸にもできる”ということです。
言葉には力があります。
うれしい言葉をかけられると、心が明るくなりますよね。
反対に、きつい言葉や悪口を言われると、胸がぎゅっと苦しくなります。
これは心だけでなく、体にも影響を与えます。
イライラやストレスがたまると、呼吸が浅くなり、
気（き）の流れが滞ってしまうのです。
『養生訓』では、悪口や不平不満を言うことは、
“心を乱し、体のバランスをくずす”とされています。
言葉は外に向かって発しているように見えて、
実は自分の心にも返ってくるものなのです。
たとえば、友だちの悪口を言ったあと、
なんだかモヤモヤした気持ちになったことはありませんか？
それは、自分の中のやさしさが傷ついてしまうからなんです。
ということは、人を傷つける言葉を発している人は
自分を傷つけているのだと思うと
可哀想にと思うと溜飲が下がるかもしれません。
反対に、誰かに「ありがとう」や「大丈夫？」と声をかけたとき、
自分自身の心が温かくなった経験はきっとあると思います。
それが、やさしい言葉の持つ“癒しの力”です。
相手にも自分にも癒しになりますね
もちろん、人間ですから、腹が立つことも、
思わず強い言葉を言ってしまうこともあります。
そんなときは、深呼吸をして心を整えましょう。
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12938934480
「今の言い方はどうだったかな？」と少し振り返るだけでも、
次に優しい言葉を選べるようになります。
やさしい言葉は、相手を変えるだけでなく、
自分の気持ちも穏やかにしてくれます。
たとえば、
「ありがとう」「ごめんね」「がんばってるね」「大丈夫？」――
そんな言葉が交わされる場所には、安心と信頼が生まれます。
言葉は目に見えないけれど、
毎日の中でいちばん身近に使っている“心の道具”です。
だからこそ、使い方を大切にしたいですね。
貝原益軒が言うように、
「言葉を慎み、心を乱さぬ」ことは、
人間関係をよくするだけでなく、
自分の心と体を守ることにもつながります。
今日から少しだけ意識して、
やさしい言葉を選んでみましょう。
その言葉が、きっとあなた自身の“心の薬”になります🌸
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