心のくすり

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50代がらの身体と心の不調を改善

薬膳さ、心を整える方法
神様と仲良くする方法
を綴ります

貝原益軒（かいばらえきけん）は『養生訓（ようじょうくん）』の中で、
「口は禍（わざわい）の門」と言いました。
つまり、“言葉の使い方ひとつで、人を幸せにも、不幸にもできる”ということです。

言葉には力があります。

うれしい言葉をかけられると、心が明るくなりますよね。
反対に、きつい言葉や悪口を言われると、胸がぎゅっと苦しくなります。
これは心だけでなく、体にも影響を与えます。

イライラやストレスがたまると、呼吸が浅くなり、
気（き）の流れが滞ってしまうのです。

『養生訓』では、悪口や不平不満を言うことは、
“心を乱し、体のバランスをくずす”とされています。
言葉は外に向かって発しているように見えて、
実は自分の心にも返ってくるものなのです。

たとえば、友だちの悪口を言ったあと、
なんだかモヤモヤした気持ちになったことはありませんか？
それは、自分の中のやさしさが傷ついてしまうからなんです。

ということは、人を傷つける言葉を発している人は

自分を傷つけているのだと思うと

可哀想にと思うと溜飲が下がるかもしれません。

反対に、誰かに「ありがとう」や「大丈夫？」と声をかけたとき、
自分自身の心が温かくなった経験はきっとあると思います。

それが、やさしい言葉の持つ“癒しの力”です。

相手にも自分にも癒しになりますね

もちろん、人間ですから、腹が立つことも、
思わず強い言葉を言ってしまうこともあります。
そんなときは、深呼吸をして心を整えましょう。

「今の言い方はどうだったかな？」と少し振り返るだけでも、
次に優しい言葉を選べるようになります。

やさしい言葉は、相手を変えるだけでなく、
自分の気持ちも穏やかにしてくれます。

たとえば、
「ありがとう」「ごめんね」「がんばってるね」「大丈夫？」――
そんな言葉が交わされる場所には、安心と信頼が生まれます。

言葉は目に見えないけれど、
毎日の中でいちばん身近に使っている“心の道具”です。
だからこそ、使い方を大切にしたいですね。

貝原益軒が言うように、
「言葉を慎み、心を乱さぬ」ことは、
人間関係をよくするだけでなく、
自分の心と体を守ることにもつながります。

今日から少しだけ意識して、
やさしい言葉を選んでみましょう。

その言葉が、きっとあなた自身の“心の薬”になります🌸

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生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

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心は精神と肉体の要です
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十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
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2025年10月18日

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