こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「不安や恐れは幻想だから・・・」
こういう言葉、よく耳にしませんか？
特に、心のお勉強をしている人や自己啓発を学ばれている人は、「ああ、それね」という感じになるかもしれません＾＾
KAORIも、スピリチュアルのお勉強をしているときに、よく耳にしてました。
でも、ぶっちゃけ、よく意味がわからなかったんですよね〜。
ただ、いろんな角度から学んだり、自分で実践したりすることで、今はよくわかるようになりました。
「不安は幻想」というのは、勝手に、自分の頭のなかで、つくりだしたものに過ぎない、ということだ、って。
ただ、私たちがなかなか幻想だと思えないのは、実際に、不安や恐れを感じると、それが、身体現象として現れたりするから。
たとえば、
「明日の会議でのプレゼン、私、ちゃんとできるかな？」
なんて不安をすっごく感じていたら、心臓がドキドキしてきたり、お腹が痛くなってきたりするわけです。
ずいぶん前ですが、KAORIの場合、初めて、お茶会を開催しようと決めたときも、すごい不安でした。
不安すぎて、申し込みをいただいているにもかかわらず、
「明日のお茶会、誰も来てくれなかったらどうしよう？」
とか、幻想を頭のなかでつくりだしてしまい、お腹が痛くなったりしました（笑）。
私たちのカラダってすごいですよね？
心としっかり連動してるわけです
ちなみに、当時のKAORIは、マイコーチがいたので、コーチングセッションを使って、その不安を解消し、意識を望む方向に向けることができたんですよね。
そうするとね、感じていたお腹の痛さは
「あれは、思い込みだったの？なんだったんだ？」
というくらい、なくなりました(o^^o)
実際、あなたも経験があると思います。
たとえば、社会人になって、初めてお勤めしたとき、
「私、仕事ちゃんとできるのかな？」
って不安になったり、
学校でクラス替えがあったりしたら
「私、お友達できるかな？お友達できなかったらどうしよう？」
とか、不安に感じたりしましたよね？
でも、実際は、そういう不安に思っていたことは起こらなかったと思うの
それにね、実際、体験すると、
「あれ？たいしたことなかったな」
「なんとかなるもんだ」
っていう経験をされてる人は多いんじゃないかしら？
そう、不安は幻想ですから＾＾
不安の正体を、しっかりと見つめてみると、幻想だということに気づけます。
ただ、不安という感情に飲み込まれてしまうと、苦しくなってパニックになったり、逃げたくなったりするだけなの。
そして、実際にね、不安に思っていたことが起こったとしても、それは、自分の人生に、必要があって起こっていることです。
一見、マイナスに見えることも、その背景にはプラスがあります。
これは、もう宇宙の真理ですからね
でね、この法則を信頼することができれば、恐れることはなくなります。
人生を信頼できるようになるの。
簡単に例をあげてみると・・・
KAORIは、「パートナーに浮気されるんじゃないか」と思っていた不安が実際に起こったことがあります。
でもね、一見、「パートナーに浮気される」っていう出来事は、マイナスに思えますが、ちゃんとプラスの面がありました。
というか、今振り返ると、プラス面のほうが、大きかったです
そこから、本気で、自分自身にしっかりと向き合い、自分軸で生きはじめることができましたから。
ここで、サクッとまとめますと・・・
不安は、自分の頭のなかでつくりだしていることだから、そ愛いうことに気づくことができれば、不安に飲み込まれなくなるということです。
不安を感じたら、逃げたり、抑え込むのでなく、正面から向き合ってみること。
そうすると、過去の経験から、
「ああ、そんなに不安がらなくても大丈夫」
と気づくこともできるし・・・
また、宇宙の法則を信頼していれば、
「もし、その不安が起こったとしても、私に必要なことだから、大丈夫だ」
と安心することもできます。
さらに、その不安の正体をしっかりと見ていくと、自分に必要なことを教えてくれていることもあります。
「不安は幻想だから」とバシッと切り捨ててオッケーのケースもあれば、丁寧に見つめることで、その不安を生かすこともできたりします。
なので、一概に「不安への対処法はコレだけでいい」とはいえないですが・・・
シンプルにいうと、
不安だから、なんとかしようとむやみやたらに答えを求めたり、逃げようとしたりするのでなく、丁寧に、不安の正体を見つめ直すこと。
そうすることで、人生に安心して、信頼して進んでいけると思いますよ。
応援してます♡
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ではまた更新しますね♡
