マイルールに気づいてる？それを手放すと・・・

●マイルールに気づいてる？それを手放すと・・・

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

あなたは、自分の中にルールを持っていますか？

これね、気づかないうちに、自分の中に「マイルール」ができてしまってる人が多いんですよねー。

でね、実は、このルールって、あればあるほど、自分を苦しめちゃうんです(^_^;)

もちろん、全てのルールがね、悪いわけではないんですよ！

（意図的に自分を高めるために作ったルールとかは大事にしたいですよね♪）

ただ、自分を苦しめるルールは手放しちゃうと、ラクに、軽やかに生きられるようになります♪

なぜなら・・・

自分のルールが、相手や自分によって破られると、そのたびに、人は不快な感情を感じるから！！

たとえば、

「人の話はさえぎってはいけない」

というルールをもっていたら・・・

誰かが人の話をさえぎっているのをみると、イラっとするわけです(^_^;)

「ずうずうしいわ！マナーがなってない！」

なんて感じで・・・(笑）

また、感情的になったときとかにね、自分で自分のルールを破ってしまい、人の話をさえぎってしまうと、そんな自分も責めてしまうわけです。

自分を苦しめるルールは、減らせば減らすほど、ネガティブな感情を感じる機会が減ります。

｢何が起こってもOK!　大丈夫♪」

というスタンスの人は、「こうすべき」といったルールをあまり持っていないものです。

KAORIもね、ちょっと前までは、かなりマイルールに縛られていました。

このマイルールってね、自分を成長させるために、意図的に、自分がつくったものなら良い効果をもたらすんだけど・・・

無意識のうちに出来上がったものって、自分を苦しめちゃうんですよね。

枠の中に自分を閉じ込めちゃう感じです。

とはいえ、無意識のうちに作り上げてしまった「マイルール」ってものは、なかなか、自分では気づきにくいもの。

ということで、今日は、このマイルールを見つける方法のひとつをご紹介しますね。

それは、自分の感情がネガティブに動いた時、

「あれ？私、なんでこんなにムカツクんだろう？自分のどんなルールが、この感情を起こしてるんだろう？」

って、自分に問いかけ、探っていくこと

そして、自分を縛っているマイルールを見つけて、もう不要だな、って感じたら、ひとつひとつ手放していきましょ＾＾

「こんなルール、もういらんよねー♪」

って(o^^o)

もしね、あなたも自分を苦しめるルールに縛られているなら、そう気づいたなら、ぜひぜひ、この機会に手放してみませんか？

マイルールを手放すと、その分だけネガティブな感情を感じる機会が減ります。

つまり、アップダウンが減ってくるので、波長が安定し、願望実現などもスピーディーになってきます＾＾

厳しいルールをつくって、自分を律したいという人もいるかもしれませんが・・・

そのルールを守れない自分を責める機会が多くなればなるほど、自分への信頼度が下がります。

自分への信頼度が下がると、

「何をやってもダメな自分」

と感じるようになってしまい・・・

夢の実現どころじゃなくなりますからねっ！！

これ、要注意なの

そして、自分を信頼できない人は、人も信頼できなくなります。

ナニゴトも、良い、悪いの2元論で考えると何かを否定することになっちゃうんですよ！！

「どっちもOK！」というニュートラルな状況になれると、自分への信頼度もUPし、人も信頼できるようになり、ラクに夢の実現もできるようになっていきますよ♪

「マイルールを手放したいけど、どうしたらいいの？」という人は、ぜひ一度セッションを受けてみてね♪

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