幸福力UPセラピスト・カウンセラー
養成講座 心塾塾長
ばんちゃんだよ＾＾♡
こちらが前回のブログ
今日はその続きね
アルコール依存になるまでの流れを
前回は詳細に書いたけど
短くまとめると
劣等感を感じる
⬇︎
孤独になる恐怖を感じる
⬇︎
努力によって認められようとする
⬇︎
思い通りにいかない
⬇︎
周りのせいにし始める
⬇︎
現実逃避したくなる
⬇︎
依存する
⬇︎
癖になる
という流れですね。
ここで依存しているもの
（酒・ギャンブル・仕事・努力・恋愛など）を
やめようとしても
孤独になる恐怖だけが残ります。
よって
前回のように理解し分かってあげ
癒してあげた後は
根本解決をする必要があります。
ではその話をしましょう。
そもそも
なぜ依存症の状態までなったかを
文字に表すとすると
こうなるでしょう。
【 依存症とは 】
幼少期に劣等感を感じ
居てはいけないと勘違いして
否定されることを極端に怖がり
勇気の欠如によって
動けなくなった状態の苦しさを
別のもので緩和しようとしている状態
さらに短くすると
【 依存症とは 】
勘違いして恐れが増え
行動できなくなった苦しさの緩和
別の言い方をして
より理解を深めてみましょう。
【 依存症とは 】
行動したいけども
恐れによって
自由に行動言動できなくなった時に
苦しさを覚え
それを別のもので補おうとした状態
と言えるのではないでしょうか？
ここまで明確にした段階で
はっきり申し上げたい。
その恐れは
勘違いの思い込みから
生まれたということに
気づくと
恐れが緩和されるので
行動しやすくなりますから
ということです。
気づくためのオススメの質問を
羅列してみるね♡
１ 「役に立たなければ居てはいけない」といつ決めたの？
２ どんな経験で決めたの？
３ そう決めたことによって、どんなメリットがあった？
４ そう決めたことで、どんなデメリットがあった？
５ メリットデメリットを一覧してどう感じる？
６ そもそも役に立つって何？
７ どんな人でも生きているだけで役立っているとしたらその理由は？
８ 本当に役に立たなければ居てはいけないと思う？
９ これからは、どう生きていきたい？
などをやってみると、いいかもしれませんね。
じっくり自分と向き合ってみてくださいね♡
最後に力説！
今がどうであろうが
過去がどうであろうが
なんぼでも変えられまっせ！
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うれしいなぁ♡
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