いつもありがとうございます＾＾
幸福力UPセラピスト・心塾塾長 世界のばんちゃんです。
さみしがり屋ってなんでしょうか？
しょっちゅう、
「さみしい」という気持ちを、
感じている状態ですね。
では、
「さみしい」って、
いったいなんなのでしょうか？
私も、以前さみしがり屋でした。
今でも、たまに顔を出します。
（身長１８０センチもあるのに 笑）
それって、性格なんでしょうか？
変えられないものなのでしょうか？
決めつけてしまうと変わりませんね。
ではさみしがり屋は変わるのでしょうか？
今日はこちらを探求してみしょう。
◼︎ 先週末の東京心塾でのこと
受：受講生
ば：ばんちゃん
受：私さみしがり屋なんです〜
-
ば：なるほど。
ところで「さみしがり屋」ってなんなんだろうね？
受：ん？？？
ば：「さみしがり屋です」と決めつけちゃうと、
思考が停止しちゃうから、かんがえてみよう。
さみしがり屋ってなんなんだろう？
受：孤独を感じる・・・
ば：そう。孤独を感じる。
じゃあ、孤独ってなんだろう？
受：ん？？？
つながりを感じていない？
ば：そうだね。
孤独とは「繋がりを感じていない状態」
繋がりを感じていなければ、
一緒に居ても孤独を感じるよね。
受：あーーー！はい。
ば：何かの刺激があった時、
私は繋がっていない。と
受け取った時に孤独を感じる。
つまり、さみしがり屋とは、
外からの刺激に対して、
「私は繋がっていない」と捉える人のことを言うんだよ。
受：なるほど〜
ば：刺激とは
私は誘われてない。とか、
私以外の人が仲良く話してる。とか、
みんなは楽しそうだ。とか、
輪に入れない。とか
夜に一人。とか。
それらの刺激がある度に、
私は繋がってない。
私は孤独だ。
と決めることによって、
さみしいと感じる。
つまり、
「目に見えた証拠が無いと、繋がりを感じられない」
という人が、さみしいという感情を体験しているんだよ。
受：目に見える証拠？！
ば：そう。
証拠があった時だけは、繋がりを信じることができる。
証拠が無い時は、繋がりを信じることができない。
信じることができないというか、
「繋がりは無い」と信じている！
受：つながりが無いと信じている。
ば：そうなんだよ。
証拠が無い ＝ 繋がって無い
と信じている。
小さい頃に決めたんだよ。
私は繋がっていないって。
かつて、仲間外れにされたことがあったり、
私は居ても居なくてもいい存在なんだ。
と決めてしまうような経験がある時、
証拠が無い限り、私は誰とも繋がっていない。
と決めたんだよ。
◼︎ 理由があって、証拠がないと疑うと決めた
ば：なんのために決めたんだと思う？
受：準備ができるとか・・・
ば：そうだね。
私は繋がっていると思っていると、
そうじゃなかったときショックだよね。
だから、疑って疑って疑って、
確実な証拠がある時だけは、
つながりを信じることができたほうが、
傷つかなくて済む。
つまり、怖いんだよ。
証拠が無いのに信じるのは。
だから、証拠が無い ＝ 繋がっていない
を選んだほうが安全なんだよ。
だから、かたっぱしから疑う。
疑うことのメリットは、
最悪の時に、傷つかなくて済む。
では、疑うデメリットは、なんだろう？
私は繋がっていないと決めつけるデメリットは？
受：デメリット・・・・
あっ！
頻繁に孤独を感じる。
ば：正解！
疑うと、傷つかないから、
小さい頃に疑うことを決めた。
その結果、傷つくは最小限にできたが、
頻繁に孤独を感じる自分を手に入れた。
受：なるほど。
ば：傷つくのは最小限にできるが、
頻繁に孤独を感じる。
それが、疑うことによって、
得れる体験。
その逆で、
信じることによって得れる体験は、
傷つく可能性はあるけど、
頻繁に孤独を感じなくなる。
その他にも信じるメリットがある。
ご機嫌でいれる。
優しくなれる。
笑顔が増える。
愛で在れる。
争いが少なくなる。
試さなくなる。
そして
つながりを感じることができる。
受：つながり
ば：そう。
信じるとは、
証拠が無いけど、目に見えないけど、
相手との心のつながりをイメージして感じてみること。
それを自分から始めてみる。
この脳を育ててみるといいよね。
受：育てる？
◼︎ どうすれば繋がりを感じることができるんだろう？
ば：脳は、ほっておけば、恐れに支配されるから、
疑う脳が育ってしまう。
だから、意識的に育てる。
受：どうすればいいですか？
ば：いくつか手段があるけど、
例えばイメージしてごらん。
相手とつながっていることをイメージしてみる。
エネルギーの流れと循環が起こっているとイメージしてみる。
愛と感謝の循環が相手と起こっていることをイメージしてみる。
オーラの流れをイメージして、相手と循環が起こっているところをイメージしてみる。
そのイメージを広げてみる。
その循環が、そのつながりが、
家族と起こっているところをイメージしてみる。
出会う人皆と起こっているところをシメージしてみる。
木々と鳥と、雲と空と、
大地と、すべての生命と。
私たちは、つながっていて、
お互いが影響しあって、
愛と感謝が循環している。
イメージして味わってみる
（祈りっていうのは、
こうゆう脳を育てる作業かもしれないな）
それを続けていくと、
つながりを感じる脳が育つ。
すると、信じることは、
あまり怖くなくなるかもしれないね。
目に見えないつながりを、
感じられる脳を育ててみると、
信じることを選びやすくなる。
受：そうですね。
ば：まとめると
さみしがり屋は、
過去の体験から、
つながりを疑う習慣がある人のこと。
目に見えないつながりを、
感じられる脳を育てることによって、
信じることの恐れが軽減され、
信じるメリットを体験できる人生になる。
ということだね。
さみしがり屋が悪いといっているわけではなく、
さみしがり屋であることによって、
デメリットを感じているのであれば、
信じるメリットを感じられる人生を選び始めることもできるってことだね。
受：さみしがり屋が悪いわけじゃなくて、
不便なら変えられるんですね。
ば：イエーーーース！＾＾
今日も幸せが伝染します＾＾
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