幸福力UPセラピスト・カウンセラー
養成講座 心塾塾長
ばんちゃんだよ＾＾♡
今日はアルコール依存症になるまでの
流れを分かりやすく説明するね。
その前に
まず申し上げたい！
依存症になる人は
頑張り屋さんで
人のせいにもしたくなかった人
つまり、いい人なんですよ
いい人がどうして
依存症になっていくか
というステップを書いていきますね。
ちょっとでも楽になって
解決につながるといいですね♡
（恋愛もギャンブルも拒食症も
あてはまるよ）
【幼少期からアルコール依存症に
なるまでの流れ】
（幼少期に）
劣等感を感じる
⬇︎
劣っている自分を責める
⬇︎
苦しくなる
⬇︎
そのままの自分では
愛されないと決める
⬇︎
愛されるためには
努力しないといけないと決める
⬇︎
努力をする
⬇︎
努力の結果が出て苦しさが緩和される
⬇︎
努力の結果が出ない時もある
⬇︎
このままでは愛されないと危機に感じる
⬇︎
苦しくなる
⬇︎
もっと努力する
⬇︎
努力の結果が出て苦しさが緩和される
⬇︎
努力の結果が出ない時もある
⬇︎
このままでは愛されないと危機に感じる
⬇︎
苦しくなる
（ここを繰り返して、
努力の結果が出ないことが多くなると）
⬇︎
苦しいが続くので
誰かや何かのせいにし始める
⬇︎
誰かにあたりちらす
⬇︎
自己嫌悪になる
⬇︎
自分を責める
⬇︎
苦しくなる
⬇︎
人のせいにするのを我慢する
⬇︎
誰のせいにもできなくなり
苦しくなる
（ここを繰り返し、より自己嫌悪になる）
⬇︎
すると
行き場がなくなり
現実逃避したくなる
⬇︎
アルコールを飲んだ時だけ
我慢していた誰かのせいを
解放できるので楽になる
⬇︎
アルコールを飲んで、不満を撒き散らす
⬇︎
アルコールが覚めると自己嫌悪になる
⬇︎
自分を責める
⬇︎
苦しくなる
⬇︎
現実逃避したくなる
⬇︎
アルコールを飲んだ時だけ
解放されることを思い出す
⬇︎
飲んだら
また自己嫌悪になることも思い出す
⬇︎
最初は我慢するが
⬇︎
また飲む
⬇︎
我慢していたものが解放され
不満を周りに撒き散らす
⬇︎
自己嫌悪になる
⬇︎
自分を責める
⬇︎
苦しくなる
（ここを繰り返すと）
全てを投げ出したくなる
⬇︎
それを緩和するために、アルコールを飲む
⬇︎
（ここからは、自己嫌悪と現実逃避と飲酒を繰り返す）
⬇︎
再起不能な気がして
投げやりになっていく
この流れになっている人は
解決方法が以下の２種類しかないと
思い込んでいます。
・努力をして結果を出す
または
・他人に褒められて緩和される
その方法でうまくいっている時期が
いっときでもあったからです。
しかし
アルコールによって
緩和することを繰り替えていていくと
この２つの方法も
通用しないように感じてきます。
・努力しても結果を出せる気がしない
そして
・誰も認めてくれない
という気持ちが強くなるので
アルコールで緩和し続けるしかないと
決めつけている状況です。
これは苦しい
これは
アルコール依存症だけではなく
１ 恋愛
２ 仕事
３ ギャンブル
４ 拒食
などの全ての依存に当てはまります。
ここで気づいて欲しいのは
最初にお伝えしましたが
依存症になった人も
もともとは素晴らしいということです。
（素晴らしいわけがないじゃないか！）
そう思いかもしれませんね。
でも、上の流れをよく見てくださいね。
その人たちの共通点を・・・・
もともと
・認められたかった
・一生懸命努力した
・思い通りの結果が出なかった
・人にあたりたくもなかった
そんな
いい人が、
行き詰った状態が
依存症ということです。
つまり
よく頑張った
いい人なんですよ。
だから
まずその自分を許してあげる
あーーー認められなかったなぁ
あーーーがんばったなぁ
あーーー認められなかったなぁ
あーーー報われなかったなぁ
あーーー褒められたかったなぁ
あーーー人にあたりたくなかったもんなぁ
あーーー報われたかったもんなぁ
あーーー報われなかったなぁ
苦しいなぁ
さみしいなぁ
と自分の気持ちを汲み取って
許し受け取ってあげる。
まずは現状を受容するところから
始めるといいですよ♡
次回は
根本解決について書きますね♡
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