歯がぐらぐらな子に^^レンジでふわとろ7品目バーグの献立

娘の下の前歯がぐらぐらで抜けそう

おめでたいことなんですが、突然気になりだしたらしく・・・

ちょっと固いものがあると、「痛くて食べられない」と食欲が一気にダウン！

と言いつつ、大好きなきゅうりのぬか漬けだけは、固くても食べれていたので、たいしたことないんでしょうが

たしかに、歯がぐらぐらしてるのは気持ち悪いし食べにくいよね。

というこで、ふわふわ柔らか～い、7品目バーグの献立に

レンジで！ふわとろ7品目バーグ
夏のかぼちゃサラダ
とろけるなすの味噌炒め

この7品目バーグ、めんどくさそうに見えますが・・・
実は、材料を混ぜたらレンジでチンするだけ！

ひじきも戻さず、そのまま加えてるので楽チン＾＾

1人分　約２３０kcalとカロリー控えめですが、かなりのボリュームです。

↓　詳しいレシピはこちら。。

レンジで！ふわとろ7品目蒸しハンバーグ

by 河埜玲子

調理時間：15分

Comment

はんぺん入りでレンジでもふわとろ、ジューシーで柔らかい！お肉、魚介類、豆、緑黄色＆淡色野菜、きのこ、海藻が取れ、1人分230kcalと低カロリーながらボリュームもあります。ひじきは戻さなくてもオッケー。材料を混ぜたらあとはレンジにおまかせ！

副菜について

かぼちゃサラダは、きゅうりを入れるとさっぱりとして夏向けに！

きゅうりは、スライサーなどでうすーくスライス。

今回は、より食べやすいよう、それをさらに小さく切りました。

そして、塩もみしてしっかり水気を絞るのがポイント。

時間がたっても水っぽくならないし、
食感が良くなり、塩気がかぼちゃの甘味を引き立てます！

なすは多めの油でしっかり炒めて、味噌+みりんで味付け。

ナス嫌いな子も多いですが、こうすると、子どもの大好きメニューに変身＾＾

なすは、縦方向でなく横方向（輪切りや半月切り）に切ります。
繊維が立ちきれ、とろける食感になり、子供にはより食べやすく＾＾

娘も、「とろとろだから、歯が痛くない。」と大満足でした。

この日の献立は、食欲も回復しぺろりと完食でした！

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

子供の食欲や好き嫌いって、ほんとちょっとしたことで変わりますよね。

今回も、一度歯が気になりだすと、全体的に食欲が格段にダウンしてました

嫌いじゃないはずなのに、「お肉、きらい」と言い出すし。
食べにくい・痛い・不快は、全て「嫌い」になっちゃうんですね～。

すぐ食欲がダウンしたり、これ嫌い！となってしまうので悩ませられますが、
逆に、ほんのちょっとの工夫や、雰囲気作りで簡単にアップすることが可能！

歯がぐらぐらで食べなくなっている子がいたら、今日のメニュー、ぜひ試してみてくださいね