でも、そんな私でも、「これならたくさん食べる!」というメニューがいくつかありました。
母が作ってくれた、なすとミートソースのグラタンがそのひとつ。
誕生日に、必ずリクエストしていました
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/1g/1go/808105.gif)
母が作っていたものは、ミートソースを煮込んで、なすはソテーして・・・と手が込んでいた記憶があります。
でも、今は暑いので、お料理で火は使いたくないですよね。
そこで、レンジでできるレシピにしてみました。
なすもレンジでチン! ミートソースもレンジで。
なすとミートソース重ね、チーズをのせたら、オーブントースターで焼くだけ。
焼く前のこの段階までで、作り置きしておくと楽チンです。
おうちに帰ってきたら、焼くだけでごちそうの出来上がり
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-enka/86491.gif)
↓ 詳しいレシピはこちらから。
![火不要!なすとミートソースのグラタン](https://d171fu9oysfx0r.cloudfront.net/upload/save_image_600_600/05/0520805a752f.jpg)
by 河埜 玲子
調理時間:40分
![](https://d171fu9oysfx0r.cloudfront.net/images/user_data/packages/default/add/img/detail/blogParts/comment_icon.gif)
レンジミートソースで、火を使わないので、暑い日でも作りやすい!また、危なくないので小さい子どもと一緒に作りやすいです。お肉控えめ、野菜たっぷりなのでくどくなく、夏でも食べやすいグラタンです。
火を使わないので、暑くないだけでなく、
子どもも調理に参加しやすいよいうメリットがあります。
ミートソースをぐるぐる混ぜるところなど、喜んでお手伝いしてくれますよ^^
お肉控えめ、野菜たっぷりなのでくどくなく、夏でも食べやすいグラタンです。
なすが苦手な子どもさんにもおすすめです^^
少食な私を救ったお料理のひとつ。良かったら、お試しくださいね。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
![○*](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misato818/4356855.gif)
>>7月16日(土)13:00~
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/gu/gutyco/1173654.gif)
>>8月26日(金)11:30~
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/gu/gutyco/1173654.gif)
![○*](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misato818/4356855.gif)
8月6日(土)
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/gu/gutyco/1173654.gif)
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150701/11/estabuena/36/a0/j/t02200073_0300010013353037911.jpg?caw=800)
「日本キッズ食育協会認定校」
↓ レシピ本、好評発売中です。
【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51R9rUmFq9L._SL160_.jpg)
¥1,134
Amazon.co.jp
インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。
↓ もし良かったらフォローしてください^^
![Instagram](http://badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png)
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
※こちらの記事も良かったらお読みください。
私の自己紹介
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ<br />2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
はじめましての方へ、レシピについてのご説明。
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ<br />2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
→
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ コメントについて゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます!
コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、
そちらにお返事を書かせてもらっています。
お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。
皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています!
本当に感謝です^ ^
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚