その名の通り、落ち葉やどんぐりを拾いに行くというイベントです。
娘のお弁当のリクエストは、｢ふわふわのくるみパン｣。
今週火曜日は、文化の日でお休みだったので、くるみパンを焼いて冷凍しておきました。
お弁当はこちら・・・
黒糖くるみパンのハニーバターサンド椎茸の肉詰め照り焼きと焼きかぼちゃあおさ入り卵焼きさつまいもと枝豆のさっぱり胡麻和え落ち葉拾い・・ということで、きのこやさつまいもなど、秋らしい素材を使ってみました
椎茸の肉詰めは、前日の夜に、焼く直前まで作っておきます。
当日朝には、２つのフライパンを使って、野菜のソテーと卵焼きを一気に仕上げました。
にんじんは、結局お弁当箱に入れるのを忘れてしまった。。
あおさの卵焼きも、あおさの香りが良く、しっとりじゅわっと美味しい！
レシピは、後日アップしたいと思っています。
さっぱり胡麻和えは、こちらのレシピのかぼちゃを、さつまいも＆枝豆に替えて作り置きしておいたもの。
by 河埜 玲子
調理時間：10分
Commentチンして和えるだけ！煮物より簡単で、汁気がないのでお弁当に最適。少し加えたお酢でさっぱりとし、傷みにくくなる効果も。かぼちゃとゴマで、美容と健康にも良いです。
当日の作業は、15分くらいだったかな。
お弁当は、前日の仕込みがあると、ほんと楽ですね
おかずは「和」なんですが、意外にパンにも合います。
照り焼きバーガーとかも、和＋パンであることを考えると納得ですよね^ ^
パンのお弁当なら洋風にしなければ。。と思っていたなら、ぜひ和風おかずも取り入れてみてくださいね。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
お知らせ食育スクール 青空キッチン 松阪校を開講しました！
詳しくはこちらの記事を。。。
子供の食育スクール 青空キッチン 松阪校開講のお知らせ ※通常レッスンの開催日が第１・２・４火曜から、第１・２・３（月２回コースは第１・３火曜）に変更になっています。
ただいま、
体験レッスン受付中体験レッスンは、お一人さま１０００円です（材料費込み）
体験レッスン開催日各回定員４名
１１月 １７日 （火曜日） １５: ００～ 残席1名
１１月 ２４日（火曜日) １５：００～ 残席2名
１１月 ２０日（金曜日） １５：００～ 満席
１１月 ２２日（日曜日） １０：００～
１１月 ２３日 (祝日) １０ ： ００ ～ 残席1名 ← ← 追加
※ 40分のレッスンです。
※本入会の定員4名は先着順になります。
以降の申し込みはキャンセル待ちなりますので、 お早めの体験レッスン受講をおすすめします。
メニュー
ポテトグラタン本校でも、子供たちに大人気だったメニューです
※写真は日本キッズ食育協会から許可を得て使用しています。
レッスン料 現在開講キャンペーン中
レッスン料2000円を1000円(材料費込み)にいたします。
更に、体験レッスン当日ご入会される方はレッスン料（1000円）を全額キャッシュバック。
持ち物・参加費１０００円。
・エプロン
・手ふきタオル
体験レッスン お申し込み・お問い合わせはこちらまで
reikn212@gmail.com
《お名前》
《希望曜日》
《お子様のお名前（ふりがな）・ご年齢》
《お電話番号》
を明記の上メールをお送りください。
2日以内に、レッスン日予約の確定などをお伝えするメールを送らせていただきます。
携帯電話からお申し込みのメールをくださる場合、reikn212@gmail.comからのメールの受信許可設定をお願いいたします。もし、2日以内にご予約確認のメールが届かない場合、メールが受信拒否されている可能性がありますので、お手数おかけしますが、再度ご連絡くださいm(_ _)m
ご参加お待ちしております
↓ 青空キッチンについて詳しくは、ホームページもご覧ください。
本校に通うお客様の声などのっています！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
キッズ食育協会記念パーティーのお知らせキッズ食育協会の設立記念パーティーが、11月28日（土）に行われます！
詳しくは、こちら →
設立記念パーティのお知らせ 
※写真はキッズ食育協会から許可を得て使用しています。
イベント詳細
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日時：11月28日（土）13：00から15：00
場所：タワーズダイナー（東京タワー２階）
http://towers-diner.tokyo/
大人6480円
小学生3240円
幼児540円
※軽食ドリンク付き
早期割引は10月31日で終了してしまっているのですが・・・・私・河埜玲子の紹介であれば、早期割引と同じく、
大人・小学生共に、１０００円オフ
（幼児価格はそのままです。3歳未満の赤ちゃんは無料です^^）に！！
お申し込みフォームのきっかけ欄に、｢こうのれいこ｣とお書きください。
自動返送メールは通常価格で来ますが、６４８０円から１０００円割引をお振込いただければOKです！
↓ 参加お申し込みはこちらのフォームから・・・
http://rica-info.net/form/6972/
私も参加します！ 一人でも多くの方をお会い出来たらうれしいな＾＾
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
青空キッチン本校のブログはこちら。青空キッチン in 柏の葉
青空キッチンのメニュー監修をしてくださっている管理栄養士 渥美真由美先生のブログはこちら渥美先生のブログ*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
食育スクール 青空キッチン松阪校
｢日本キッズ食育協会認定校」
↓キッズ食育トレーナーになり、私たちと一緒に、子供たちの未来を輝かせませんか？
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
↓ 初のレシピ本が発売になりました。
【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ
￥1,134
Amazon.co.jp
インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。
↓ もし良かったらフォローしてください＾＾
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
※こちらの記事も良かったらお読みください。
私の自己紹介
→
はじめましての方へ。 自己紹介ですはじめましての方へ、レシピについてのご説明。
→
一品で栄養バランスが取れるレシピについて。一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について
→
料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。→
一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想いだから、栄養バランスが取れた食生活は大切！と思えるエピソードはこちら。。
→
【実話】こんな食生活は貧血に・・・→
【実話】ここまで！！超偏食の肥満患者さん→
救急現場でも肥満はリスク？！ →
健康は最強の家計節約になる訳。 →
麻酔科医は肥満が怖い？肥満の意外なリスクﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ コメントについてﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます！
コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、
そちらにお返事を書かせてもらっています。
お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。
皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています！
本当に感謝です^ ^
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。
バナーを押していただくと、順位が上がる仕組みになっていて、とっても励みになります
もしお時間あれば下のレシピブログの2つのバナーをポチっとクリックお願いします
