渥美真由美「たべものde カラダSmile^^」免疫高まる「和タリアン」管理栄養士・健康運動指導士・フードコーディネーター

管理栄養士・健康運動指導士・フードコーディネーター渥美真由美による食べて健康をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。


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皆様こんにちはニコ



今日は読売新聞ヨミドクター

レシピ掲載日です☆


今日はフライパン1つでささっとできる

1品。

おつまみにもぴったりw



アスパラのソテーパルメザンの羽根つき

 

羽を作るコツは

弱火でじんわりと。


レシピと効能はこちらです

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160720-OYTET50033/

ぜひこの季節アスパラをたっぷり食べて

元気に夏を乗り越えましょう☆




それでは良い1日を・・・・!!キラキラ




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おにーたん合宿にあたち連れて行ってくれなかった・・(´・_・`)

ずっとカバンに入っていたのに・・
 


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新刊発売しました!!
 
酢しょうがヘルシーレシピ

 
からだにおいしいはじめてのスムージー150


週末90分の作りおきで1週間分の献立 

えごま油で健康になる! 

ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき


 

ジャーで楽しむ毎日のサラダ 


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フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美


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みなさまこんにちはニコ


夏休みの方はいかがお過ごしでしょうか??


我が家は子供たちは夏休みですがーーー

そのスケジュールについていけずに仕事にバタバタしておりますがびょーん



さてさて、そんな暑い毎日にこんな美容に、疲労回復を助ける

スイーツはいかがですか?


キウイのグラニテ

 

去年アンバサダーも務めさせていただいたキウイ♡

ビタミンミネラル食物繊維がぎっしり詰まっているので

汗をたくさんかく季節にぜひオススメです☆


ベネフィットワン健康レシピで掲載いただいております。
 
  
レシピと効能はこちらから

https://happylth.com/article/121

切って混ぜるだけ~☆

ぜひ暑い夏のおやつに作ってみてくださいね☆



それでは良い1日を・・・・!!キラキラ




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おにーたんサッカー遠征でいないから

ずっともーくんにベタベタされるねん・・・


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皆様こんにちはニコ

大きな撮影が続く日々ですが

昨日は某メーカー様の○○を使った料理撮影でした☆
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差し入れにいただいたお菓子♡

休憩がないと甘いものってからだに染み渡るw

カメラマンさんは徳山善行さん。


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dancyuとか皆さん知っている有名雑誌も撮っているお忙しい方ですが

実は私のプロフィール写真、4年前今回お仕事をご紹介いただいた

㈱エミッシュのお仕事のお手伝いでご一緒した時に

徳山さんに撮ってもらったんです☆


フリーで生計なんて夢の夢であった4年前。

今こうやって自分の料理を撮ってもらえて

すごく嬉しいです好


スタイリストは片山愛紗子さん。


秋、冬のリリース。今から楽しみです♪


関係者の皆様、ありがとうございましたきら



それでは良い1日を・・・・!!キラキラ




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 皆さんをお見送りして家に戻ったら

ダンボールを食いちぎってさらに袋をちぎり・・

image 

・・・ああああ・・・がびょーん うまかったかい??

・・こちらの商品、塩分添加していないので・・・

まあいいのかなあ・・??


その他かつおぶしも噛みちぎってルンルンしていました・・さかな


にゃんこも喜ぶからだに優しい商品の撮影でした・・・しょぼん


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