を受講されたIさん（60代）
「何をしたいのかわからない…」
そんなモヤモヤを抱えていたIさんの変化をご紹介します。
（Iさんのご了承をいただいて掲載してます）
▪受講前：見えなかった「自分｝
講座を受講する前のIさんは、
このような思いを抱えていました。
「あれもこれもやらなくてはと考えて
キャパオーバーになってしまわないように
自分の整え方を知りたい」
「やりたい事をまずやってみようと
前に進みたいけど
どうしていいかわからない」
▪ STEP1：自分探求編—気づきの瞬間
「自分の強みを見つけるのは難しい」
と感じていたIさんですが、
日常の小さな場面を丁寧に振り返るうちに
少しずつ気づきが生まれてきました。
まわりにも優しくなれる。
・相手が喜んでくれる事をしたい。
・好きだった事を今はしていない
また、
・人のためにしてあげたい事を
この２つが得意（強み）と
気づくことができました。
特に印象に残ったワークでは、
次のような気づきがあったそうです。
・「楽しもう‼︎ひとまずやってみよう」
と思った。
・自分を探求する→理想のこれからを描く
→動き始める、うきうきしてきた。
・自分のくせに気づけば自分が変われると
思った。
▪STEP2：これから編ー小さな一歩が変える日常
STEP1で強みと好きなことが
見えてきたことで、
小さな行動が生まれました。
「宇宙や電車のことを深く知りたいと
思っていたら、本屋で児童書を見つけた。
宇宙のお話が深掘りできたり、
乗り換えで待っている時に、
回送で走り去る電車の名前が分かって嬉しかった」
また、得意な編み物に関する
新しい体験もありました。
「編み物がしたいんだけど教えてと
声をかけて来た利用者様と、
簡単な編み方でショールを編む事に決まり、
双方うきうきしていたが、
毛糸の持ち方が違って四苦八苦。」
その後、できるようになったそうですが、
そこまでの過程がとても楽しかったそうです
▪モヤモヤ→ドキドキ→ウキウキに
こうして、Iさんの気持ちは
変化していきました。
「モヤモヤして不安な気持ちから、
後回しにしていたが前へ進みたくなった。
そのために何をするかと考えてやすくなった。」
「自分が何をどうしたいのかを考えて、
自分の強みや得意を活かして何をするか、
具体的に行動に移していきたい」
▪特に印象に残ったこと
「自分の強みや得意に気づかせてくれるような
質問をしてくれて、
それがわかった時、嬉しかった。」
「自分が何が好きか何がしたいか、
自分の価値観やくせに気づけば
自分が変わることができるんだと気づいた。」
Iさんの変化の物語から見えてくるのは、
「自分を知る」ことから始まり、
小さな一歩を踏み出すことで、
心の状態が「モヤモヤ→ドキドキ→ウキウキ」
と変化していくプロセスです。
▪さいごに
Iさんとのセッションを通じて、
私自身も改めて感じました。
“自分らしさ”は
どこかに行ってしまうわけではなく、
ただちょっと隠れているだけ。
それを見つけることができたとき、
人は自然と前に進めるんですよね。
こういう変化を目の当たりにすると、
いつもちょっと感動しちゃいます
モヤモヤの正体って、
案外シンプルなことだったりするんですよね。
自分の価値観を取り戻すと、
不思議と道が見えてくる。
「ウキウキ」が自然と戻ってくる。
Iさんが変化できたのは、
生き方Reデザインノートを通じて
自分を深く見つめたから。
このノートは、
『自分らしさ』を取り戻すお手伝いができる
Ｉさんとのセッションは、
わたしにとっても、そう確信させてもらえる機会
になりました
Ｉさん、ありがとうございました！
今、あなたの中にも
「モヤモヤ」がありますか？
それは「変化」の始まりの
サインかもしれません。
一人で悩まず、
あなたの「ウキウキ」を一緒に探してみませんか？
Iさんが受講されたのはコチラ
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