50代から始まる「あなたらしい輝き」
を応援するライフコーチの戸田くにこです
今も不幸ではないけど幸せとも思えない
コーチングのご相談で、この言葉を耳にすることが本当に多いんです。
「毎日、それなりに過ごしているけれど、どこか満たされない」
「何かが足りない気がするけど、それが何なのか分からない」
そんなふうに感じている方は意外と少なくありません。
そして、こう付け加えられることが多いのです。
「贅沢な悩みだと思われるかもしれませんが……」
実はこの感覚、私自身、かつて同じように感じていたのです。
「何かが足りない」そんな内側の欠乏感。
子供がいたら埋まるのかな？
何か夢中になれるものがあれば解消されるのかな？
大きな目標を掲げ、それを達成すれば充実感を得られるのかな？
そんな思いから、
不妊治療をなかなか諦められなかったり、
転職や資格ジプシーに繋がった時期もありました。
でも、いくら頑張っても、心が満たされる感覚は得られませんでした。
むしろ、幸せを追い求めれば追い求めるほど、それが遠ざかるような感覚。
そんなとき、ある方が言ってくれた言葉があります。
「幸せは自分の内側にある」
最初は正直、「そんなの綺麗ごとじゃないのかな？」と思いました。
でも、自分の価値観や、何を大切にしたいのかを少しずつ見つめ直していく中で、
この言葉が少しずつ腑に落ちていきました。
例えば、私は「誰かに認められることが幸せだ」と思っていましたが、
本当に大切だったのは、自分が自分にOKを出せるかどうかだったのです。
「何かを達成しなければ幸せになれない」という考えを手放し、
「自分らしくいること」や「自分を大切にすること」に目を向けるようになったとき、
心の中が少しずつ軽くなり、満たされていく感覚を覚えました。
コーチングの中でも、同じような経験を共有してくださる方がたくさんいます。
その中で共通しているのは、幸せは「外側の条件」ではなく、
「内側から湧いてくる感覚」だということです。
もし、今「不幸じゃないけど幸せじゃない」と感じているなら、
どうか焦らずに、自分の心の声に少し耳を傾けてみてください。
幸せは自分の内側にある
この言葉が、あなたにとっての新しい気づきやヒントになりますように。
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*この記事は2023年10月11日の記事をリライトしています