夏はいつもの自分じゃなくてOK！ママのための“心の整理”術～いつもと違うが良い夏

もうすぐ夏休みですね。

この時期のご相談で、
よく聞くのがこんなお悩みです。

「夏休みは子どもが家にいるから
　仕事に集中できないかも…」

「仕事の締切があるのに、
　子どものごはんのことも考えなきゃ」

「この夏、乗りきれるか不安です…」

——わかります。
本当に、よくわかります。

お仕事を持っているママさんも
主婦に専念されているママさんも
「ママ」にとっての夏休みは、
生活リズムがガラッと変わる時期。

「思うように進まない」ことで、
自分を責めてしまうことがあります。

あぁ、今日も〇〇できなかった…。

でも、そんな時こそ考えて欲しいんです。

▶「いつもどおり」ってなんですか？
▶なぜ「いつもどおり」がいいんですか？

「ちゃんとしたご飯を毎日作らなきゃ」
「仕事の時間を確保しなきゃ」
「子どもにも満足させなきゃ」

って、がんばりすぎていませんか？

おもいきって、
ご飯は作らない日があってもいいんです。

「今日は買ってきたもので済ませよう」
だって立派な人生のチョイス。

子どもと一緒に、手を止めて遊ぶ。
午後は親子でお昼寝。

「いつもどおり」とは違う

“夏休みバージョンの自分”

で過ごすのはどうですか？

✅「ママがちょっとラクになると、子どもも安心する

ママが安定していると
子どもは不安を感じないものです。

それがわかっているから、
私たちはつい
「がんばる姿」を見せて安心させよう

としがちですが、

実は

ママ自身が“安心している姿”が一番、
子どもを落ち着かせるんですよね。

ちょっとくらい予定どおりに進まなくても、

「今日も何とかなったな〜」

で大丈夫◎

「ま、いっか！」
とあっけらかんとしている姿は
子どもにものすごいパワーを与えます。

✅“心の整理”におすすめのこと
そんな夏休み前におすすめなのが——

いつも「やらねば」と思っていること
の分解です。

→なぜそう思っているのか？
→やらなかったらどうなるか？
→やらなかった時にどう感じるのか？

あまり考えた事がない方は
最初は難しい問いなのですが、
何度もやると慣れてきます💗

これを繰り返すと

自分の価値観がわかります。

価値観がわかると

「今やるべきこと」

「今やりたいこと」

が明確になってきます。

「まいっか」の基準が

見えてきますよ。

✅どちらも大切にできる夏へ

あなたが日々、誠実に生きていることは、
子どもはちゃんと見ています。

「ママがちょっとラクそうで、
　ちょっと楽しそう」

それだけで、
子どもも安心するんです。

夏休みは

いつもと違っていい！

がんばらない夏

やってみませんか？

「私、この夏をどう過ごしたらいい？」
そんな疑問がふっと湧いてきたら、
ちょこっと相談30分でお話しできます♡
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家族のこと、仕事のこと、心の整理のこと——
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