緊急募集したこちらのワークショップ
モニター開催しました！
今日は二回目！
一回目の開催報告記事はこちら
ご参加くださったのは３名様
ご紹介できてくださったゆみかさん
この
３ヶ月先の自分を笑顔にする気持ち解放ワークショップ
今月のテーマは「不安」
不安って消しても消しても
なぜかどこからかわいてくる
一度わいてくると頭から離れず
どうにかして頭の中を支配しようとする
いつも霧の中をさまよっている感じ
これ特別なことじゃなくて
みなさん一緒です！
不安に支配されればされるほど
この不安は「私だけ」という孤独感
感じますよね
ここを解消するのがグループワークです！
グループワークだからといって
全部シェアしてください
という場ではありません！
ここは
安心できて安全な場所！
言いたくないことは言わんでいいのです
今回の不安
ご参加の３名様に共通することが
人間関係の不安
家族だったり職場だったり
過去の経験からくる不安もあれば
未知のものへの不安もある
これ
解決しないんですよね
だって解決しそうにもないから
不安という感情になっているわけで
ではどうすればいいのか？
それは
どこに不安を感じているか
を分析する！です
分析する為にまず書く！
書いて可視化することで客観視ができます
客観視をしている間
みなさんの表情が少しずつゆるんでくる
なぜか？
今脳を支配しているものが
「不安」から「不安の分析」に変化したから
「不安の分析」で頭を使っている間は
「不安」を感じる暇がない
そんなにマルチタスクできませんからね！
ただただ分析してシェアする会
書くだけなら一人でもできますが
シェアするのは一人じゃできない！
この分析の作業
一人でやるって大変なんです！
自分とは違う感じ方を知ることが
不安解消への近道になります
終わった後のみなさんは
「自分の不安の根本がわかりました」
「書いてみたら気持ちがほぐれました」
「自分の不安を知るいい機会でした」
と霧が少し晴れたような感じ
いいですね！
この時間で感じたこと
是非ご自分でも自問自答して
ご自分の気持ちを分析してみてください！
ご参加くださったみなさん
ありがとうございました！
是非またいらしてくださいませ
３ヶ月先の自分を笑顔にする
気持ち解放ワークショップ
こちらで募集中です
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