緊急募集したこちらのワークショップ
モニター開催しました！
初開催のこの企画
どうなるかな？とドキドキワクワクでしたが
そんなドキドキは吹き飛ぶような
ご参加の方の笑顔に出会いました！
ご参加くださったのは２名様
時間管理アドバイザー 中田園子さん
子育てママのサポーター 柴田由佳さん
この
３ヶ月先の自分を笑顔にする気持ち解放ワークショップ
今日のテーマは「不安」
日ごろ感じている不安について３つ出していただき
それについて意見を交わしました
感情って個人的なもの
自分ではあたりまえと思っているから
みんなも自分と同じ思考だと思い込む
だから一人で考え過ぎると
すっごい深刻に考え過ぎたり
答えの無いループに迷い込んだり
出口が無くてもがいてしまいがち
でもちょっと吐き出して
家族以外の人と共有してみると
あれ？こう思っているのは自分だけだった？
あれ？そんなやり方があるの？
などなど
目からウロコ状態になり
そしていつの間にか
自分の心の不安は軽くなっている
同じ課題に対して他の人の意見を聞く
こうすると
人と比較できるので
自分の思考のクセ
自分の思考のパターンが見えてきます
このパターンが見えてくると
自分の感情をうまくコントロールできます
あぁこのパターンだと
だいたいこの後落ち込みそうだわ
それがわかってくると対処ができる
そうなればしめたものです！
今回なんと
お二人が出した『不安』
３つともまったく同じでした！
奇跡！
ただ
同じ『不安』という言葉でも
人それぞれ感じ方や受け取り方は違います
今日は３人全員に共通すること
共通するけどちょっと違うこと
なるほど！と考えもしなかったこと
いろいろ共有できて
毎日の
「人生を楽にするヒント」
がちりばめられていました！
なので終わった後は
みなさんスッキリした表情
これがグループワークの良さですね！
ちょっとかなり次回も楽しみです！
ご参加くださったみなさん
ありがとうございました！
３ヶ月先の自分を笑顔にする
気持ち解放ワークショップ
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