大きい小さい関係なく

目標というものを持って

日々過ごしておられる方は

少なくないと思います。

 

 

5年後には独立するぞ!

とか

 

 

3ヶ月後の資格試験に

合格するぞ!

とか

 

 

あるいは

明日の朝こそ5時に起きて

英語の勉強をするぞ!

 

 

とかね。

 

 

私も御多分にもれず

大きなものから小さなものまで

いろいろと目標は持っているのですが、

大きさにかかわらず、

なかなか実現できない、

というお悩みを抱えている方は

わりと多いのではないでしょうか。

 

 

目標設定や達成法については

さまざまな本や動画もありますし、

私も過去にブログに書いたり

しています。

 

右差し一番効率が良いのは結局〇〇化

右差し「やるやる詐欺」から脱却するには

右差し毎日15分の行動計画時間を確保しよう

 

 

それでもなお、目標達成は

いつの時代も多くの人の

課題であり続けているものです。

 

 

方法はわかっていても

結局やってない、

というだけだったりするのですが、

これはもう繰り返し聞いたり

読んだりして、

「ああ、そうだった〜」みたいな

形で自分自分に言い聞かせ、

奮い立たせるしかないのかもしれません。

 

 

で、またわかっているようで

なかなかできない目標達成について

シンプルかつとっても大事なことを

改めて記してみたいと思います。

 

 

それは、

 

 

やると決めたことを

スケジュールに組み込む

 

 

ということです。

 

 

え、それかよ!

と思ったかもしれませんが、

実際やってます?

 

 

自分の手帳とか、

スケジュールアプリに

英語の勉強の時間、

入れてますか?

 

入れるだけじゃなくて

アプリならリマインダとかを

セットして忘れないように

実行を促すしくみを利用して

いますか?

 

 

ということなんです。

 

 

ちなみに

私はやっていませんでしたタラー

 

 

例えばね。

 

 

私の場合は、

週3日は会社員としての

お勤めがあるので、

残り2日間➕週末が

自分の副業に充てられる時間と

なります。

 

 

しかし、ついつい

ランチのお誘いやら

楽しい企画やらの話がくると

そっちを優先的に

入れてしまいたくなるので、

いつまでたっても

副業のほうで進めようと思っていた

ことが進まない、という事態に

陥りがちですネガティブ

 

 

頭の中でやろうやろうと

考えているだけでは

なかなか実現しません。

 

 

実現できるしくみを

作り、そういう環境に

身をおかないとやはり

ダメなのです。

 

 

ということで、改めて、

自分自身の気を引き締める意味も

こめてここに書いてみました。

 

 

あ、スケジュール帳に書いても

簡単にずらしちゃダメですよ。

 

 

それでは意味がありません。

 

 

逆に言うと、後から入った

予定に負けてしまうようでは

たいして重要な目標では

ないのかもしれません。

 

 

やむを得ない緊急事態を除いて

一度自分自身の目標達成に向けて

入れた予定は動かさない。

 

 

未来の目標達成のためには

これを積み重ねていくしか

ないのです。

 

ちなみに私は

アプリ派。

 

 

Googleカレンダーでも

iPhoneのリマインダ機能でも

なんでもよいですが、

私が使っているのは

TimeTreeというアプリ。

 

 

 

 

こちらは家族の予定も

入れられて、一覧でき、

かつリマインダ機能もあるので

便利ですよ。

 

 

 

 

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あれもやりたい

これもやりたい

 

 

といろんなことに

手をつけたくなる時もあれば

 

 

何もやる気が起きない。。。

 

 

という時もありませんか?

 

 

私は結構その

 

「やる気の波」

 

のようなものがあります。

 

これをどうにかしようと

マインドを整えるだの、

瞑想しろだの、

いろんなおすすめ方法が

世の中にはわんさかあふれて

いるわりに、永遠のテーマとして

なくならないものだなぁと

思ったりする今日この頃。

 

 

結局は自分次第、

なんですよね。

 

 

決めるのは自分なのですが、

そこに至るまでのきっかけ

与えてもらうには

さまざまなおすすめ方法が

使えることもあります。

 

 

そして

自分の中から湧き出てきた

やりたいことでないと

できないのだと

思います。

 

 

人から勧められたこと、

あなたにはこれが向いてる!と

アドバイスされたこと、

強みだと診断されたから〜

というような理由で始めても

続かない、というのが

私の体感です。

 

 

まぁ人からのアドバイスが

きっかけで目覚めることも

あるかもしれませんが、

結局は自分で腑に落ちないことは

できないよね、と思います。

 

 

というのも。

 

 

私自身もそうだったので

偉そうなことは言えませんが、

「自分迷子」になって

ありとあらゆる診断やら

占いやら鑑定やらに

答えを求めている人が

やたら目につくのです。

 

 

占いやら鑑定は私も大好きですし、

これらを否定するわけでは

決してありません。

 

ですが、ここに自分が

何をしたらいいか、の

正解を求めるのは違う

と思うのです。

 

 

自分が何に向いてるか、

わかっててもわからなくて

いいんですよ。

 

 

何をやりたいか。

 

 

やらないままで

人生終えたら後悔するものは

何か。

 

 

これかな?と見つかって、

やってみて、でも

違うなと思ったらやめれば

いいだけの話です。

 

 

また違うことにチャレンジ

してみればいい。

 

 

あの人、いろんなことやっては

やめてを繰り返してる。。。と

思われたくないかもしれません。

 

 

大丈夫です。

 

 

みんな自分のことで精一杯。

 

 

他人が何回チャレンジしようが

失敗しようが全く気づいていませんし、

どうでもいいのです。

 

 

自分が何に向いてるのか

わかるまで挑戦を続ければいい。

 

 

私はもうそうすることに

しましたから(笑)。

 

 

きっとそんな人生のほうが

楽しいんじゃないかなと

思ったのでね。

 

 

 

 

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ついついスマホで遊んでいたら

1時間、2時間あっという間に

経っていたネガティブ

 

 

あるあるな話ですね。

 

 

テクノロジーの発達で

いろんなことが楽に、

時短になったはずなのに、

ちっとも余裕ができないと

感じませんか?

 

 

同じだけ、というか

それ以上に時間泥棒にも

あっていたり、さらに欲張って

仕事の量を増やしてしまったり。

 

 

時間泥棒の筆頭は

スマホですね。

 

これが無限に時間を

奪ってしまいかねません。

 

 

正直どうでもいいような

メッセージの返信とか、

SNSのいいねボタン押しで

忙しくて、時間がない!と

感じてませんか?

 

 

そういうことであっという間に

一日終わってしまうし、

それの積み重ねで

気づいたら年もとってしまっている。

 

 

時間の浪費行動をしていると

その結果が自分の未来の姿に

なってしまいます。

 

 

時間は貯められませんが、

良くも悪くも将来への

投資になるということ。

 

 

こんなふうになりたい

 

あるいは

 

こんなことになってしまった

 

 

は全て今の時間の使い方次第で

決まってしまうのです。

 

 

今の行動、

今の時間の使い方で

良いですか?

 

 

もし将来こんなことやりたい、

こんなふうになっていたいと

思い描けるならそこから

逆算して今やるべきことは何か。

 

 

そこに優先的に時間を使って

いきましょう。

 

 

良くも悪くも

今コツコツ時間を費やしていることが

未来のあなたの姿につながるのですから。

 

 

 

 

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何かを成し遂げようとすると

それなりに時間がかかるものです。

 

 

最速で達成!とかいう

謳い文句は疑って

かかったほうがいい。

 

 

仮にマグレで最速で達成できたとしても、

それはマグレに過ぎず、

10年、20年やってきた人には

どうやったって敵わないのです。

 

何ごともそんなに簡単には

成し遂げられません。

 

 

いやあの人は3ヶ月で〇〇万円

売り上げ達成したよ!

というケースがあったとしても、

それは何かしらからくりがあるか、

ものすごい努力を短期集中で

されたからでしょう。

 

 

例えば10年実績ある人に

1年で追いつこうと思ったら

シンプルに10倍努力をする

しなければならないのです。

 

つまり、

何かを得るには時間なり努力なりを

差し出す必要がある、

ということです。

 

 

そして目標達成したいなー

夢を叶えたいなーと

思うなら、心の中で念じて

いるだけでは、当たり前ですが

何も起こりません。

 

 

「思考は現実化する」とかいう

言葉があるじゃないか、と

思われるかもしれませんが、あれは

「思考」と「現実化」の間に

「行動」が実は挟まっているのです。

 

 

10年かかりそうな目標に

怖気付いて、まごまごしている

うちにあっという間に10年

経ってしまいます。

 

10年もかけたくないから

10倍頑張って1年で達成しよう!

の短期集中作戦もいいでしょう。

 

 

いずれにしても

今すぐそれを行動に移さないと

1年後も10年後も今と同じです。

 

 

なんならその頃は

周りや時代は進んでいて、

自分だけむしろ後退してるかも。

 

 

そうはいっても

動き始めるきっかけが

なかなかつかめない、

とお悩みの方も少なくないでしょう。

 

 

やる気スイッチは自分で

押すしかないのですが、

よい方法がありますよ。

 

ストアカの講座でその方法を

お伝えしています。

 

 

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ほぼほぼ毎日ブログを

書いております。

 

 

別に書くことでお金を得ている

わけでもないし、書かなくても

誰も気づかないし。

 

 

元々は自分を

知ってもらう目的で始めたことでは

あるのですが。

 

 

書かないとものすごく悪影響が

あるかと言えば、私の場合

特にないので、書かなくても

いいのですよ。

 

 

それなのになぜ書くのか。

 

 

中には私のブログ更新を

楽しみにしていると

おっしゃってくださる方も

いらっしゃるので

それは大きな原動力ではありますおねがい

 

 

しかしそれよりも何よりも。

 

 

もはや習慣化してしまっているが故に

書かないと

心が落ち着かないから

なのです。

 

 

習慣って良くも悪くも

恐ろしい。

 

 

一旦身につくと

辞めるのが難しいのです。

 

 

ブログを書き始めてから

2年強。

 

 

最初は私のアート事業の方の

ホームページ上でポツポツと

書き始めたのですが、

とあるチャレンジ企画に参加

したのがきっかけでアメブロに

移ってきました。

 

 

ここまでブログが続いて

いるのは間違いなくこの

チャレンジ企画のおかげ。

 

 

企画の参加者みんなで

一緒に21日間連続投稿を頑張るので

一人で孤独にやるよりずっと

モチベーションは上がります。

 

 

その後、

アメブロ集客のレジェンド

櫻井のりえさんを知り、

講座を受けさせていただいたり、

コミュニティに参加していく中で

さらにアメブロにハマりましたラブ

 

 

櫻井さんご自身も体現されているように、

とにかくブログでもなんでも

自分が楽しく発信できないと

続かないものです。

 

 

そう。

 

 

自分が楽しむということが

継続、そして習慣化の

カギとなるわけです。

 

 

当たり前ですが、

楽しくないものは続きません。

 

 

そして、楽しいと感じるためには

報酬が必要。

 

 

アメブロは「いいね」ボタンや

コメント機能、またアクセス数や

ランキング表示というわかりやすい

報酬(反応)があるので

続けやすいのです。

 

 

ブログを書くならnote、

はてなブログ、自前のWordpressなど

他にも選択肢はたくさんありますが、

アメブロは書き手のモチベーションを

上げる仕掛けがちょいちょい

組み込まれているのが

ニクイところです。

 

 

そんなわけで私は今日もまた

ブログを書いてしまいました笑い泣き

 

 

一旦身についたら

おそろしい(?!)

習慣化についての

関連記事はこちら下矢印

 

右差し時間管理術のキモ:習慣化のコツ

右差し悪い習慣を断つ:私の場合

右差しものごとをラクに続けるには?

右差し良い習慣は良い循環を生む

右差し習慣化を成功させる秘訣とは

右差し結局単純で簡単なことしか続かない

右差し一番効率が良いのは結局〇〇化

 

 

 

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