読書女子だよ〜
介護のお仕事をフルタイムでしながら
６年かけて福祉系大学を卒業した私。
何故、
４年生の大学を卒業するのに
６年かかったかと言うと、
社会福祉実習の申し込みの期限を
忘れていたからです
てへっ
卒論を書いたり、
単位取得のための
科目終了試験に追われたり、
並行してケアマネの試験勉強をしたり、
職場で参加していた
学会の発表原稿をまとめたりと、
家では常に机の前に座って
ノートやパソコンに向かっており、
各々の期限の管理が
うまくいっていなかったのですね
スケジュール管理すら
忘れてうまくいっていなかった私が、
自分の体のことなんて
考えているはずもなく・・・
ご飯を食べることを忘れて
突然ぶっ倒れたり、
甘いものを底なしに食べ続けて
どんどん太ったり、
肩が痛いのもおかまいなしに
問題を解き続けたり。
とうとう、
肩が痛くなり過ぎて
仕事に支障を来たすようになりました
夜は首と肩周りが痛くて寝れない。
夜勤中も入浴介助中も
体が痛くて笑顔が作れない。
体が痛いからイライラして、
患者さんに優しく対応することが出来ない。
その頃の私は
自分の生活スタイルを見直さずして
「頑張っても頑張っても
体が付いていかなくて
学んだことを仕事に活かせないなんて、
私の人生に未来はないのか。」
と、勝手に途方に暮れていました。
そんな中、
食養
に出会い、
劇的に痩せて
体の痛みが大幅に改善された私。
体を動かしても疲れなくなったから、
職場の行き帰りは
たくさん歩くようになった私
気づいたら、
肩こりでイライラしたり、
眠れなくなるってことが
ほぼなくなっていることに
気がついたんです！！！
その前の私は、
夜勤前には保険のきく整体に必ず行って
30分ほど施術を受けていました。
その30分を、
歩いて家から通うことに切り替えて、
夜勤中に
逆に体が動くようになったのです！！！
夜勤中に30分も歩くなんて、
長い夜勤中に疲れてしまうのではないかと
以前なら思っていましたが、
歩くことに慣れてしまうと、
逆に歩かないと調子が悪いですね
歩くの好きすぎて、ウォーキングインストラクターになりました
肩こり解消に劇的に効果のある歩き方について、
こちらで纏めてありますので、
ご覧くださいませね
また、
肩こりは、
血流が悪いと発生します。
血流をよくするための
肉や魚のデトックスについてはこちらです
私は、
動物性のタンパク質を摂ることは
週に１〜２回にしています
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