産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
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最新#ランクイン
オンライン講座を
受講されている皆さんと
まだ、変わってないんですー
お通じの出方が
サイズダウンする前に
お腹が柔らかくなった、
お通じが良くなった
っていうところの変化からが
多いっていうだけで
中には
3日でへそ周りが−3cm、
下腹−2㎝になった方も。
↑
こちら60代の受講生さんで
お腹もかたくて
ほぐすのに一苦労されてました。
おへそ周り−1㎝、下腹変わらずで
痛いだけで変わってないって
それでも続けて
3日で効果が出はじめ
何でも一人でやり続けると
せなばならないとか
やらなきゃ、とか
ハードルを上げすぎて、
だから、
ダイエットは
誰かと一緒にするほうが
一人ではフェイドアウトしてしまうことも
みんなでシェアしあって
自分だけじゃないってことや
そういう風にとらえればいいんだ、
私がお伝えしていることを
正面から見るのではなくて
横から見たり
子育てのことを
専門家に聞くのもいいけど
同じような月齢のお母さんに話を聴くほうが
それと同じで
大丈夫出来てる、
私はやれている、
私、頑張ってるやん！
私スゴイ！って
ダイエットは、
知識とちょっとしたコツがある。
それを知っているか知らないか、だけ。
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