産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
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チクティビティインストラクター達の
40を境に
背中の浮き輪が
大きくなっていた自覚症状あり。
夜勤は月4~5回。
病院のまかない食といっても、
患者さまと同じものを
食べてます。
忙しい時には
２１時以降でご飯を食べることも。
美味しいから完食！
フレンチトースト❤️
40になるまでは
これだけ食べても
すぐに体重は戻ってました。
美味しいからと、
お腹いっぱいでも食べる。
全部食べる。
代謝がみるみるうちにおちて、
脂肪に早変わりするのが
40代の運命。
40代からは
それまでと同じように
食べていたら太ります
量も質も考えていきましょ。
だけど、
食事制限なし、
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