産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
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パソコンやスマホを
見る時間が増え、
目の疲れを感じま…すよね!
よくお世話になっているのが
こちら↓
目を温めると、
頭も緩んできます。
頭が緩むと
骨盤も緩み
しなやかに動く骨盤になって、
代謝も上がりやすいんです。
で、
メグリズムを使わなくても、
お風呂に浸かりながら
頭を緩ませる方法があります。
それはね、
湯船に浸かること。
いつもの浸かり方は
肩くらいまで、ですよね😁
耳を塞いで、
後ろ向きに浸かるんです。
頭皮も耳も浸かる。
穏やかに深呼吸して
温まってください✨
重たいなーと感じていなくても
驚くほど軽さを感じますよー!
血が巡るというだけで、
その変化に驚きます
どれだけ自分の頭や目を酷使してたか
気づくと思います
チクティビティインストラクター達の
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる!
誰でも効果が出る、
チクティビティセルフケア法については
こちらでも
詳しくお伝えしています😉
https://resast.jp/subscribe/108980/132847
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