こちら
こんな症状はありませんか？
でも、いつもってわけではなかったり
元気な時は元気だし
気のせいかもしれないし
なんとなく
辛いけれど
しんどいけれど
どうしていいのか
わからないままになっていませんか？
そのなんとなく
ツライ、しんどいその症状は
自律神経の乱れかもしれません。
自律神経とは
自律神経とは
心臓や内臓を動かしたり
寝ている間も呼吸を続けたり
暑い時に汗をかいて体温を下げたり
自分で意識をしなくても
生きていくのにちょうどよくなるように
（これを身体の恒常性を保つと言います）
さまざまなコントロールをしてくれる神経のことです。
例えば暑い時は
「暑い」と意識が気がつく前に
末梢の血管を広げたり
汗を出したりして
体温を下げます。
逆に寒い時は
末梢の血管を収縮させて
熱を逃さないようにしたり
筋肉を震わせて
熱を作り出したりします。
こういったことを
普段、私たちが気づかないところで
自律神経がコントロールしてくれているんです。
次回につづきます！
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