2人blog
さい＠朝バナナコミュ二ティ副管理人です
昨日は東京でも久しぶりに雪が降りました
雪のひな祭り
になってしまいましたが、本当の春はいつやってくるのでしょうか？
先日、朝バナナ社より新サービスがリリースされました
その名も 『2人blog』 （ふたりブログ）です。
2人blogとは、ケータイでやりとりした内容を、対談ブログとしてスムーズに公開できるサービスです。
例えばこんな方にオススメです。
●1人で書くブログを更新したいけどネタがない。
●友達とメールでやりとりした内容で公開したいイイ話がある。
●楽しくブログのアクセスアップをしたい。
1人でブログを書いていると、始めた時は楽しくてもだんだんネタがなくて困ったり、義務的に書くことになってしまったりする人がいます。
コミュニケーションの基本は1：1。ブログは1：ｎ。
もちろん１：ｎが向いている人はいますし、１：ｎで情報を広く発信することにはさまざまなメリットがあるでしょう。
1：1のコミュニケーションを楽しみつつ、1：ｎの情報発信ができればと願い、そんな仕組み「2人ブログ」を作りました。
新しいコミュニケーションの在り方を提案しています。
まだ機能は少ないですが、実際やってみると楽しいですよ
お気軽にお試しください。
（※携帯専用です。）
バナトモ同士でダイエットブログを書いてみるのも面白いかも
【お知らせ】
■「みんなの朝バナナダイエット」好評発売中！
- みんなの朝バナナダイエット
- ￥680
- Amazon.co.jp
初公開の「朝バナナ体操」やバナ子ちゃんシール、はまち。流１週間スケジューリング法「バナクル」など、お楽しみも盛りだくさんです☆
必見
■朝バナ子ちゃんがアニメになりました☆
「朝バナ子ちゃん ダイエット川柳」
毎週土曜 朝7時～ TV東京系列
キッズバラエティ番組「ファイテンション☆テレビ」内で放送
ファイテンション☆テレビ
http://
■朝バナナが電子書籍になりました。
電子書店「パピレス」にて、朝バナナPC版が配信中。
http://www.papy.co.jp/act/books/1-125699/
■まだまだバナナの価格が安定しない！という声にお応えして
バナナの供給量を増やす署名運動サイトをつくりました。
http://www.morebanana.net/
（ＰＣ、モバイル共にアクセス可）
一定期間署名を集めたところでバナナの供給（輸入）に関連する団体・企業に対し、バナナの供給量を増やし、
安定した市場の確保を要望します。
ぜひぜひ署名の参加をお願いします
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
～パートナーと分かり合うには、ノート1冊あればいい！～
☆2人ノート☆
はまち。が普及展開中！
続々と体験者の声が寄せられています。
mixiコミュニティ「2人ノート。」
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3556303
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
バナクル！
さい@朝バナナコミュ二ティ副管理人です
最近朝バナナでよく出てくるキーワードの一つ。それが「バナクル」です。
本日はこのはまち。考案・シンプルな朝バナナ的スケジュール管理術・バナクルについて解説します。
バナクルとは、「朝バナナのサイクル」の略です。
簡単に説明すると、やるべきことを曜日ごとに割り振ってふせんに書き込み、見えるところに貼るだけ
つい後回しにしがちなことが、一目瞭然に整理されます。
こんな感じデス。
目に見えるところに貼り出すことで、「今日は何をいなくちゃいけないんだろう？」と考える時間とストレスが減り、やるべきことが明確になります。
バナクルの特徴は
・習慣にしたいことだけを抽出したスケジューラーであること
・ふせんを使い張り替えできることで、むしろ思いきったことを書き込めること
です。
手帳に書くような誰と会うなど、プライバシーに関わることが出てこないため、誰かに見せたり、見せ合うことが可能になります。
生活習慣について第三者に客観的に見てもらえることは、とても役立ちます。
自分では難しいと思っていたことが誰かに言われた一言がきっかけで、かんたんに取り組めるようになることはしばしばあります。
手帳を見せるわけにはいかないけれど、バナクルならば見せても良い。
生活習慣やスケジュール管理能力についてアドバイスするには、現状の生活習慣や手帳を見る必要があり、そのため自分で書籍を読みながら改善していくことが今までのアプローチでした。
1人でコツコツやることが楽しめるタイプはそれで足りますが、残念ながら多くの人にとってそれは楽しい作業ではありません。
バナクルを使ってコミュニケーションしながら、楽しく改善していきましょう
今すぐ使いたいと思ったあなた！
作り方はカンタンです。
①まずは市販のふせん(7.5cm×7.5cm)を6枚用意し、A4サイズのシートに貼ります。
②いつも後回しにしていることを曜日ごとに書き出します（目安は3つ・あまり多いとストレスを感じてしまいます）。
③目につく場所に貼るだけ！
※1ヶ月に1回くらいメンテナンスしましょう。
現在発売中のムック『みんなの朝バナナダイエット」にバナクル用シートが用意されています。
(詳しい解説も載っています。)
見本では平日の各曜日5枚＋土日・毎日やることが1枚となっていますが、あなたの生活スタイルに応じて、オリジナルを作ってもOKですよ
【お知らせ】
■朝バナナ株式会社の社歌ができました
ボイストレーニングにも使用できます
コチラからフリーダウンロードできますので是非聴いてみてくださいね！
http://www.asabanana.net/company/omiyage.html
■朝バナ子ちゃんがアニメになりました☆
「朝バナ子ちゃん ダイエット川柳」
毎週土曜 朝7時～ TV東京系列
キッズバラエティ番組「ファイテンション☆テレビ」内で放送
ファイテンション☆テレビ
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女性起業家から一番学んだこと。
世界のおもてなし料理とおもてなしの心得を教えるサロン「シンシア倶楽部」を立ち上げて成功された
飯田ようこさんとは2007年に異業種交流会「六交会」で講演された縁で知り合いました。
現在はさらに財団の立ち上げなど、新しいステージでチャレンジを続けてらっしゃいます。
私が飯田ようこさんの講演から学んだ最大のポイントは、聴き方です。
この方は全力で聴くことを体現されています。
聴くことが大切であると説く方は無数にいて、私自身も痛感しているため、
機会があればその大切さをアドバイスする時があります。
しかし、自分自身聴く姿勢が十分にできているかと言えば、ちっともできていませんでした。
相手が誰であっても、自分に向かって話されている方の話をおもてなしの心を持って、丁寧に聴く。
当たり前のようで実際できている方はほとんどいないと感じています。
私もその講演で気づきを得て以来、意識するようになって以前と比べたら大幅に改善されましたが、
飯田ようこさんの足元にも及びません。
丁寧に聴くことをこれからも意識して、より多くの方と楽しく良いコミュニケーションを楽しんでいきます。
このブログは朝バナナダイエットのブログです。
ダイエットと丁寧に聴くことはどんな関係があるかと言えば、直接的には関係しません。
しかし間接的に関係します。丁寧に聴くことができるようになれば、コミュニケーションがきちんと
図れるため、ストレスを感じる機会とその強さを今までよりも小さくできます。
ストレスの多くはコミュニケーションにおいて発生します。
丁寧に聴くができることで、スムーズなコミュニケーションが図れ、1日に感じるストレスを大幅に
減らす。
必要以上に食べすぎてしまう主な原因は、「食」をストレス解消に使っていること。
ストレスが発生しづらくなると、ドカ食いはなくなり、余計に付いた贅肉もゆっくり減っていきます。
なぜそれだけで贅肉が減るのかは、朝バナナ本で詳しく解説させていただきました。
飯田ようこさんの半生が詰まった本「ひき肉たっぷり元気になるラザニア」を
すてきなメッセージ＆サイン入りで本人からプレゼントいただきました☆
宝物にします。
管理職または経営に携わっている女性、またはシングルマザーの方には
ぜひ目を通していただきたい１冊。
- ひき肉たっぷり元気になるラザニア/飯田 ようこ
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
冒頭で紹介した異業種交流会「六交会」に興味をお持ちの方は、
mixiでコミュニティがありますので、探してみてください。
渋谷で毎月開催されていて、私は基本的に毎月参加しています。
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
リバウンド克服？
さい@朝バナナコミュ二ティ副管理人です
まだ2月だというのに、先日は静岡で夏日を記録したそうですね
かと思えば真冬の寒さに逆戻り・・・体が混乱しそうです。
今日、電車に乗っていたら１本だけ春を勘違いして桜
が咲いているのを発見しました。
桜もきっと寒さに混乱していることでしょう。
去年放送の「ドリーム・プレス社」で朝バナナに挑戦した森公美子さん。
見事20年ぶりに100ｋｇをきり、シャープなフェイスラインになって話題になりましたが、
正月の不規則な生活でリバウンド～と、またまた話題になっていました
そんな森さんですが、つい先日某番組に出演した映像で、「また痩せたのでは
」
とネット上で話題になっていました。
真偽の程はわかりませんが、朝バナナは続けられているようですし、リバウンド克服
されたのでしょうか？
気になるところです。
森公美子さんオフィシャルブログ
http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/
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ボイストレーニングにも使用できます
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■朝バナ子ちゃんがアニメになりました☆
「朝バナ子ちゃん ダイエット川柳」
毎週土曜 朝7時～ TV東京系列
キッズバラエティ番組「ファイテンション☆テレビ」内で放送
ファイテンション☆テレビ
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ただ今、雑誌「別冊本当にあった笑える話」にて、ダイエット川柳を募集中です！（2月20日締切）
http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10195690982.html
■朝バナナが電子書籍になりました。
電子書店「パピレス」にて、朝バナナPC版が配信中。
http://www.papy.co.jp/act/books/1-125699/
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http://www.morebanana.net/
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一定期間署名を集めたところでバナナの供給（輸入）に関連する団体・企業に対し、バナナの供給量を増やし、
安定した市場の確保を要望します。
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～パートナーと分かり合うには、ノート1冊あればいい！～
☆2人ノート☆
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続々と体験者の声が寄せられています。
mixiコミュニティ「2人ノート。」
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3556303
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朝バナナ本を探せ☆in韓国
さい＠朝バナナコミュニティ副管理人です
今週、韓国に行ってきました
韓国と言えば、『朝バナナダイエット』、『もっと朝バナナダイエット』が翻訳されるやいなや、書籍ランキングの美容部門で１位を獲得し、韓国でもバナナ不足を引き起こした！との噂。
とは言うものの、本当に書店に置いてあるのか？韓国人は知っているのか？
と疑い深い私は、実際に町の書店で朝バナナ本を探してみることにしました～
地下鉄駅直結の大型書店。
中はとても広く、どっちを向いてもハングル文字ばっかり
ダイエット関係の本がどの辺にあるのか検討もつきません
検索機
発見
と、思ったらキーボードがハングル仕様
入力方法がわからず・・・
と、いうことで、見よう見まねで写してきた「朝バナナダイエット」のハングルメモを持って、店員さんに聞いてみました～
ぶっきらぼうな聞き方でしたが、どうやら分かってくれた模様。
そして･･･ありましたぁ
ん？左端の１冊だけ、なぜか膨らんでいる・・・？
おまけにバナナケースがついてました日本にはない本の売り方ですね！
発売から結構たっているにもかかわらず、たくさん置いてくれていました
１冊購入し、現在韓国に留学している友人にプレゼントしてきました。
現地の韓国人の方とお話する機会もあったので、
「朝バナナダイエット知ってますか？」と質問すると、「もちろん！」とのこと。
やはりお隣の韓国でも広く認知されているようです。
徐々にさまざまな国のメディアで取り上げられ、海外の方からの問い合わせも増えてきていますが、この調子で、世界中で簡単にできる定番ダイエット法として定着していけると素敵ですね
【おまけ】
日本で大ヒットの「血液型の説明書」
いま、韓国でもブームのようです。
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紀伊国屋でサイン会。
さい@朝バナナコミュ二ティ副管理人です
先日お知らせしたムック「みんなの朝バナナダイエット」サイン会が、日本一の書店、紀伊国屋書店新宿本店にて行われました～
残念ながら、私は当日行くことができなかったのですが
写真とはまち。さん談を参考に疑似レポートしたいと思います
フルタハナコさん直筆のホワイトボードバナ子ちゃん
さてさてお客様はどれくらい集まるのでしょうか～（内心ドキドキ）
サイン会前のトークショーです。
ここではムックの付録についている朝バナナ流スケジュール管理術「バナクル」の説明や、思い通りの結果が出ない時にはどうしたらよいか、また朝バナ子ちゃん誕生秘話など、裏話も盛り上がりました
サイン会に参加される方は朝バナナ本をシリーズで買っている方と想定いましたが、挙手していただいたらムックが初めての朝バナナの方がほとんどだったようです。
知っていても本を買うのはちょっと、、という方が書店で出会っているようですね。
サイン会スタート
部屋の外にも行列が
なんだかすごいぞ～っ
はまち。画バナ子ちゃんと本家フルタ画バナ子ちゃんが共演
本当にたくさんの方にお集りいただき、大盛況だったようでした
なかにはmixiコミュメンバー同士の方がこのサイン会で出会い、お友達になったという方もいらっしゃったようです。
朝バナナがきっかけで新しい友人ができる。
朝バナナはコミュニティの存在を含めて朝バナナであると思っています。
ダイエットの場合、残念ながら学校がありません。コミュニティを活用して、ライバルを見付けたり、分からないことをすでに知っている人に教えてもらったり、自分が知っていたら教えてあげたり、と助け合うことでお互いに前進できる、そんな環境を皆さんで実現できれば素敵ですね
mixiコミュニティ「朝バナナダイエット。」
承認制コミュ二ティです。承認条件はトップページでご確認下さい。
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ファイテンション☆テレビ
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ダイエット川柳募集中！
さい＠朝バナナコミュ二ティ副管理人です
寒い日が続きますが
、みなさん風邪などひかれていませんか？
風邪かな？と思ったり、喉の痛い時にはしょうが湯がオススメ。
生姜には体を温めてくれたり、免疫力を高めてくれる効果があり、なんと漢方の約7割には生姜が含まれていると言われているそうです！
こんな寒い日は、しょうが湯でホッとひと息
いかがですか？
さてさて、毎週土曜日「ファイテンション☆テレビ」内で放映中の「朝バナ子ちゃんダイエット川柳」ですが、
ただ今、雑誌「別冊本当にあった笑える話」にて、ダイエット川柳を募集中です！
入賞作品には特典プレゼントのほか、なんと第１回の大賞受賞作品はアニメ化＆3/28 の「ファイテンション☆テレビ」にて放送予定
！
自分が考えた川柳をバナ子ちゃんが読んでくれます！
あて先：〒102-8407 東京都千代田区一番町29-6 ぶんか社「『べつわら』朝バナ子ちゃん川柳」係
しめきり：2月20日（当日消印有効）
第1回結果発表：「別冊本当にあった笑える話」4月号（3月14日発売）誌上
皆さんのご応募、お待ちしてま～す
「朝バナ子ちゃんダイエット川柳」
毎週土曜 朝7時～ TV東京系列
キッズバラエティ番組「ファイテンション☆テレビ」内で放送
ファイテンション☆テレビ
http://
【お知らせ】
■ムック「みんなの朝バナナダイエット」のサイン会を行います！
日時 ：1月25日（日） 14：00～15：00
会場：紀伊國屋書店新宿本店 9階特設開場
参加方法 ：1月7日（水）より、紀伊國屋書店新宿本店1階文学カウンターにて
『みんなの朝バナナダイエット （ムック）』（ぶんか社、税込680円）をお買い
上げの先着100名様に整理券を配布いたします（お電話でのご予約もお受けいた
します。整理券は書籍お買い上げの際にお渡しいたしますのでご注意ください）。
お問合せ 03-3354-0131（10：00～21：00）
http://www.kinokuniya.co.jp/01f/event/event.htm#shinjukuhonten_01
お時間のある方は是非紀伊国屋へGO
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さい＠朝バナナコミュ二ティ副管理人です 
先週お知らせしたアニメ
「朝バナ子ちゃん ダイエット川柳」はご覧になりましたか？
朝バナ子ちゃんの声がかわいかった～
15秒という超短編だったので「え？もう終わり？」という感じでしたが
これから毎週同じ番組内で放送されるので、お見逃しなく～！
（
トイレにたった間にも見逃す恐れアリ
）
毎週土曜 朝7時～ TV東京系列
キッズバラエティ番組「ファイテンション☆テレビ」内で放送
ファイテンション☆テレビ
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今日の本題です。
ムック「みんなの朝バナナダイエット」のサイン会を行います！
■日時 ：1月25日（日） 14：00～15：00
■会場：紀伊國屋書店新宿本店 9階特設開場
■参加方法 ：1月7日（水）より、紀伊國屋書店新宿本店1階文学カウンターにて
『みんなの朝バナナダイエット （ムック）』（ぶんか社、税込680円）をお買い
上げの先着100名様に整理券を配布いたします（お電話でのご予約もお受けいた
します。整理券は書籍お買い上げの際にお渡しいたしますのでご注意ください）。
■お問合せ 03-3354-0131（10：00～21：00）
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お時間のある方は是非紀伊国屋へGO
【その他お知らせ】
■新刊が発売されました！
- みんなの朝バナナダイエット
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朝バナ子ちゃんがアニメになります！
さい＠朝バナナコミュニティ副管理人です
続きまして、
２００９年明けましておめでとうございます
今年も副管理人として、mixiオンラインアドバイザーとして、引き続きこちらのブログにも登場させていただきます。
本年もよろしくお願いいたします
本題です。
なな、なんと！！朝バナ子ちゃんがアニメになってテレビに登場します
「朝バナ子ちゃんダイエット川柳」
１月１０日スタート
毎週土曜 朝7時～ TV東京系列
キッズバラエティ番組「ファイテンション☆テレビ」内で放送
バナ子ちゃんがシブくダイエット川柳を詠みます。
15秒間という短編なので、お見逃し無く～
ファイテンション☆テレビ
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【その他のお知らせ】
■新刊が発売されました！
本日発売。
- みんなの朝バナナダイエット
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今日の朝、早速コンビニで見つけちゃいました。
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☆新刊発売☆
- ☆１月７日発売☆
- みんなの朝バナナダイエット
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- 新年あけましておめでとうございます。
２００９年も朝バナナをよろしくお願いします。（≧∇≦）ゞ
mixi朝バナナコミュニティで２００９年の抱負をみんなで書き込んでいます。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=38053985&comm_id=1111392
現在２２コメントです。
まだ抱負をまとめていない方、今やってみませんか？
え？抱負を書いてもどうせ実現しないから書きたくない？
実は成功する抱負の書き方があります。
ただ書くだけでは実現できる可能性はそれほど高くありませんが、
ポイントを理解して書けば、グンと成功率は上がります☆
抱負が実現するための５つのポイント
■手書きで書く
キーボードをパタパタ打った内容はきれいな清書になりますが、
何を打ったのか記憶に定着しづらいです。
手書きに不慣れな方は面倒に感じるかもしれませんが、新しい自分を
獲得するために必要な作業です。だまされたと思ってチャレンジしてみるといいでしょうｗ
■気持ちを込めて書く
抱負は書くことが目的ではなく、「抱負を実現するために活用できるアイテムを作ること」が狙いです。
気持ちのアップダウンは誰でも少なからずあるものです。抱負はやる気を込めて書くものですから、
アップしている時に書きます。いずれダウンした時にアップしていた時の自分に助けてもらう役割があります。
ですから抱負を書く時は気持ちを込めて。後で思い出すべき場面ですから、書き終わった後に
声に出して読むなど記憶により定着するような工夫をすると、もっといいですね☆
■見えるところに貼る
抱負を書いたら、仕舞わないこと。ちょっと恥ずかしいですか？
でも、いつまでも同じテーマを何年も引きづり続ける方が恥ずかしいと私は思います。
サッサと卒業して、次のステップに進みたいならば、実現するまで見えるところに貼っておきましょう。
机に座ったら目線に入るところや、部屋の壁など日常で目に付くところに貼るといいですね。
なぜ、そんなことをするのか？
それは実現したいことすら人は忘れてしまうからです。
覚えていなければ、具体的な行動は起きません。覚えていれば、チャンスに気づけます。
チャンスは実は無数にあります。ただし、本人がどこにチャンスがあるのか意識が向いていないことが多い。
■すぐにできることを１つ最短で始める
書いてから最初のアクションを始めるまでに時間を空けると、その間にやる気がダウンしてしまいかねません。
今すぐできることを１つやりましょう。実現できるかどうか分からないなど、行動しない最もそうな理由を
思いつくかもしれませんが、行動しなければ可能性はゼロのままです。行動すればするほど、
可能性は高まっていきます。その最初の行動をやる気が満ちている時にやる。
やることは変わらなくても、取り組むタイミングが変わると、スムーズに実現したいことが夢から現実へ
１つずつ変わっていきます☆
■１つできた自分を認める
すぐに取り組んだ１つのことは、３０分から長くとも１時間をそれだけに費やせば完了する内容にしておくといいですね。
この時点で２つのことができるようになります。
・すぐに取り組むこと
・終わるまで集中して取り組むこと
この２つができた自分を素直に認めてあげましょう。
これは大きな自信へ繋がります。
自信が付けば、すぐに取り組む、終わるまで集中することに快楽を連想するようになります。
人は快楽を連想するものを積極的に得ようとします。
ココまで進められれば、後は良いペースで抱負の実現に向けて突き進んでいけます。
ストップしていたものが動き出すまでには大きなエネルギーが必要です。
しかし、一度動き出してしまえば、歯を磨くような習慣となり、抱負を実現できるパターンに入れます。
未経験のジャンルに踏み出すのは勇気がいることです。
しかし興味があるならば、思い切ってサッサと踏み込む。
また元に戻りたければ、戻れます。
踏み込むまでに時間を使っていると、やっとスタートを切っても残りものを手に
することになります。
ことわざでは「残りものには福がある」と言われていますが、
実際にはチャンスは早い者勝ちと相場は決まっており、
後から重い腰を上げた者には何も残っていません。
このことわざが言いたいのは、誰も注目していないものにも、
新しい視点で見れば、宝になるとの意味だと私は解釈しています。
この新しい視点で見ることは多くの人にはとても難しいことです。
新しい視点で見るためには、常識に捕われない視点が必要であり、
その視点を得るためには、新しい視点で見た人の考え方を理解する必要があります。
それは、たくさんの本を読むなど多くの時間と気力を費やす作業です。
抱負を実現したい、変わりたいならばまずは５つのポイントを確実にこなすといいですね。
抱負が実現するための５つのポイント
■手書きで書く
■気持ちを込めて書く
■見えるところに貼る
■すぐにできることを１つ最短で始める
■１つできた自分を認める
２００９年があなたにとってかつてない最高の１年になるきっかけが今訪れますように☆
２００９年１月６日 はまち。
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
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