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- 新年あけましておめでとうございます。
２００９年も朝バナナをよろしくお願いします。（≧∇≦）ゞ
mixi朝バナナコミュニティで２００９年の抱負をみんなで書き込んでいます。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=38053985&comm_id=1111392
現在２２コメントです。
まだ抱負をまとめていない方、今やってみませんか？
え？抱負を書いてもどうせ実現しないから書きたくない？
実は成功する抱負の書き方があります。
ただ書くだけでは実現できる可能性はそれほど高くありませんが、
ポイントを理解して書けば、グンと成功率は上がります☆
抱負が実現するための５つのポイント
■手書きで書く
キーボードをパタパタ打った内容はきれいな清書になりますが、
何を打ったのか記憶に定着しづらいです。
手書きに不慣れな方は面倒に感じるかもしれませんが、新しい自分を
獲得するために必要な作業です。だまされたと思ってチャレンジしてみるといいでしょうｗ
■気持ちを込めて書く
抱負は書くことが目的ではなく、「抱負を実現するために活用できるアイテムを作ること」が狙いです。
気持ちのアップダウンは誰でも少なからずあるものです。抱負はやる気を込めて書くものですから、
アップしている時に書きます。いずれダウンした時にアップしていた時の自分に助けてもらう役割があります。
ですから抱負を書く時は気持ちを込めて。後で思い出すべき場面ですから、書き終わった後に
声に出して読むなど記憶により定着するような工夫をすると、もっといいですね☆
■見えるところに貼る
抱負を書いたら、仕舞わないこと。ちょっと恥ずかしいですか？
でも、いつまでも同じテーマを何年も引きづり続ける方が恥ずかしいと私は思います。
サッサと卒業して、次のステップに進みたいならば、実現するまで見えるところに貼っておきましょう。
机に座ったら目線に入るところや、部屋の壁など日常で目に付くところに貼るといいですね。
なぜ、そんなことをするのか？
それは実現したいことすら人は忘れてしまうからです。
覚えていなければ、具体的な行動は起きません。覚えていれば、チャンスに気づけます。
チャンスは実は無数にあります。ただし、本人がどこにチャンスがあるのか意識が向いていないことが多い。
■すぐにできることを１つ最短で始める
書いてから最初のアクションを始めるまでに時間を空けると、その間にやる気がダウンしてしまいかねません。
今すぐできることを１つやりましょう。実現できるかどうか分からないなど、行動しない最もそうな理由を
思いつくかもしれませんが、行動しなければ可能性はゼロのままです。行動すればするほど、
可能性は高まっていきます。その最初の行動をやる気が満ちている時にやる。
やることは変わらなくても、取り組むタイミングが変わると、スムーズに実現したいことが夢から現実へ
１つずつ変わっていきます☆
■１つできた自分を認める
すぐに取り組んだ１つのことは、３０分から長くとも１時間をそれだけに費やせば完了する内容にしておくといいですね。
この時点で２つのことができるようになります。
・すぐに取り組むこと
・終わるまで集中して取り組むこと
この２つができた自分を素直に認めてあげましょう。
これは大きな自信へ繋がります。
自信が付けば、すぐに取り組む、終わるまで集中することに快楽を連想するようになります。
人は快楽を連想するものを積極的に得ようとします。
ココまで進められれば、後は良いペースで抱負の実現に向けて突き進んでいけます。
ストップしていたものが動き出すまでには大きなエネルギーが必要です。
しかし、一度動き出してしまえば、歯を磨くような習慣となり、抱負を実現できるパターンに入れます。
未経験のジャンルに踏み出すのは勇気がいることです。
しかし興味があるならば、思い切ってサッサと踏み込む。
また元に戻りたければ、戻れます。
踏み込むまでに時間を使っていると、やっとスタートを切っても残りものを手に
することになります。
ことわざでは「残りものには福がある」と言われていますが、
実際にはチャンスは早い者勝ちと相場は決まっており、
後から重い腰を上げた者には何も残っていません。
このことわざが言いたいのは、誰も注目していないものにも、
新しい視点で見れば、宝になるとの意味だと私は解釈しています。
この新しい視点で見ることは多くの人にはとても難しいことです。
新しい視点で見るためには、常識に捕われない視点が必要であり、
その視点を得るためには、新しい視点で見た人の考え方を理解する必要があります。
それは、たくさんの本を読むなど多くの時間と気力を費やす作業です。
抱負を実現したい、変わりたいならばまずは５つのポイントを確実にこなすといいですね。
抱負が実現するための５つのポイント
■手書きで書く
■気持ちを込めて書く
■見えるところに貼る
■すぐにできることを１つ最短で始める
■１つできた自分を認める
２００９年があなたにとってかつてない最高の１年になるきっかけが今訪れますように☆
２００９年１月６日 はまち。
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
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