• 娘の運動会と、オヤジのボッチ運動会

• あれれ予定外

• ちょっと冬の気配

• 全回復からの〜ラン＆スイム

• 現在の作戦は

• 飲み会明けなのに快走

• 今日はさすがに頑張らず

• ラン＆スイム＆心電図

• やっぱりどうもおかしい

• ランスピードと持久力の実力テスト1500mx6本

• 今年の通勤ラン第1回目

• 数値的に低空飛行な日々

• 体幹筋力を戻さなければ

• 鹿児島、スイム、ラン、選挙

• 復活の2種目練とCervelo P3ほぼ完成

• 今日もノートレでしたが

• 復活へ一歩前進？

• 現状ではとてもとてもスタートラインに立てる気がしない

• 今週はリカバリー週に変更しとこう

• う〜ん、よくない前兆？

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