• やばっ！忘れてたっ(¨；)

• 行いが悪いのは自分だったか(T_T)

• クリスマスもバイクにランに

• 今年の煩悩払拭スイムは

• 酒は毒だ！･･･と思う

• 常に変化を与え続ける

• 久々！スイム練習の組み立て方その6

• イテテテ、筋肉痛だ(+_+)

• 久しぶりのガチ練20kmペーラン

• ジュニアの遠征＋応援＝空き時間が暇すぎる

• 理想の走りはできたのか？

• トップ選手の走りをじっくり見る

• 泳力評価100m x10本やってきた

• 電飾ランナー≡≡≡≡≡ﾍ( ^o^)ﾉ　

• 今週はキツい(´д｀)

• 3万円台で電動シフト!?

• 心拍数ゾーン5の設定値って

• 飲酒翌日のトレはキツい〜〜(+_+)

• ペットボトルで熊本城復興？？

• 久々スイムが絶不調(+_+)

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